Записи с меткой: безопасные упражнения

Фитнес-тренер назвал опасное упражнение для пресса при большом животе

Фитнес-тренер назвал опасное упражнение для пресса при большом животе

Фитнес-тренер Алексей Степанов предупредил о риске при выполнении классических скручиваний у людей с большим животом. По его словам, при избыточном жире, нарушениях осанки и повышенном внутрибрюшном давлении такая нагрузка оказывается чрезмерной для поясничного и шейного отделов позвоночника.

Почему скручивания могут быть вредными ...подробнее »