Записи с меткой: фитнес-тренер

Известный тренер по бегу Евгений Альминов поделился секретом того, как сделать пробежки приятными и полезными вместо привычного мучения. По его словам, для новичков идеальным началом станет короткая тренировка длительностью около 15 минут в удобном и спокойном темпе. Перед стартом обязательно следует провести качественную разминку, а после завершения пробежки – выполнить заминку, чтобы плавно завершить занятие...

Известный фитнес-тренер Джо Холдер поделился мощным секретом формирования мужественного телосложения. Как передает издание Men Today, эксперт рекомендует включить в тренировочный процесс тягу штанги в наклоне. По словам специалиста, это упражнение эффективно укрепляет мышцы спины и плеч, придавая фигуре выразительный V-образный контур и улучшая осанку...