Записи с меткой: Здоровое питание

Известный специалист в области Фитохимии Игорь Сокольский раскрыл секреты пользы свеклы для нашего организма. В интервью изданию aif.ru он подчеркнул, что этот корнеплод обладает уникальными свойствами, способствующими снижению артериального давления благодаря содержанию Антоцианов — мощных антиоксидантов, укрепляющих сосудистую систему и поддерживающих нормальную работу сердца...

Диетолог Ана Лусон поделилась рекомендациями относительно времени ужина. В интервью изданию HuffPost она подробно объяснила, почему важно учитывать биологические часы организма при выборе момента для последнего приема пищи. Согласно экспертному мнению, оптимальное время ужина – до 21 часа. Именно в этот период уровень гормона Мелатонина еще невысокий, поджелудочная железа активно выделяет инсулин, обеспечивая эффективное усвоение углеводов и Жиров...

Известный португальский футболист Криштиану Роналду привлек внимание диетологов своим необычным подходом к питанию. Как передает aif.ru, спортсмен отказался от употребления Сахара, молочных продуктов и изделий из муки, заменив их овощами как основным источником углеводов.

По словам диетолога Антона Полякова, такой режим питания является легкой версией Элиминационной реп...