Записи с меткой: Здоровое питание

Эксперт отметила, что сезонные фрукты — яблоки, хурма, гранат и цитрусовые — отлично сочетаются с замороженными ягодами, помогая поддерживать привычный летний вкус даже в холодное время года.

По словам нутрициолога, при правильной заморозке черная смородина, клюква, брусника и облепиха сохраняют значительную часть своих полезных свойств...

С возрастом организм становится чувствительнее к привычным продуктам. Вчера вы ели кашу с хлебом и чай с печеньем, а сегодня анализ показал: уровень глюкозы выше нормы. Это не приговор — просто сигнал пересмотреть подход к питанию.

Эта форма нарушения обмена веществ часто протекает бессимптомно, но даже без явных пр...

Антиоксиданты не только нейтрализуют свободные радикалы, но и оказывают значительное влияние на регуляцию аппетита, обмен веществ и состояние жировой ткани — об этом рассказал ассистент кафедры фармакологии, научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии Института фундаментальной медицинской химии Пироговского университета Денис Борозденко...

Тыквенный сок может стать ценным элементом рациона благодаря своей низкой калорийности, высокому содержанию воды и богатому составу витаминов и минералов. По данным Роскачества, напиток подходит для диетического питания и поддержания баланса в питании.

Эксперты отмечают особое значение бета-каротина и лютеина, которые...

Томаты — один из самых востребованных овощей на планете. Их используют в салатах, супах, соусах, соках и домашних заготовках. Летом свежие плоды украшают стол, а зимой становятся основой для уютных блюд. В интервью с RT доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Елена Хохлова рассказала, какие преимущества несёт в себе этот овощ, как правильно его готовить и кому стоит ограничить потребление...

Кешью — это сладковатый орех необычной формы, который ценится не только за приятный вкус, но и за богатый состав. В материале РИА Новости — всё о пользе и возможном вреде кешью, нормах употребления, правилах выбора и хранения.

Кешью — съедобный ореховидный плод, растущий на вечнозелёном дереве из семейства Сумаховых...

Традиционно мы ищем секреты долгой молодости в дорогостоящих косметических средствах и процедурах у специалистов. Однако, как выясняется, ключ к сохранению молодости кроется не только в генах, но и в нашем питании.

Врач превентивной медицины, диетолог и нутрициолог Елена Колотилкина объясняет, что процесс старения на клеточном уровне п...

Манная каша давно стала объектом споров и легенд. Одни вспоминают её с теплотой детства, другие морщатся при одном упоминании. Попробуем разобраться, где правда, а где вымысел.

Это распространённое заблуждение. Хотя манка богата витаминами группы B, E и PP, она содержит фитин, препятствующий усвоению кальция...

Известный российский гастроэнтеролог Сергей Вялов поделился рекомендациями по правильному питанию в своем Telegram-канале. Он подчеркнул, что стандартные советы о здоровом рационе не всегда подходят каждому человеку индивидуально.

По мнению специалиста, для поддержания оптимального состояния организма важно учитывать множество параметров, таких к...

Главный внештатный диетолог Минздрава Приморского края Ольга Ямилова раскрыла секрет пользы мороженого. Оказывается, этот десерт не только вкусный, но и полезный благодаря содержанию кальция и легкоусвояемых Белков, содержащихся в молочных продуктах. Специалист подчеркнула, что именно эти компоненты помогают снизить уровень стресса и формируют здоровое отношение к пище...