Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Родительский стресс  (Прочитано 245 раз)

Maria1984

  • Всегда здесь
  • *****
  • Карма: +0/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 1231
    • Просмотр профиля
Родительский стресс
« : Апрель 23, 2019, 08:19:19 »


Многим молодым родителям кажется, что мир замыкается на ребёнке, а миллионы собственных сомнений и советов со стороны не оставляют шанса на трезвую оценку происходящего. Пытаясь правильно вырастить своё чадо, новоиспечённые мама и папа оказываются в ловушке стереотипов, соответствовать которым на практике почти невозможно. Болезненное стремление стать самыми лучшими родителями держит в постоянном напряжении, вызывая опасное состояние – родительский стресс.

Жизнь течёт. Меняются приоритеты, появляются новые возможности, изживают себя старые правила. Сегодня семьи редко стремятся заводить детей пораньше и побольше, гораздо чаще всю свою любовь, энергию и средства родители вкладывают в единственного ребёнка. И тут возникает диссонанс – как так, наши бабушки по десять детей воспитывали, а мы с одним-то еле-еле справляемся! Может, нужно стараться усерднее? Уделять больше внимания, кормить лучше, развивать активнее, работать на износ, а спать меньше, и всё это не в ущерб общению… Стоп. Специалисты утверждают, что от подобных рассуждений до глубокой депрессии буквально рукой подать.

Понятие «родительское выгорание» ещё недавно не существовало вовсе. Сегодня же это явление обретает устрашающие масштабы. Виной тому множество факторов – у современных родителей потенциально больше времени на детей, они имеют свободный доступ к информации (часто ненужной и вредной) и больше возможностей для реализации себя в качестве мамы и папы.

Однако видя примеры других семей, родители нередко ставят себе завышенные планки и в результате терпят и мнимые, и вполне реальные неудачи в воспитании. Это естественно, ведь быть родителями тоже нужно учиться, но людям трудно осознать и принять собственное «несовершенство». В итоге чувство беспомощности становится всеобъемлющим, от бессилия опускаются руки и, что самое опасное, – негатив выплёскивается на ребёнка.

Проблему родительского стресса опасно игнорировать и нельзя пускать на самотёк. С этим состоянием нужно бороться, и бороться осознанно. Психологи рекомендуют следовать простым правилам, которые будто крепкие ступеньки в результате обязательно выведут к свету истины − пониманию огромного счастья родительства со всеми его ошибками, успехами, достижениями и поражениями.

В первую очередь нужно признать существование проблемы, осознать себя в ней и попытаться выглянуть из кокона депрессии, даже если кажется, что это звучит глупо и банально. Обязательно внесите в свою жизнь позитив! Не упускайте возможность оказаться с ребёнком на любом весёлом мероприятии, а если ничего подходящего не находится – устраивайте совместные развлечения самостоятельно. Постарайтесь испытывать вместе с малышом как можно больше положительных эмоций, и когда ваше общение будет полноценным, позитивным, вас всё меньше будет волновать мнение окружающих.

Однако на первых порах общение с людьми вне дома станет отличным способом борьбы со стрессом. Гуляйте с другими родителями в парке, предпочитайте живое общение виртуальному. И внезапно станет понятно, что проблемы есть у всех, и даже у соседки, которая, казалось, так прекрасно справляется со своей двойней. Станет заметно, что дети разные, и все не идеальные, зато положительные качества собственного ребёнка на этом фоне обнаружить окажется гораздо проще.

Сумев понять, что ребёнок – не обуза, не экспонат, который нужно с гордостью демонстрировать, а маленький друг со своими стремлениями и желаниями, позвольте себе две слабости – медлительность и право на ошибку. Не торопите ребёнка, стараясь «воткнуть» его в собственный график, ведь всё равно не успеете, а нервов потратите уйму. Лучше расслабьтесь, поставьте себе меньше задач и замедлите темп своей жизни. Поверьте, это ненадолго – дети быстро растут. И смиритесь с тем, что ошибки неизбежны. Воспринимайте их как урок, осознавайте и двигайтесь дальше.

Факторами родительского стресса являются подчас ничего не значащие мелочи: осуждение родственников, мнение друзей, успехи чужих детей… Подогревают развивающуюся депрессию отсутствие позитива и боязнь уделить время только себе. Что бы ни писали умные книжки, как бы косо ни смотрели окружающие, важно помнить одно – мама ребёнку нужна здоровая и уравновешенная. Потому научитесь отдыхать. По-настоящему, без угрызений совести. Иногда достаточно получаса, чтобы произошла «перезагрузка», и вот уже маленький чертёнок вновь стал розовощёким ангелом, и мир вокруг заиграл совершенно новыми красками!
Страниц: [1]   Вверх
 

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов