Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Грудь  (Прочитано 3023 раз)

ольгац

  • Всегда здесь
  • *****
  • Карма: +9/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 1183
    • Просмотр профиля
Грудь
« : Сентябрь 30, 2011, 11:40:21 »
5 шагов, как подготовить грудь к беременности



Если вы запланировали беременность, но страшно боитесь потерять упругость груди после родов - стоит прислушаться к советам опытных экспертов и уже состоявшихся мам.

Шаг 1: сбросьте лишний вес

Так вы избежите появление стрий ( растяжек ) во время беременности и лактации. При нормальном весе тела грудь примерно на 25% наполнена жировой тканью и на 75% - железистой. Если есть лишние килограммы, то жира в груди больше. При беременности грудь готовится к лактации – под действием эстрогенов железистая ткань разрастается, но «количество» кожи остается прежним. Представьте, что будет с вашей грудью, если рядом с железистой тканью окажется лишняя жировая или даже дополнительный жирок, который вы можете «нарастить» в период беременности! Кроме того, от такой нагрузки растягиваются связки, поддерживающие грудь, поэтому после лактации она обвиснет.
Шаг 2: проведите самообследование

Важно обнаружить возможные заболевания груди еще до беременности (во время нее многие диагностические и лечебные процедуры запрещены ). Если прежде вы не проводили самообследований, начните их не позже чем за 3 месяца до зачатия. Делайте это на 6-7 день менструального цикла, когда грудь легко прощупывается. Из-за гормональных всплесков при беременности железы набухают, и самообследование затрудняется.

Шаг 3: посетите маммолога

Если у вас есть даже самое маленькое новообразование, при беременности оно может разрастаться. Неудаленная фиброаденома способна перекрыть протоки молочной железы, а также спровоцировать мастит и другие заболевания. Чтобы обследовать грудь, возможно, понадобится маммография, а ее можно делать только за 2-3 месяца до зачатия. Обязательно посетите маммолога, если у вас:
• были неоднократные аборты или выкидыши
• имеются ( или имелись ) заболевания щитовидки, кисты, миомы матки, фиброаденомы или мастопатия
• первая беременность наступила после 30 лет.

Шаг 4: используйте кремы, укрепляющие кожу груди

Специальные кремы, содержащие эластин, силикон и витамин Е, укрепляют кожу груди, живота и бедер, повышают ее эластичность. Они не избавят вас от уже имеющихся растяжек, но предотвратят возникновение новых. Начните применять эти кремы еще до беременности, пока не изменился обмен веществ и уровень гормонов – это наиболее частые причины появления растяжек.

Шаг 5: подготовьте соски

Если у вас плоские или плоско-втянутые соски, вам следуют до беременности готовить их к кормлению ребенка. Малыш не сможет захватить плоский или втянутый сосок, а после наступления беременности грудь увеличится и сосок становится еще более неподатливым. Нужно растянуть сдерживающие его пучки соединительной ткани.

Есть несколько способов:

1.Массаж
Вытягивайте 2-3 раза в день большими и указательными пальцами рук соски и 3-4 минуты слегка прокручивайте их между пальцами. Затем в течении 3-4 минут оттягивайте их «сдаивающими» движениями. Делайте массаж каждый день в течении месяца, лучше всего под теплым душем, когда кожа наиболее податлива.

2.Вакуумный метод
Вам понадобится специальный аппарат ( его можно купить в аптеке или магазине товаров для мам ). На сосок надевают колпачок, присоединенный к груше или поршневому механизму, и от соска через ниппель откачивается воздух. Затем поршень снимается, а сосок остается вытянутым в колпачке. Его нужно носить в течение всего дня.

При беременности массаж и вакуумный метод не всегда возможны, так как это может вызвать сокращения матки и угрозу выкидыша.

3.Хирургический метод
Пересекаются сдерживающие сосок пучки соединительной ткани. Допустим только с применением микрохирургии, так как при обычном вмешательстве вместе с пучками ткани пересекаются еще и млечные протоки. Гарантия – стопроцентная.

Если сосок так и останется «в нулевой позиции», то ребенок будет сосать через накладку. При этом сосок также вытягивается, но нередко дети впоследствии отказываются брать грудь без накладки.

ольгац

  • Всегда здесь
  • *****
  • Карма: +9/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 1183
    • Просмотр профиля
Re: Грудь
« Ответ #1 : Октябрь 21, 2011, 15:46:57 »
Уход за грудью: Грудь до и во время беременности



Беременность и период лактации ... В это время ваша грудь требует особого внимания. Советы экспертов и наши рекомендации помогут вам сохранить соблазнительный бюст и успешно выкармливать малыша своим молоком. Поэтому расправьте плечи, грудь вперед - и шагом марш!

5 ШАГОВ НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ ГРУДИ ДО БЕРЕМЕННОСТИ

шаг 1: сбросьте лишний вес
Так вы избежите появление стрий (растяжек) во время беременности и лактации. При нормальном весе тела грудь примерно на 25% наполнена жировой тканью и на 75% - железистой. Если есть лишние килограммы, то жира в груди больше. При беременности грудь готовится к лактации - под действием эстрогенов железистая ткань разрастается, но «количество» кожи остается прежним. Представьте, что будет с вашей грудью, если рядом с железистой тканью окажется лишняя жировая или даже дополнительный жирок, который вы можете «нарастить» в период беременности! Кроме того, от такой нагрузки растягиваются связки, поддерживающие грудь, поэтому после лактации она рушится.

шаг 2: проведите самообследования
Важно выявить возможные заболевания груди еще до беременности (при ней многие диагностические и лечебные процедуры запрещены). Если раньше вы не проводить самообследование, начните их не позднее чем за 3 месяца до зачатия. Делайте это на 6-7 день менструального цикла, когда грудь легко прощупывается. Через гормональных всплесков при беременности железы набухают, и самообследование усложняется.

шаг 3: посетите маммолога
Если у вас есть даже малейшая новообразования, при беременности оно может разрастаться. Неудаленной фиброаденома способна перекрыть протоки молочной железы, а также спровоцировать мастит и другие заболевания. Чтобы обследовать грудь, возможно, понадобится маммография, а ее можно делать только за 2-3 месяца до зачатия. Обязательно посетите маммолога, если у вас:

    были неоднократные аборты или выкидыши
    есть (или были) заболевания щитовидки, кисты, миомы матки, фиброаденомы или мастопатия
    первая беременность наступила после 30 лет.

шаг 4: используйте кремы, укрепляющие кожу груди
Специальные кремы, содержащие эластин, силикон и витамин Е, укрепляют кожу груди, живота и бедер, повышают ее эластичность. Они не избавят вас от уже имеющихся растяжек, но предотвратят возникновение новых. Начните применять эти кремы еще до беременности, пока не изменился обмен веществ и уровень гормонов - это наиболее частые причины появления растяжек.

шаг 5: подготовьте соски
Если у вас плоские или плоско-втянутые соски, вам следует до беременности готовить их к кормлению ребенка. Малыш не сможет захватить плоский или втянутый сосок, а после наступления беременности грудь увеличится и сосок становится еще более неподатливым. Нужно растянуть сдерживающие его пучки соединительной ткани. Есть несколько способов:

1.Массаж
Извлеките 2-3 раза в день большими и указательными пальцами рук соски и 3-4 минуты слегка прокручивайте их между пальцами. Затем в течение 3-4 минут медлите их «сдаивают» движениями. Делайте массаж ежедневно в течение месяца, лучше под теплым душем, когда кожа наиболее податлива.

2.Вакуумний метод
Вам понадобится специальный аппарат (его можно купить в аптеке или магазине товаров для мам). На сосок надевают колпачок, присоединенный к груше или поршневом механизма, и от соска через ниппель откачивается воздух. Затем поршень снимается, а сосок остается вытянутым в колпачке. Его нужно носить в течение всего дня.

При беременности массаж и вакуумный метод не всегда возможны, так как это может вызвать сокращение матки и угрозу выкидыша.

3.Хирургический метод
Пересекаются сдерживающие сосок пучки соединительной ткани. Допустимо только с применением микрохирургии, так как при обычном вмешательстве вместе с пучками ткани пересекаются еще и молочные протоки. Гарантия - стопроцентная.

Если сосок так и останется «в нулевой позиции», то ребенок будет сосать через накладку. При этом сосок также извлекается, но нередко дети впоследствии отказываются брать грудь без накладки.

5 ШАГОВ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ ГРУДИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

шаг 1: закаляйте грудь
Ежедневно, совершая утренний туалет, устраивайте контрастный душ для груди, обтирайте ее мочалкой круговыми движениями (левую грудь - по часовой стрелке, правую - против часовой) и по всей поверхности, от соска к основанию груди. После душа вытирайте грудь махровым полотенцем.

шаг 2: посетите маммолога
Особенно если вы заметили желтоватые и / или кровянистые выделения из сосков, вас мучают регулярные ноющие боли или грудь увеличивается неравномерно, на ней появились бугры и / или впадины. Не волнуйтесь, если почувствуете, что кожа груди чешется: железы разрастаются, готовясь к выработке молока, и растягивается кожа может чесаться. В этом случае используйте кремы против растяжек.

шаг 3: укрепляйте кожу сосков
Чтобы при кормлении грудью на сосках не возникли трещины, нужно помочь коже в этих местах загрубеть. Для этого на целый день вкладывайте в чашечки бюстгальтера на уровне сосков лоскутки льняной или махровой ткани. Акушерки иногда советуют использовать даже жесткие салфетки, которыми обычно моют посуду. Но, проводя такие эксперименты с осторожностью. Во время беременности соски темнеют, на них могут появиться пигментные пятна. С рождением ребенка соски постепенно посветлеют, но могут и остаться темными. Применять отбеливающие кремы можно только после прекращения вскармливания.

шаг 4: экипируйтся
На 3-4-м месяцах беременности купите бюстгальтер для беременных на размер больше вашего обычного. А на 6-м месяце - еще один на размер больше. Покупайте белье только в магазинах для беременных или в аптеках. Здесь есть гарантия, что белье соответствует стандартам качества и имеет необходимую степень поддержки. Если грудь не будет надежно «закреплен» при беременности, может произойти ее отвисание после родов. Не покупайте один большой бюстгальтер «на вырост» - чашечки должны плотно прилегать к коже и хорошо поддерживать грудь. Носите специальные бюстгальтеры днем, а для сна надевайте ночные бюстгальтеры для беременных или специальные топы.

шаг 5: знакомьтесь!
Примерно с 5-6-го месяцев беременности запишитесь на курсы по подготовке к родам и естественному вскармливанию. Здесь вам расскажут все о лактации и о том, как преодолеть лактационные кризиса и застое молока. Вскармливания инстинктивно частично - ему тоже надо учиться. А также - уметь научить этому ребенка.

Страниц: [1]   Вверх