Печать

[natasha_555]

Вот уже вашему малышу исполнился годик и вы начали посещать детские заведения или просто ходить в гости к семьям с детьми. После этого вы замечаете, что ребенок с легкостью засыпает после прихода домой или даже по пути. Все очень просто, это происходит из-за того, что увеличивается мыслительная деятельность в голове ребенка, а не только физическая активность. Научно доказано, что сон, особенно в фазе быстрого сна и сновидений, очень важное время, потому что происходит анализ и запоминание информации полученной за день.

Условно фазы сна любого человека, в частности ребенка можно разделить – дремота, поверхностный сон, фаза сновидений, глубокий сон – затем снова фаза сновидений, поверхностный сон и дремоты. Все фаза протекают равномерно и плавно и постоянно сменяются друг за другом.

Ребенок за ночь в этой возрастной категории просыпается приблизительно 5 раз за ночь. Именно поэтому в фазе пробуждений они могут ворочаться, разговаривать, стучать, некоторые сидят с открытыми глазами, а затем опять засыпают. Если вы находитесь не дома или в непривычной обстановке, то малыш может просыпаться чаще обычного.

Чтобы не сталкиваться с проблемой того, что ребенок плохо спит или часто просыпается, вам придется помочь ему, а именно научить засыпать его в периоды пробуждения самостоятельно. Это очень просто, при пробуждении его должны окружать те же вещи, что и при засыпании. Если он заснул в обнимку с мамой, не удивляйтесь, что проснувшись в своей кроватке, он заплачет и будет проситься к вам.

Для решения этой проблемы вам так же поможет ритуал засыпания, который будет одним и тем же всегда. Когда вы его закончите, положите ребенка в кровать и поцелуйте, затем выйдите из комнаты. Не стоит оставлять плачущего ребенка, ведь малыш испытывает страх и последствия его непредсказуемы.

В возрасте от года до трех лет ребенку необходим сон в длительности от 12 до 14 часов, это время включает в себя и дневной сон. Но продолжительность может отличаться, ведь все дети разные. Стоит отметить, что дневной сон стоит планировать после обеда, но не слишком поздно и он должен длиться не более 1,5-2 часов. Если ребенок спит больше, стоит разбудить, так как тратиться ночное время.

Дневной сон очень необходим ребенку, но не стоит навязывать его. Для этого можно предпринять такие меры, как: за полчаса до сна прекратите активные игры, полежите вместе с ним, обнимите, спойте песню, уложите любимую игрушку. Если это не срабатывайте, скажите что маме тоже хочется поспать и поэтому нужно полежать спокойно вместе с вами.

Ну стоит отметить, если ребенок в течение дня бодр, весел, то сна ему достаточно, а вот если капризный, вялый, сонливый – стоит пересмотреть режим дня.

Удачи вам!