Записи с меткой: заминка

Врач-кардиолог АО «Медицина» Евгений Кокин подчеркнул, что именно период после интенсивной физической нагрузки может определить, станет ли спорт источником пользы или потенциальной угрозой для сердечно-сосудистой системы. В беседе с «Лентой.ру» он рассказал, какие распространённые привычки спортсменов могут спровоцировать обморок, ишемию миокарда и даже тромбоз...

Известный тренер по бегу Евгений Альминов поделился секретом того, как сделать пробежки приятными и полезными вместо привычного мучения. По его словам, для новичков идеальным началом станет короткая тренировка длительностью около 15 минут в удобном и спокойном темпе. Перед стартом обязательно следует провести качественную разминку, а после завершения пробежки – выполнить заминку, чтобы плавно завершить занятие...