Записи с меткой: рельефное тело

Известный физиотерапевт из США Билл Хартман поделился секретами достижения рельефного тела даже в зрелом возрасте. Как сообщает издание Men Today, специалист рекомендует сократить ежедневное потребление калорий примерно на 200–300 единиц, доведя дневную норму до 1750 калорий. При этом тренировки должны быть тщательно спланированы: важно следить за количеством выполненных повторений, однако число подходов следует изменять в зависимости от самочувствия...