Записи с меткой: интервальное кардио

Летний фитнес-бум: Табата, кроссфит и прогулки под солнцем

Летний фитнес-бум: Табата, кроссфит и прогулки под солнцем

Известная фитнес-эксперт Ольга Куртова-Дерендеева поделилась секретами идеальной летней формы. Она подчеркнула, что наиболее популярные среди российских женщин тренировки включают Табату и интервальное Кардио-занятия. Эти виды активности эффективно сжигают жир и ускоряют метаболизм без значительных временных затрат.

ЙОГА И ...подробнее »