Записи с меткой: пресс

Психолог Елена поделилась эффективными способами избавления от лишнего жира на животе, заимствованными из советской практики. Информация опубликована в блоге «Healthy» на платформе «Дзен».

Для выполнения упражнения потребуются две небольшие коробки и пачка спичек. Их следует разложить по полу, а коробки установить в противоположных концах комнаты...

Фитнес-тренер Алексей Степанов предупредил о риске при выполнении классических скручиваний у людей с большим животом. По его словам, при избыточном жире, нарушениях осанки и повышенном внутрибрюшном давлении такая нагрузка оказывается чрезмерной для поясничного и шейного отделов позвоночника.