Записи с меткой: тренировки после 40

Ксения Гуфранова раскрыла секреты тренировок после 40 лет

Ксения Гуфранова раскрыла секреты тренировок после 40 лет

Соосновательница международной сети студий балета и растяжки LEVITA Ксения Гуфранова поделилась ключевыми принципами физической активности для людей старше 40 лет. В интервью с корреспондентом «Ленты.ру» она объяснила, как сохранить силу, гибкость и здоровье суставов с возрастом.

Мышечная масса — главный приоритет после 40

С возраст...

подробнее »