Записи с меткой: лактоза

Лактоза — это природный сахар, содержащийся в молоке. Для его усвоения организм нуждается в ферменте лактазе. Когда выработка этого фермента снижается, часть лактозы не переваривается в тонком кишечнике и попадает в толстый, где её начинают разлагать бактерии. В процессе этого образования происходит газообразование.

Употребление молочных продуктов, десертов и острых блюд перед сном может негативно сказаться на качестве сна, включая развитие бессонницы и ночных кошмаров, сообщает Daily Mail, ссылаясь на публикацию в журнале Frontiers in Psychology.

Ученые провели опрос среди 1082 студентов в возрасте около 20 лет, который длился один месяц...