С приходом осени организм человека сталкивается с комплексом изменений, которые могут оказать негативное воздействие на сердечно-сосудистую, пищеварительную, иммунную и нервную системы. Об этом рассказал ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Александр Врублевский в интервью RT.

Солнечный свет и его роль в здоровье

Сокращение продолжительности светового дня и частые пасмурные дни приводят к дефициту солнечного излучения. Это, в свою очередь, снижает выработку витамина D в организме, что ослабляет иммунную систему и делает человека более уязвимым к инфекциям.

Гормональные сдвиги и их последствия

Изменения в гормональном фоне — падение уровня серотонина и увеличение синтеза мелатонина — могут вызывать ухудшение когнитивных функций, постоянную усталость, повышенную сонливость и снижение работоспособности. Эти симптомы особенно заметны в условиях недостатка естественного света.

Внешние факторы и риски для здоровья

Холодный ветер способен спровоцировать приступ стабильной стенокардии, особенно у людей с уже существующими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, включение систем центрального отопления приводит к сухости воздуха в помещениях, что негативно сказывается на состоянии слизистых оболочек дыхательных путей и может усугубить течение респираторных заболеваний.

Сезонные обострения хронических заболеваний

По словам специалиста, осенью часто наблюдается ухудшение течения ряда хронических патологий. К ним относятся ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка, хронический гастрит и нарушения психоэмоционального состояния. Особенно важно внимательно следить за самочувствием людям с диагнозом «артериальная гипертензия» — с наступлением холодов давление может стать менее стабильным.

Меры профилактики

• Регулярное пребывание на свежем воздухе даже в пасмурную погоду
• Прием витамина D по рекомендации врача при необходимости
• Поддержание оптимального уровня влажности в жилище
• Своевременное лечение хронических заболеваний
• Соблюдение режима сна и бодрствования, адаптация к сезонным изменениям

По материалам: Lenta.ru