Записи с меткой: правильное питание

Как сохранить здоровье спины и шейного отдела при длительном сидении

Как сохранить здоровье спины и шейного отдела при длительном сидении

Тренер фитнес-клуба «Лапино Фитнес» Ирина Мальцева поделилась простыми рекомендациями, которые помогут избежать проблем со здоровьем при длительном сидении в офисе.

Перерывы и разминка

Каждые 50 минут необходимо делать короткий перерыв продолжительностью от 3 до 5 минут...

подробнее »