Гастроэнтеролог Лукас Насиф в беседе с изданием Metropoles объяснил, какие продукты стоит исключить из рациона при похмелье. По его словам, употребление жирной и сладкой пищи в этот период может ухудшить самочувствие.

Что не рекомендуется есть после застолья

Врач подчеркнул, что фастфуд — один из наименее подходящих вариантов для восстановления. «Организм уже испытывает нагрузку из-за алкоголя, а дополнительное поступление большого количества сахара и жиров создаёт лишнюю работу для печени и пищеварительной системы», — пояснил Насиф.

Физическая активность: что допустимо

Специалист также отметил, что интенсивные тренировки после употребления алкоголя нецелесообразны. При похмелье часто наблюдается выраженная усталость и обезвоживание, поэтому чрезмерные физические нагрузки могут усилить дискомфорт и замедлить восстановление.

Если состояние позволяет, доктор рекомендует заменить тренировку лёгкой прогулкой на свежем воздухе — такой вариант способствует улучшению кровообращения и общего самочувствия без дополнительного стресса для организма.

Дополнительный совет от нарколога

Ранее нарколог Руслан Исаев обратил внимание на важность соблюдения режима потребления спиртных напитков. Он предупредил, что смешивание разных видов алкоголя повышает риск ухудшения самочувствия и усиливает проявления интоксикации.

По материалам: Lenta.ru