Записи с меткой: напитки перед сном

Поздний кофе может испортить сон: что говорит кардиолог

Поздний кофе может испортить сон: что говорит кардиолог

Кардиолог Маркос Каиро предупредил, что употребление кофе поздно вечером способно негативно сказаться на качестве ночного сна. В интервью изданию Metropoles врач отметил, что последнюю чашку напитка лучше выпивать не позже чем за шесть-восемь часов до сна.

Почему важно соблюдать временные рамки

По словам специалиста, период полувыведения кофеина из организма...

подробнее »