Печать

[pups1982]

 Правда, не все готовы признаться себе в этом открыто. Боятся, что даже близкие люди не смогут их понять. Стресс длится от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от эмоциональной реакции женщины. Это так называемая послеродовая депрессия. Каковы же ее симптомы и что нарушает эмоциональное равновесие и спокойствие молодой мамы?

Признаки послеродовой депрессии

Безусловно, все зависит от характера женщины и ее способности реагировать на происходящее вокруг. Как правило, многие представительницы слабого пола испытывают перепады настроения, переживают из-за пустяков. Молодой маме кажется, что она не в состоянии справиться с возложенной на нее природой ролью, и если речь идет о рождении первого ребенка, она все время боится совершить какую-нибудь ошибку, ухаживая за ним.
К этим страхам добавляется и обычная физическая усталость, связанная с новыми обязанностями: если ухаживать за малышом трудно сразу после родов вообще всем женщинам, то это тем более трудно тем, кто рожает впервые. В результате может появиться чувство отчаяния и апатии: боязнь, что крохе не будет хватать молока, он чем-то заболеет и т.п., отсутствие понимания в семье приведет к тому, что молодая мама перестанет интересоваться всем, что ее окружает, возникнут постоянные истерики и скандалы.
Однако депрессивное состояние затрагивает не только эмоциональную сферу: в более серьезных формах оно сопровождается усталостью и слабостью, потерей аппетита и нарушением сна.

Влияние гормонов

Сразу после родов гормональное равновесие женщины нарушается. Эстрогены и протестероны (женское половые гормоны), которые во время беременности вырабатывались яичником и плацентой в больших количествах, после появления на свет малыша начинают уменьшаться, постепенно возвращаясь к уровню, предшествовавшему беременности. Изменение гормонального состояния, которое обычно стабилизируется в течение недели после родов, похоже, оказывает сильное воздействие на нервную систему и влияет на самочувствие и эмоциональное состояние женщины.
Однако трудно установить прямую причинно-следственную связь между этими физическими факторами и возрастающей эмоциональной уязвимостью женщины. Вряд ли только изменение гормонального состояния способно стать причиной послеродовой депрессии, ведь она бывает далеко не у всех родивших и переживших одинаковые физиологические, то есть естественные, изменения женщин.

Настоящая болезнь или эмоциональное недомогание?

Что касается причин, вызывающих депрессию, единого мнения специалистов по этому вопросу не существует.
Некоторые нейропсихиатры полагают, что в основе этого послеродового психического расстройства кроется генетическая предрасположенность к заболеванию. По их мнению, депрессия - это наследственная болезнь, которую нужно лечить психотропными препаратами, снимающими чувство тревоги и апатии. Согласно этой теории, большему риску испытать депрессию подвержены женщины, матери которых в свое время страдали этим расстройством.
Многие медики (среди которых психологи и психиатры) считают, что чувства подавленности и перепады настроения вызываются сложными психологическими причинами, которые следует искать прежде всего в характере женщины.
Роды, как и другие подобные события, связанные с изменением социального статуса (брак, развод, переезд в другой город), могут стать своеобразным стимулом для неоднозначных психических реакций.

Негативная реакция на рождение ребенка

Подобное происходит чаще всего как следствие нарушения психологического равновесия. Одна из самых распространенных реакций сразу после родов - это чувство опустошенности, вызываемое нарушением того хрупкого равновесия, которое создалось между матерью и ребенком во время беременности. Многим женщинам нужно какое-то время для того, чтобы расстаться с любовно вынашиваемыми во время беременности фантазиями и принять реального ребенка, который в первое время кажется им как бы чужим. В самом деле, увидеть, что долгожданный малыш совсем не похож на того, каким рисовала его мама в своем воображении, оказывается для многих серьезным испытанием. Однако, как правило, достаточно бывает всего лишь нескольких дней для того, чтобы все встало на свои места.

Внутренний конфликт

Иногда депрессивная реакция связана с проблемами, затрагивающими глубинные сферы человеческой психологии. Например, некоторые женщины не могут смириться с тем, что рождение ребенка налагает на них целый ряд обязанностей, которых раньше у них не было. Постоянная физическая и эмоциональная "привязанность" к крохе заставляет их осознать, что придется расстаться с привычным образом жизни, когда они могли большую часть времени посвящать себя работе, любимому, встречам с подругами, чтению книг: теперь же, когда нужно все силы отдавать малышу, все это становится проблематичным. И этот конфликт (между новой социальной ролью и прежними запросами, от которых придется отказаться надолго, может породить чувства неудовлетворенности жизнью и подавленности.

К кому обращаться за помощью?

Как правило, приступы плохого настроения, грусти и плача постепенно пройдут сами собой, как только молодая мама приобретет необходимые навыки ухода за новорожденным, перестанет чувствовать себя растерянной и одинокой перед новыми обязанностями. Однако в некоторых случаях неверие в собственные силы и меланхолия даже несколько месяцев спустя после родов не покидают женщину, которая чувствует себя неспособной заботиться о младенце. Если это случается, лучшее, что нужно сделать, - это обратиться к лечащему врачу, а затем к психологу, с которым постараться проанализировать свое состояние, что позволит понять глубинные причины депрессии.
Очень редко депрессия бывает настолько глубокой, что наводит на мысль о настоящем послеродовом психозе (его проявления - состояние тревоги, утрата ощущения реальности или галлюцинации). В этом случае рекомендуется сразу же обратиться к психиатру, который определит наиболее эффективный метод лечения. Нелишне будет и в этом случае проконсультироваться с психологом.

Пять способов для улучшения самочувствия

[/color][/b]
    *      Не драматизируйте: неблагоприятный период скоро закончится. Не упрекайте себя, если иногда вы чувствуете раздражение по отношению к малышу: как и вообще в отношениях между людьми, между матерью и ребенком также могут быть моменты большей или меньшей эмоциональной близости.
    *      После возвращения из роддома не допускайте "нашествия" родственников и друзей: если общение с людьми утомляет вас, лучше побыть одной в спокойной обстановке. После рождения ребенка молодая мама не может быть сразу такой же деятельной и работоспособной, как раньше, в таком состоянии очень важно не переутомляться. Попробуйте найти человека, который поможет вам в быту.
    *      Поговорите с женщинами, которые уже имеют детей, и это поможет вам не замыкаться в своем одиночестве. Расскажите о своем душевном состоянии отцу ребенка, но не требуйте, чтобы он понял и разделил ваши мысли и чувства: возможно, он тоже остро переживает рождение малыша, и ему также еще понадобится время, чтобы постепенно "научиться" быть папой.
    *      Следите за своей внешностью, потому что ежедневное созерцание в зеркале бледного лица и растрепанных волос, конечно же, не способствует улучшению настроения.
    *      Найдите возможность провести вечер с супругом вне дома. Ребенка можно доверить заботам бабушки или няни. Не "забывайте" о муже, который после рождения малыша может почувствовать себя лишним в связке "мать-дитя". И не стоит забывать, что сексуальные отношения помогут вам выйти из депрессивного состояния.

[Лиза]

Всякое бывает. У моей родственницы дошло до приема антидепрессантов и врачи запретили второй раз рожать. Очень-очень важна поддержка мужа и родственников, в том числе по уходу за ребенком.

[ольгац]

Упражнения спасают от послеродовой депрессии



Специальные упражнения помогут молодым матерям вдвое снизить шансы на развитие психологических проблем. Австралийские ученые провели двухмесячное исследование с участием 160 женщин. В первой группе женщины занимались специальными упражнениями, основанными на физиотерапии, и ходили на курсы для молодых родителей. Вторая группа ходила только на курсы.

Оказалось, что в первой группе психологическое состояние женщин после окончание программы занятий оказалось гораздо лучше, чем во второй. Кроме того, эффект от занятий сохранился еще на целый месяц.

Специалисты говорят, что разрешенные врачом упражнения после беременности могут не только улучшить психологическое состояние молодой матери, но помочь ей быстрее восстановиться после родов.

[ольгац]

Рыба спасает от послеродовой депрессии



Рыба уже давно считается "пищей для мозга", поскольку учёным известно, что жирная кислота омега-3 в жирной рыбе, такой как лосось и сельдь, играет важную роль в развитии и поддержании здоровья мозга и нервных клеток. Вещества в рыбе важны и для познавательного и зрительного развития в течение первых дней жизни младенца. Американским клиницистам удалось выяснить, что более высокий уровень потребления жирных кислот из рыбы также уменьшает риск послеродовой депрессии у матерей.

В эксперименте Университета Коннектикута врачи наблюдали за двумя группами беременных женщин, получавших 5 дней в неделю или плацебо в виде кукурузного масла или капсулы рыбьего жира, содержащие по 300 мг жирных кислот. Это количество соответствует потреблению около одной порции лосося. Послеродовая депрессия оценивалась по нескольким симптомам, включая нарушения режима питания и сна, тревогу, эмоциональное напряжение, спутанность сознания, чувство вины и мысли о самоубийстве. В результате оказалось, что употребление рыбьего жира спасало женщин от депрессии и других психо-эмоциональных расстройств после рождения малыша. Психиатры советуют женщинам во время беременности и в послеродовый период есть рыбу по крайней мере 2-3 дня в неделю.

[ольгац]

Вывод психологов: в постродовой депрессии виноват супруг




40% женщин, страдающих от депрессии после рождения ребенка, подвергаются нападкам со стороны партнера. Причем, речь идет как об эмоциональном, так и о физическом насилии. По словам Ханны Вулхауз из Детского исследовательского института Мердока, эксперты должны знать, что постродовая депрессия может быть сопряжена с напряженными отношениями с партнером, передает Reuters.

В число возможных решений подобных проблем входят консультирование пар, лечение партнера и даже предоставление временного прибежища для женщины. Ханна Вулхауз вместе с коллегами обследовала более 1300 матерей, родивших своего первенца. Оказалось, 16% из них жаловались на депрессию в течение 12 месяцев после родов.

А 40% женщин, имевших симптомы депрессии, сообщали о том, что партнер проявлял насилие по отношению к ним. После того, как были приняты в расчет все возможные сторонние факторы вроде возраста, отсутствия работы, риск развития постродовой депрессии возрастал в три раза среди женщин, сталкивавшихся с эмоциональным насилием, по сравнению с женщинами, вообще не страдавшими от насилия.

Среди жертв физического насилия риск повышался в четыре раза. Притом, большинство женщин впервые говорили о депрессии спустя более шести месяцев после родов.

[OlgaVi]

Депрессию можно победить, найдя себе какое-либо новое занятие или работу, например, работу на дому

[Polina]

После беременности трудно восстановить былую привлекательность, по себе знаю. Внутренний конфликт приводит к депрессии, депрессия приводит к дисбалансу психологического состояния. Из-за этого часто ухудшается здоровье, в том числе и происходит выпадение волос. Народные средства мне не помогают. Покупка укрепляющих шампуней сильно отражается на бюджете. Решила обратиться в клинику. Пока искала, нашла вот онлайн-конференцию в которой как раз будут рассказывать, как выбирать эту самую клинику. Делюсь с вами, надеюсь, кому-то поможет!!! НЕ БОЛЕЙТЕ!!! http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&cnf=0ff716&url=http%3A%2F%2Fsaint-petersburg.ru%2Fconf2%2F76%2Fkak_wybraty_kliniku_po_lecheniyu_wolos.html&msgid=13388224430000000209

[ольгац]

Симптомы послеродовой депрессии



С моментом рождения ребенка у многих мам начинаются самые главные проблемы. А именно, послеродовая депрессия. Так, к примеру, по некоторым сведениям, каждый год в Британии количество женщин, сталкивающихся с этой проблемой, доходит до 70 000. С симптомами послеродовой депрессии сталкиваются даже знаменитости. По признанию актрисы Гвинет Пэлтроу, ее также не миновала эта участь. Но она призывает женщин не волноваться: ощущение зомби вовсе не делает женщину плохой матерью. И в первую очередь, она благодарна своему мужу, Крису Мартину, который поддержал ее в трудную минуту. Так как же бороться с этим состоянием новоиспеченным мамам?
 
Наследственность

 

Как и многие другие разновидности депрессий, симптомы послеродовой депрессии могут носить и наследственный характер. Если предыдущие поколения молодой мамы сталкивались с депрессиями разного рода, то, скорее всего, ей уготована та же участь. Также к развитию такого состояния могут привести и такие факторы, как травматические роды. Они в значительной степени способствуют болезни.
 
Эмоции или депрессия

 

Излишняя эмоциональность присуща, пожалуй, подавляющему большинству мамам новорожденного ребенка. Проявляется эта эмоциональность в виде плаксивости и чрезмерной чувствительности. Однако длится она не более чем несколько недель. Связано это состояние с колебаниями уровня гормонов. Большинство женщин очень устают с маленьким ребенком, и это вызывает у них некую эйфорию. В отличие от этого состояния, симптомы послеродовой депрессии сопровождаются чувством вины, подавленности, иррациональными мыслями или поведением, постоянным плохим настроением не менее двух недель, а также неспособностью наслаждаться абсолютно ничем.

 
Уменьшение риска

 

Принять предложение о помощи – это не очередное лелеяние чувства вины. Симптомы послеродовой депрессии могут проявляться и в хронической усталости, и в недосыпании. Так что любая помощь по хозяйству или с малышом может оказаться весьма кстати. Также эксперты рекомендуют по возможности максимально структурировать собственный день, чтобы подарить ощущение  контроля над ситуацией. Если маме требуется сон, то она должна его получить. Порой достаточно поговорить со своим партнером и установить определенный график наблюдения за малышом. А в свободное время необходимо заниматься вещами, которые совершенно не связаны с ребенком.

 
Когда обращаться за помощью

 

Если послеродовая депрессия прочно вошла в жизнь и делает ее совершенно невыносимой, необходимо срочно обратиться за помощью специалистов. Это может быть лечащий врач или патронажная медсестра. Хороший специалист не оставит без внимании я проблемы мамы и назначит курс психотерапии в сочетании с антидепрессантами или препаратами, которые позволяют нормализовать гормональный уровень. Тяжелые случаи послеродовой депрессии проявляются крайне редко.

 
Послеродовая поддержка

 

Считается, что дородовые групповые занятия мам – это обязательная процедура. Там ее готовят к родам физически и психологически. Однако стоит женщине родить, как сразу все проблемы ушли? Вовсе нет. Все чаще эксперты приходят к выводу, что послеродовая поддержка мамы не менее важна. Именно она поможет предупредить и преодолеть послеродовую депрессию. Если нет возможности воспользоваться услугами специалистов, то достаточно позвонить в любую службу психологической поддержки.

 
Двойной удар

 

Многие  мамы, столкнувшиеся с послеродовой депрессией при рождении первенца, интересуются, ожидает ли их то же самое при рождении второго ребенка. По слова экспертов, нет точных цифр, позволяющих дать однозначный ответ. Однако если женщина перенесла заболевание, то риск повторного развития велик. Тем, кто пережил состояние депрессии и, необходимо задуматься на поздних сроках беременности о риске повторного развития болезни. Следует проконсультироваться с врачом, который предложит пройти своего рода психологическую помощь и назначит антидепрессанты еще на последней стадии беременности и после рождения.

[Светлана]

У меня такая раскатистая депрессия во второй раз разыгралась. Даже думаю о медикоментозном вмешательстве

[anygen]

может и старую тему подымаю, девушки, у жены после родов депрессия, всем чем могу стараюсь поддержать, подскажите какой то адекватный способ или может есть что то реально проверенное.

[Мегамама]

Депрессию можно победить, найдя себе какое-либо новое занятие или работу, например, работу на дому

Вот-вот, нужно какое-то занятие. Я если сижу дома без дела, то и без родов в депрессию впадаю. Мне нужно всегда быть чем-то занятой. Поэтому стараюсь найти подработку, вкусный и долгий рецепт приготовления чего-либо. Сходить на новую выставку в городе, обойти всех подруг хотя бы раз в неделю.