Косметолог-дерматолог Татьяна Бедаева поделилась простыми ежедневными привычками, которые помогут избавиться от утренних отеков и придать коже здоровое сияние.

Простые методы борьбы с отечностью

По словам эксперта, прохладная вода отлично подходит для ухода за кожей. Рекомендуется умываться холодной водой каждый день в течение 30-60 секунд — это быстрая процедура, которая устраняет отеки, повышает упругость и придаёт лицу свежий вид.

Подушка под углом — ключ к утру без отеков

Чтобы минимизировать отёчность по утрам, стоит привыкнуть спать на подушке, приподнятой под углом 10-15 градусов. Эта несложная мера способствует лучшему оттоку жидкости и снижает напряжение в области лица.

Важность полноценного сна

Для поддержания молодости и здоровья кожи необходимо высыпаться не менее семи-восьми часов в сутки. Сон играет важную роль в восстановлении тканей и обновлении клеток.

Наружные средства и массаж

При появлении отеков под глазами эффективны холодные компрессы. Для этого лёд нужно завернуть в ткань и приложить к проблемным зонам на несколько минут. Это быстро снимает отёчность и освежает кожу.

Ванночки для сияния кожи

Если кожа теряет жизненную энергию и выглядит тусклой, поможет прохладная ванночка из соли и соды. Лицо погружают в воду на три секунды, повторяют 5-10 раз. Такая процедура стимулирует микроциркуляцию и возвращает коже блеск.

Легкий лимфомассаж для улучшения тона

Эксперт рекомендует выполнять лёгкий лимфомассаж дважды в день. Начинайте с центра лба: указательные и средние пальцы рук направьте к вискам и медленно двигайтесь вверх с лёгким нажимом. Затем аналогично проработайте участки от носа к ушам и от подбородка к шее. Длительность процедуры — две минуты. Для удобства скольжения используйте каплю масла или увлажняющий крем.

Защита от ультрафиолета

Перед выходом на улицу обязательно наносите крем с защитой от ультрафиолета. Это важный элемент ежедневного ухода, который предотвращает преждевременное старение и повреждение кожи.

По материалам: Ria.ru