Записи с меткой: ходьба

Ходьба — эффективный и доступный метод похудения, который укрепляет сердце и легкие, улучшает мышечный тонус и повышает гибкость.

Этот вид аэробной активности доступен всем независимо от возраста и уровня подготовки. Для занятий не нужны специальные тренажеры или одежда — достаточно удобной обуви и подходящей одежды...

Утверждение о том, что для поддержания здоровья необходимо делать именно 10 тысяч шагов в день, не подкреплено научными данными. Об этом рассказал травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета Алексей Репетюк в интервью RT.