Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Повышенная тревожность  (Прочитано 1531 раз)

natasha_555

  • Всегда здесь
  • *****
  • Карма: +0/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 1797
    • Просмотр профиля
Повышенная тревожность
« : Февраль 19, 2013, 16:00:12 »


Вам не удаётся расслабиться ни на минуту, вас постоянно преследуют пугающие мысли то о здоровье мужа, то о самочувствии ребёнка?Так дело не пойдёт!Мы не склонны обсуждать некоторые темы даже с близкими людьми. Ну как сказать любимому, что его отъезд молниеносно рисует в вашем воображении аварию, скорую помощь, операционную. Это в лучшем случае. Относительно ребёнка вообще всё удручающе: потеряю, не вылечу, не уберегу...

Как правило, подобное явление наблюдается у многих женщин. Начинается оно в период беременности и длится довольно долго. И что самое обидное - не проходит само по себе.

Родом из детства

Психологи отмечают: состоянию повышенной тревожности подвержены те женщины, которых с младенчества пугали. Сперва бабаем, милиционером или злой соседкой-ведьмой. Потом тяжёлыми последствиями курения, приёма алкоголя, наркотиков, изнасилования. Понятное дело, мама таким образом старалась оградить дочку от плохих компаний, нелепых ситуаций. Но то, как она живописала подробности, отложилось в вашем подсознании. Помните, как вы дичились посторонних, с ужасом проходили мимо шумных подростков, держались подальше от подвалов? Но теперь вы выросли и уже знаете, что беда встречается редко. Кроме того, вы можете понять: ваша мама слегка перестаралась. Но тем не менее вы не умеете веселиться, по сей день во многом себе отказываете, тяжело идёте на контакт с окружающими, не доверяете даже самым близким людям.

Чтобы исправить ситуацию, сначала вспомните себя маленькой беззащитной девочкой. А потом проведите психоанализ -письменно, в полном уединении. Выложите всё на бумаге, перечитайте, проживите. А потом придумайте решение своей проблемы и обозначьте то (настойчивость, уверенность в своей правоте, ответственность, надежду на счастье, желание обрести свободу и независимость), что поможет вам его осуществить. Испытывать обиду на маму - это абсолютно нормально. Тем не менее не стоит тут же хвататься за мобильный и обвинять её во всех смертных грехах. Пишите всё, о чём думаете!

А потом сожгите свои рукописи и скажите: «Всё ушло с золой».

Томительное ожидание

Беременность - новое для вас состояние. Вы мало о ней знаете, хотя и стараетесь восполнить пробел в знаниях: читаете книги и журналы, расспрашиваете врача. Поэтому фразу, оброненную кем-то в женской консультации, принимаете на свой счёт. Неподтверждённый диагноз врача считаете приговором. А по вечерам, когда вы стараетесь ни о чём не думать и заснуть, становится ещё хуже. Во сне образы приобретают угрожающие размеры.

Учитесь перепроверять информацию. Вас интересует риск преждевременных родов? Выясните у доктора, почему это происходит, прочитайте в интернете мнение официальной медицины, узнайте точку зрения психологов.

Всё это поможет сформировать свой взгляд на проблему. И многие «страшилки» просто не найдут отклика в вашей душе.

Хозяйка жизни

Во время беременности у женщин обостряется интуиция, молодая мама внезапно постигает то, что ранее ей было не дано. И в какой-то момент вам кажется: то, о чём вы подумали, сбывается. Но ведь это не новость: во все века люди верили, что мысль материальна. Поэтому начните думать только о хорошем! Также рекомендуем окружить себя красивыми вещами. Подбирайте предметы интерьера, которые повышают настроение или же успокаивают вас.

Старайтесь делать всё, что от вас зависит. Заботьтесь о себе и муже. Когда родится ребёнок, дарите ему как можно больше любви и нежности. Пообещайте, что никому не дадите его в обиду. Поэтому не станете закрывать кроху от мира, подпитывая свои страхи, а откроете ему новые горизонты. Возможно, придётся воспитывать в себе спокойствие и стойкость. Смиритесь с тем, что существуют вещи, на которые мы не можем повлиять. Но точно так же судьба дарит нам и приятные сюрпризы. Не ждите от неё подвоха, наоборот, - настройтесь на лучшее. И тогда оно обязательно придёт.
Страниц: [1]   Вверх
 

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов