Записи с меткой: циркадные ритмы

В интервью с телеканалом RT врач-эндокринолог Амбулаторно-поликлинического центра КДЦ РУДН Татьяна Большакова рассказала о принципах хронопитания и его влиянии на метаболизм.

По словам специалиста, хронопитание — это методика, основанная на согласовании приёма пищи с естественными циркадными ритмами организма. Эти ритмы отвечают за регуляцию сна, бодрствования, выработки гормонов и активности ферментов...

Врач-терапевт Джеймс Роули и эксперт по циркадным ритмам Джейми Зейтцер выступили с предупреждением о влиянии гаджетов на качество сна. В интервью журналу US Weekly специалисты объяснили, что использование смартфонов и планшетов перед сном может стать причиной бессонницы.

Хотя известно, что излучаемый экра...