Печать

[krasota9999]

Неслучайно медики настаивают на том, чтобы дети и подростки ложились спать не позднее 22 часов - оказывается, при соблюдении такого распорядка дня они реже подвержены депрессии и суицидальным наклонностям.
 
Такие выводы были сделаны учёными в ходе масштабного исследования, в котором приняли участие более 15 500 родителей.

Исследование показало - дети, которые лежатся спать в 24 часа или позже, на 25% больше подвержены депрессии. И не только - у таких детей на 20% чаще проявляются суицидальные наклонности.

[Светлана]

Я забыла как гормон называется,который вырабатывается только во сне и с 22.00 до 00.00 его вырабатывается в 4 раза больше чем за всю остасвшуюся ночь,так что засыпать надо к 22.00 это точно.

[Марина]

Серотонин

[Zolotce]

Мы укладываем в 22:00  "+" "-" 20 минут

[Светлана]

Мы где-то около 21.00