Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1] 2 3 ... 10
 1 
 : Сегодня в 10:40:44 
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984



Главная страница ->  Беременность и материнство
Упражнения для мышц детям: какие и зачем? Как развивать ребенка: комплекс интересных детских упражнений для мышц

04.04.2017 07:36 Автор: Ирина Петрова
Упражнения для растяжки и поддержания тонуса мышц важны не только для взрослых, но и для детей.

Медики уверяют, что регулярные занятия силовыми тренировками, адаптированными под возможности ребенка, повышают его самооценку, хорошо влияют на дисциплину и развитие интеллектуальных способностей.

Занимающиеся спортом школьники легче адаптируются в социуме. И это только перечень косвенных воздействий на социализацию и психическое здоровье. Грамотно спланированные нагрузки также улучшают и физическое состояние ребенка.

Упражнения для мышц детям: кому они необходимы

Растяжка мышц и улучшение их тонуса повышают общую выносливость ребенка. Ему становится легче поддерживать общую активность, ходить на прогулки и в походы, заниматься в школе. Этот вид нагрузки подходит всем детям, у которых нет медицинских ограничений для него.

Разумеется, такого рода занятия не должны становиться интенсивными тренировками, которые предписаны профессиональным спортсменам. Занятия нужно планировать с учетом рекомендаций преподавателей физкультуры или опытных тренеров.

Упражнения для мышц детям нужны в нескольких случаях:

•    при наличии общей мышечной слабости;

•    при нестабильном тонусе мышц и сухожилий;

•    при проблеме с координацией на фоне повышенной активности;

•    просто для повышения общего тонуса организма и улучшения выносливости.

Осторожно: убедитесь в том, что ваш ребенок физически способен выдержать программу тренировок. Если он наблюдается у врача, проконсультируйтесь с доктором, прежде чем начинать придерживаться режима тренировок.

По сути, каждому ребенку такой комплекс не помешает. Не обязательно делать из малыша спортсмена, но повысить его выносливость при выполнении школьных заданий и домашних задач имеет смысл.

Упражнения для мышц детям: что важно сделать до начала тренировок

Фитнес для детей отличается от системы тренировок для взрослых. Важно учесть несколько моментов еще до того, как вы с ребенком отправитесь в спортзал.

1.    Мотивируйте ребенка. Дети с трудом переносят рутину, но любят играть. Используйте это. Например, есть комплексы упражнений для развития координации, которые можно представить так, будто бы это трюки фокусника в цирке. Каждый ребенок мечтает на время превратиться в циркового факира или клоуна. Попробуйте поиграть с ним в это на тренировках.

2.    Используйте соревнования. В группе детей это делать проще. Важно только следить за тем, чтобы каждый из них побывал в качестве победителя. Если вы работаете с группой детей или тренируете нескольких собственных, понаблюдайте за тем, у кого что получается лучше делать. И проводите соревнования так, чтобы каждый из них выигрывал время от времени. Это хорошо мотивирует, ставит цели по улучшению навыков, повышает самооценку ребенка, помогает ему со стороны взглянуть на свои достижения. При индивидуальных занятиях можно вести таблицу достижений и превосходить самого себя, достигая все лучших и лучших результатов.

3.    Качество превыше количества. Упражнения для мышц надо давать детям такие, чтобы они могли их выполнить. Пусть лучше малыш отожмется один раз, но хорошо, чем три раза, но с поддержкой. Нет смысла повторять упражнения много раз, если они получаются плохо. Рост нагрузки должен быть постепенным и учитывать возможности ребенка.

Упражнения для мышц детям: список увлекательных вариантов

Мотивация к занятиям спортом у детей – важнейшая составляющая успеха. Соглашаться с нежеланием ребенка делать упражнения для мышц не стоит, но и давить тоже не надо. Проработав систему мотивации, важно подобрать список конкретных вариантов, которые подойдут ребенку по возрасту, по состоянию его мышечной системы. Придется проявить творчество, чтобы дите не потеряло интерес к занятиям до того, как будут достигнуты хоть какие-то результаты.

Ловкая обезьянка. Этот вид упражнений подойдет для прогулки на детской площадке, для дома, если у вас оборудована специальная стенка. Потребуется горизонтально расположенная решетка, расстояние от которой до земли или пола больше роста ребенка. Ребенок должен на руках пройти всю решетку, раскачиваясь, чтобы перехватиться с одной балки на другую. Этот вид упражнения развивает координацию, улучшает силу мышц в верхней части тела, повышает выносливость. В качестве конечной цели может быть перемещение по всей длине решетки без остановки. Ребенок может представить себя обезьянкой, которая движется вперед, хватаясь за ветки деревьев. В начале тренировок надо стоять рядом с малышом, чтобы можно было поймать его, если он начнет падать.

Тачка. Это упражнение можно делать вдвоем, оно потребует поддержки друга или родителя. Хороший вариант для групповых занятий. Упражнение выполняется так: ребенок упирается руками в пол, сзади другой малыш или родитель берет его за ноги, он начинает идти руками по полу. Получается нечто, похожее на тачку, которую строители используют для перемещения цемента, кирпичей. Тело ребенка должно быть ровным, без прогибов. Если упражнение делают два ребенка, они могут меняться местами. В большой группе школьников или малышей детского сада можно добавить элемент веселья, если устроить гонки на тачках: проверить, какие пары быстрее преодолеют нужную дистанцию. Упражнение развивает грудные мышцы, трицепсы.

Гусеница. Еще один способ укрепления мышц, построенный на имитации активности животных. Этот вид упражнений укрепляет мышцы груди, рук, плеч, бедер и пресса. Упражнение выполняется так: ребенок разводит ноги на ширину плеч, наклоняется и упирается ладонями в пол перед собой. Получится перевернутая буква V. Он должен идти руками вперед, оставляя ноги на той же точке, это делается до тех пор, пока расстояние между животом и полом не составит около 8-10 см. После этого ребенок оставляет руки в одной точке и пододвигает ноги. Так можно перемещаться на некоторую дистанцию, которая подразумевает выполнение упражнения несколько раз.

Канатоходец. Упражнение для мышц детям, развивающее нижнюю часть тела. Канат нужно проложить на траве возле дома или на полу. Веревка не должна сдвигаться, но лежать на полу, не нужно ее натягивать даже на малой высоте. Развитие координации движения ног и туловища проводится постепенно. Первым делом ребенок должен просто научиться ходить ровно по веревке. Если у него недостаточно мотивации, поиграйте в циркача-канатоходца, который якобы идет по канату на некоторой высоте. Или пусть он представит, что переходит лужу или реку. Потом задания можно усложнять. Поставьте пустую пластиковую бутылку посередине, ребенок должен ее поднять и донести до конца. Потом таких вещей, которые он должна собрать по пути, нагнувшись за ними, может быть несколько. Упражнение нужно повторять до тех пор, пока ребенок не научится запросто проходить по прямой линии, не шатаясь, не падая, не отступая от нее. В зависимости от возраста ребенка это может занять от нескольких дней до нескольких недель.

Упражнения для мышц детям: общие принципы тренировок

Возможно, перечисленные упражнения для вашего ребенка слишком сложные, скучные или, наоборот, чересчур простые. Важно понимать общие принципы построения тренировок, которые направлены на укрепление мышц и сухожилий, повышают выносливость.

Многие виды активности на улице и на детской площадке способствуют развитию мускулатуры. Будь то лазание по горкам и детским сооружениям или прогулки в горах с ребенком. Для видимого эффекта занятия должны проводиться не менее трех раз в неделю. Их продолжительность стоит подбирать индивидуально.

Есть общий перечень активностей, которые развивают мышцы и улучшают выносливость.

•    Лазание по камням, деревьям, канату.

•    Бег.

•    Катание на лодке, когда ребенок сидит на веслах.

•    Подтягивания, отжимания, приседания.

•    Гимнастика.

•    Перетягивание каната (в командной работе).

•    Упражнения с гантелями или эспандером.

Даже если многие из этих вещей ребенок осуществляет в повседневной активности или на прогулке, стоит поощрять более активное применение отдельных практик. Для этого можно вводить счет или учет времени. Сколько раз он отжимается или приседает? Как много раз может поднять гантели? Если завести дневник и отмечать достижения, это может стать дополнительным стимулом. Еще лучше, если такой учет прогресса в тренировках будет вывешен на стене на каком-нибудь красивом бланке, где в календарь тренировок будут вноситься все результаты за день. Такой вариант можно найти в книжном магазине или распечатать на принтере.

Упражнения для мышц детям: занимаемся играя

Бывает так, что родители не желают самостоятельно придумывать и разрабатывать системы мышечных тренировок для детей. То ли потому, что нет времени на то, чтобы подробно все изучить и учесть нюансы. То ли из-за недоверия себе, как любителю в области спорта. В такой ситуации можно выбрать какой-то вид секций или кружков, где будут развиваться и выносливость, и мышечная сила, и координация.

Можно перечислить несколько подобных вариантов занятий.

•    Йога. Детская йога стала популярной. Она подходит деткам, которым не интересны активные виды спорта, у которых есть определенные ограничения на занятия атлетикой или на участие в спортивных секциях.

•    Боевые искусства. Это один из лучших способов комплексно подойти к развитию мускулатуры у ребенка. Профессиональные тренеры знают, как правильно спланировать нагрузки, какой комплекс упражнений подобрать каждому ребенку. Результатом будет не только общее укрепление здоровья и развитие физической культуры, но и умение защитить себя, если это потребуется в будущем.

•    Танцевальные группы. Этот вариант кружков может быть интересен девочкам. Помимо развития общей выносливости, мускулатуры, танцевальные занятия также улучшают грацию, развивают координацию движений. Учат разнообразным рисункам движений – от резких и отрывистых до плавных, женственных. Мальчикам такой вид занятий тоже может быть полезен. Ведь помимо других преимуществ, танцы позволяют развивать тягу к искусству, улучшают эстетическое восприятие ребенка.

•    Гимнастика. Этот вид секций обычно выбирают дети, которые мечтают связать свою жизнь со спортом. Но и в случае отсутствия таких амбиций, гимнастические секции могут быть полезными для школьника.

Выбор секции рекомендуется проводить с учетом интересов ребенка. А если мотивация к занятиям ослабевает, нужно в диалоге с ним убедить его не бросать их. Все эти виды активностей требуют долгого времени на шлифование навыков. Когда-то у ребенка будет получаться хуже, когда-то лучше. Помогая ему пройти через периоды неудач, вы поощряете двигаться дальше, осваивать новые глубины мастерства.

Любого типа упражнения для мышц детям можно делать и на улице, и дома. Групповые или индивидуальные форматы, домашнее обучение или работа под присмотром профессиональных тренеров, все эти опции стоит рассматривать в индивидуальном порядке. Учите детей развивать свою физическую силу, выносливость. И им будет намного легче адаптироваться ко взрослой жизни!


 2 
 : Сегодня в 10:17:56 
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Кормить или не кормить?
Перед каждой мамочкой рано или поздно встает вопрос, как отучить ребенка от приема пищи ночью, особенно если окончание лактационного периода не совпало с угасанием желания ребенка кушать по ночам. Современные педиатры утверждают, что пробуждения ребенка в это время суток для подкрепления являются абсолютно нормальным явлением для малышей. Чаще всего, такие пробуждения детей являются серьезной проблемой для родителей, которым не очень хочется, чтобы их тревожили ночью. Но ведь здоровье малыша и его правильное развитие стоит на первом месте, и оно напрямую зависит от достаточности питания. Но при этом, следует учесть, что недосып и хроническая усталость влияют на настроение и самочувствие мамочки, которая не сможет дать ребенку максимум внимания и заботы при отсутствии здорового сна. Оставлять или прекращать кормления по ночам во многом зависит от личного отношения мамочки к этому вопросу. Если регулярно просыпаться по ночам и готовить смесь для вас не представляет особой сложности, к тому же общение с малышом в такое время суток вам только в радость, то отказывать от кормлений не стоит. Со временем ребенок сам откажется от них. К тому же, если у мамы есть грудное молоко, то с кормлениями в такое время суток вообще проблем не бывает. Совместный сон с малышом даст возможность затрачивать минимум времени и движений на то, чтобы насытить малыша, при этом пока малыш будет утолять свой голод, мама сможет немного подремать.

Кормящим грудью женщинам ночные кормления детей обязательны, поскольку именно в это время суток происходит выработка пролактина, необходимого для самой лактации и выработки необходимого объема молока. К примеру, если вы ночью не дадите грудь своему малышу, чтобы он ее опустошил, то в течение следующего дня молока будет производиться меньше. Поэтому пока процесс лактации полностью не завершился, отказывать ребенку в ночном питании нет необходимости.

От веса малыша и от того, какой объем пищи он съедает в течение дня, зависит кормить или нет в ночное время. Если ребенок плохо набирает вес и отстает от нормы, не съедает положенный объем пищи в дневное время, то необходимость ночных кормлений очевидна (конечно, если малыш сам просыпается, чтобы покушать). Если вес малыша существенно превышает норму, то ночные подкрепления должны постепенно сходить на нет. Если вес малыша в норме, но он не просыпается для ночного насыщения, будить в таком случае его не стоит. С точки зрения физиологии, шестимесячный малыш в течение пяти-шести часов уже может обходиться без пищи, но, следуя привычке, ребенок продолжает вставать ночью и требовать еду. Для малыша такие кормления могут быть одним из дополнительных способов побыть вместе с мамой. Кроме этого, малыш может просыпаться в такое время суток из-за прорезывания зубов или возрастных изменений, наблюдающихся у детей в определенные периоды жизни.

Как отучить ребенка от ночных кормлений?
Если вы чувствуете, что ребенок не испытывает физической необходимости в ночных кормлениях и уже готов от них отказаться, то можно предпринимать некоторые меры в этом направлении. Многие мамочки, устав от недосыпов, после шести месяцев пытаются отучить малыша от еды ночью (дают соски, укачивают, применяют уговоры и т. п.). Однако этот процесс не такой легкий, как кажется на первый взгляд. Отказ от кормлений в ночное время должен быть постепенным и безболезненным для малыша, поскольку он еще совсем кроха, и ему требуется близость мамы, нежность и комфорт ее рук.

Процесс отучивания ребенка от кормлений ночью следует начинать с постепенного уменьшения длительности каждого приема пищи, в случаях с искусственным питанием - сокращать объемы порции. При этом по возможности необходимо увеличивать промежутки между кормлениями, чтобы следующий раз, проснувшись, малыш заснул без обычной порции еды.

Очень важно, чтобы ребёнок в дневные часы получал достаточный объем питания. По мнению многих, отказываться от ночных подкреплений лучше всего в период введения прикорма, поскольку малыш начинает получать не только мамино молоко, но и более разнообразную пищу. Часто у полугодовалого малыша возникает проблема ночного кормления из-за повышения его активности. В этот период детям очень нравится играть, у них повышается интерес ко всему, что они перед собой видят. На этом фоне, особенно если они привыкли кушать по требованию, они могут и забыть затребовать грудь тогда, когда проголодаются. В итоге то, что они не дополучают днем, они спокойно восполняют в ночное время. Поэтому мамочка должна следить за тем, чтобы ребенок во время дневных приемов пищи действительно наелся, не отвлекаясь на разные игры.

Вечером ребенку необходимо давать более существенную пищу, чтобы чувство голода у малыша появилось гораздо позднее. Поэтому не позднее, чем за два часа до сна малышу необходимо дать кашу, а перед самым сном покормить его смесью, детским кефиром или приложить к груди, после чего уложить спать. Как только малыш проснется ему снова нужно дать немного смеси в бутылочке или грудь. В следующий раз, когда он проголодается ночью, можно дать несладкий чай или простую водичку, а рано утром накормить его кашей. Ближе к годовалому возрасту ребенок может просыпаться ночью только, чтобы попить немного водички. Очень важно не принуждать ребенка соблюдать новые условия режима. Ведь природа-матушка заложила в каждом знание того, когда следует подкрепляться, чтобы стать сильным и здоровым.

Детишкам-искусственникам можно постепенно в молочную смесь добавлять воду, увеличивая ее количество до тех пор, пока в бутылочке не останется только водичка. Естественно такое положение дел совсем не обрадует малыша, и он решит, что ради «этого» просыпаться по ночам не стоит.

Очень важно для детей, находящихся на грудном вскармливании, при отучении от ночных прикладываний к груди, как можно больше днем контактировать с малышом, чтобы малыш постоянно чувствовал поддержку мамы, особенно на важных этапах своего развития (первые шаги, ползание).

Не рекомендуется отучать ребенка от ночных кормлений при каких-либо изменениях, происходящих в жизни малыша (мама вышла на работу, переезд и т.п.). Если, по каким-либо причинам, вы сократили общение со своим малышом, то в дневные часы, когда вы вместе, старайтесь максимально проявить свою заботу и любовь. Если малышу будет комфортно днем, маловероятно, что он будет требовать его ночью.

В уходе и воспитании ребенка должен принимать участие и папа. Вы можете переложить часть своих обязанностей на папу, тем самым дав себе возможность отдохнуть. Пусть он попробует разработать свои способы успокоения малыша ночью, без прикладывания материнской груди. Ведь, когда мама берет малыша ночью на руки, он, чувствуя запах молока, инстинктивно начинает просить грудь, при этом он может быть совсем не голодным. Кстати, мамами давно замечено, что если к ребенку ночью подходят не они, а папа, малыш намного быстрее ложится обратно спать и долго не просыпается и не требует «подкрепления». Конечно, вначале он может противиться такой замене, кричать и плакать. Очень важно, чтобы папа в этот момент взял ребенка на руки и успокоил его. Но такой прием, конечно, лучше использовать, если малыш уже достиг годовалого возраста, и вы понимаете, что он требует «мамину сисю» только по привычке, а не по необходимости.

Если ребенок спит с вами в одной постели, необходимо создать искусственную преграду между вами, чтобы малыш не ощущал груди и не тянулся к ней по привычке. Можно попытаться приучить малыша к другим способам засыпания ночью. Например, спеть колыбельную, погладить или почесать спинку, покачать в слинге и т.д. Если малыш достаточно подрос и понимает речь, в ласковой, но твердой форме и спокойным голосом ему можно объяснить, что уже пора спать, что ночью все спят, а кушают днем, когда светит солнышко, при этом поглаживая ему головку или спинку. Даже если он еще мал, все же он может понять, что не по каждому его требованию и не в любое время он может получить грудь или бутылочку. Как правило, несколько ночей применений таких несложных приемов, и ребенок привыкает к новому режиму.

Поведение малыша днем является свидетельством того, насколько правильны и своевременны ваши действия. Если особых изменений в поведении малыша вы не увидели, то эксперименты по отказу от кормления ночью можно продолжать. Если же вы в процессе отучения от подобных кормлений заметили, что ребенок начал часто плакать, не покидает вас ни на секунду или, наоборот, отдаляется от вас, не стоит настаивать и принуждать его. Рано или поздно ребенок сам перестанет просыпаться в это время суток для того, чтобы поесть. Все эти неудобства, которые вы испытывайте в связи с кормлением по ночам, ничто, по сравнению со временем, проведенным с малышом на ваших руках. Ведь этот период такой короткий в его жизни. Пусть он продлиться как можно дольше. С возрастом все нормализуется и нужда в ночных подкреплениях пропадет сама собой.

 3 
 : Ноябрь 22, 2017, 09:20:42  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Нормальный стул у новорождённых при грудном вскармливании может быть разным. И этот диапазон нормы является широким. Всё зависит от возраста малыша, питания, генетических особенностей и перенесённых болезней.

Цвет и консистенция стула у новорождённых при грудном вскармливании

Цвет фекалий у грудных детей постоянно меняется. От ярко-жёлтого до тёмно-зелёного. Пугаться не стоит. Все эти оттенки являются абсолютно нормальными.

От чего зависит цвет фекалий:

-    кормление. При кормлении грудью, фекалии будут зелёными;

-    введение прикорма. Цвет будет ещё зеленее;

-    дисбактериоз. Если нарушена микрофлора в кишечнике, можно наблюдать светлый стул;

-    изменения после употребления лекарственных препаратов. Это могут быть средства, которые содержат железо, антибиотики, активированный уголь;

-    при плохом усваивании грудного молока, фекалии будут зелёного или оранжевого оттенка;

-    обесцвеченный стул (белого оттенка). Может свидетельствовать о гепатите. У грудных детей такая болезнь встречается не часто;

-    реакция на билирубин. У 80% новорождённых наблюдается желтуха, которая проходит без терапии. Билирубин выходит из организма с уриной и испражнениями. Из-за этого в первые четыре недели жизни фекалии могут быть жёлтыми, коричневыми, оранжевыми.

Если у малыша наблюдается только изменение оттенка фекалий, а консистенция и запах в норме, тогда проблем с пищеварением скорее нет, а главная причина – тип питания. Консистенция тоже может быть разной: от жидкой до водянистой. И это в пределах нормы. Потому что дети до года употребляют только жидкое питание.

Жидкий стул от расстройства пищеварения отличается по таким характеристикам:

•    водянистая структура стула;

•    запах становится резким и неприятным;

•    повышается температура;

•    ребёнок становится слабым;

•    может возникнуть рвота;

•    частота испражнений резко возрастает;

•    появляется слизь, кровяные прожилки, пена.

Что ещё можно наблюдать в стуле

У новорождённых при грудном вскармливании в стуле могут наблюдаться примеси. Фекалии могут быть неоднородной структуры.

Виды:

-    слизь. Если её немного, то это является физиологической нормой. Однако если в организме присутствует воспаление, количество резко возрастает. Причины появления могут быть самыми разными. Среди них: перекармливание, дисбактериоз, неправильное прикладывание к груди, насморк, не подходит смесь для кормления или лекарства;

-    пена. В большинстве случаев появление пены в кале не является признаком какого-либо серьёзного заболевания. Это скорей функциональное нарушение. Часто она сопровождает диарею. В обильном количестве пена может указывать на дисбактериоз и кишечные инфекции;

-    комки белого цвета. Это частицы створоженного молока. Когда малыш хорошо кушает, система пищеварения просто не успевает всё перерабатывать. Также неперевариваемая пища может наблюдаться в испражнениях ребёнка после начала прикорма;

-    кровь. При таком симптоме важно проконсультироваться со специалистом. Потому что причины - разные: гельминтоз, трещины в прямой кишке, лактазная недостаточность, наличие полипов и патологий кишечника, недостаток витамина К и прочие.

При наличии примесей необходимо наблюдать за самочувствием малыша. При повышении температуры, появлении слабости, потере веса необходимо срочно посетить доктора.

Стул у новорождённых. Каким должен быть в норме?

В первые двадцать четыре часа после рождения малыш должен покакать. Самый первый стул именуют меконий, Сходить новорождённый может несколько раз. Всё зависит от того, насколько полон кишечник. Первородное испражнение может быть густым, вязким, липким, чёрно-зелёного цвета и плохо смывается с кожи. Меконий свидетельствует о здоровой пищеварительной системе. Он будет выделяться пару дней, потом малыш сможет покакать нормально. Если по истечении двух дней первородный кал не вышел, это может свидетельствовать о заболевании кишечника.

При появлении чёрного кала в будущем, следует обратиться к детскому гастроэнтерологу. Так как он может быть признаком кровотечения в ЖКТ. За исключением того случая, когда фекалии меняют цвет после приёма лекарственных препаратов либо из-за окрашивания пищей.

В период со второго до шестого дня с момента рождения малыша, стул меняет свой цвет на серый или серовато-зелёный, становится мазеобразным. Это означает, что пища прекрасно усваивается.

Стул при грудном вскармливании у новорождённых

Во время грудного вскармливания стул новорождённого будет меняться. Всё зависит от питания мамы и созревания пищеварительной системы грудничка. У грудного молока есть небольшой слабительный эффект. Поэтому малыш может опорожняться сразу после еды. Это может длиться около месяца. Когда ребёнку исполнится два месяца, стул станет реже. Он может какать четыре раза в день или через день. В это же время обновляется и молоко мамы. А у малыша постепенно выработаются ферменты, они будут помогать переваривать новый состав молока. Для этого может потребоваться несколько недель. В этот период малыш может капризничать. Бывает, что малыш испражняется раз в трое суток. Если он не ощущает дискомфорт и хорошо себя чувствует, значит это его индивидуальный организм. Такую задержку не следует считать запором.

Если при грудном вскармливании стул у малыша жидкий и зеленоватый, значит всё в норме. Главное, чтоб ребёнок стабильно набирал вес. Нормальным считается светло-коричневый оттенок кала или тёмный бурый. Допустимо присутствие каких-либо зелёных вкраплений. Нужно смотреть, чтобы он не был как вода либо слишком плотным. Такая ситуация больше характерна при смешанном кормлении и при начале прикорма.

Если стула нет несколько дней, не нужно стараться ускорить процесс очищения кишечника механическим воздействием. Нельзя использовать клизму или стараться помочь ребёнку кусочком мыла или способом раздражения ануса градусником. Все эти бабушкины способы ни к чему хорошему не приведут, а только ухудшат картину.

Отклонения в стуле у новорождённых при грудном вскармливании

Узнав, каким должен быть в норме стул новорождённых, полезно ознакомиться и с патологиями. Если стул жёлтого, коричневого, зелёного цвета с водяной структурой, обладает резким запахом и повторяется очень часто, а грудничок не поправляется, причиной может быть аллергическая реакция, отравление либо инфицирование. Нужно обязательно проконсультироваться с педиатром.

Если в процессе дефекации ребёнок плачет, нервничает, живот напряжён, а кал – твёрдый, это говорит о запоре. Причиной может быть непереносимость какого-либо продукта, который употребляет мама, либо введение нового продукта в рацион.

Если стул становится зелёным, появляется большое количество пены и резкий кислый запах, а вокруг ануса есть раздражение, нужно проконсультироваться с врачом. Эта картина может свидетельствовать о развитии у ребёнка лактозной недостаточности.

Немедленно следует обратиться к специалисту, если в кале есть кровь. Это признак разных патологий. Среди них: аллергия, инфекции бактериального типа, кровотечения в кишечнике, геморрой. Все эти отклонения нужно срочно лечить. При повреждённых сосках матери, ребёнок может заглатывать кровь из трещин вместе с молоком. Тогда в испражнениях можно наблюдать переваренные кровяные комочки. Для новорождённого это безопасно, но лучше стараться этого не допускать.

Советы по нормализации стула у малышей до года

Если есть нарушения в работе кишечника, нужно своевременно обратиться к доктору. Это поможет вовремя диагностировать любое отклонение от нормы, восстановит нормальный набор веса и ускорит нормализацию стула. Часто врачи рекомендуют изменить технику кормления.

Несколько важных советов:

-    поза во время кормления должна быть удобной, как для матери, так и для малыша;

-    важно следить за тем, чтобы малыш правильно захватил грудь;

-    малыш должен получать заднее молоко;

-    в первые несколько месяцев жизни лучше кормить малыша по требованию, а не соблюдать режим;

-    в некоторых случаях следует повышать выработку молока за счёт частого прикладывания ребёнка к груди, сцеживая после каждой трапезы;

-    ограничивать время кормления искусственно не рекомендуется.

Зная, каким должен быть в норме стул у новорождённых, не нужно впадать в панику при малейших отклонениях. Рекомендуется тщательно осматривать, что находится в подгузниках, наблюдать за состоянием и весом малыша, тогда можно будет вовремя отреагировать на каждое патологическое изменение.

 4 
 : Ноябрь 22, 2017, 09:10:12  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Взрослые часто не замечают или не способны видеть, что происходит на самом деле, но кроха всегда тонко чувствует малейшие изменения в отношениях родителей, внутрисемейной атмосферы и это, конечно же, отражается на его личности и будущем. С помощью представленных методик вы сможете выявить сформировавшиеся или только зарождающиеся проблемы восприятия обстановки ребенка и при желании откорректировать ситуацию внутри семьи ради здорового психического будущего крохи.
Как понять, что с ребенком что-то не так? Зачем нужны тесты?
В идеале перед тем как устремиться во взрослую жизнь, ребенок неизбежно проходит через институт семьи. Именно здесь ему привьются те или иные навыки и только от взрослых будет зависеть, вырастет он общительным или нелюдимым, уверенным в себе или терзаемым сомнениями. Порой даже незаметно, насколько сильно родители и атмосфера в доме влияют на него. «Он всегда был тихим», «С самого рождения такая», — это распространенная ошибка. Просто степень родительского влияния не знает границ и начинается с самого рождения (если не с зачатия) крохи. Ребенок чувствует все! И если обстановка накаляется, опытный психолог всегда заметит это. Признаки отклонения:
Повышенная тревожность
Замкнутость
Гиперактивность
Ухудшение успеваемости
Трудности в общении со сверстниками
Безынициативность

Ребенок, начиная с трехлетнего возраста и вплоть до подросткового, может проявлять демонстративность. Он будет стараться добиться успеха во всем, до последней капли сил зубрить уроки или, наоборот, станет отъявленным «разбойником», делая что угодно, лишь бы на него обратили внимание. На самом деле, это прямое свидетельство недостатка любви, чувства заброшенности, никому ненужности. Малыш страдает и таким своим поведением старается просто получить для себя толику родительской любви. Далеко не всегда в этом виновата семья. Часто они заботятся и ценят его в достаточной мере, но этого мало в силу гипертрофированной потребности.

Другой стороной медали становится уход в себя и замкнутость. Так часто случается, если ребенок не выдерживает требований взрослого и ожидания слишком давят на него. Здесь также все зависит от поведения родителя. Возможно, после тестирования чада будет правильным пройти и вам тест «Стратегии семейного воспитания», чтобы выявить, истинное отношение к своему ребенку. И авторитарный и чрезмерно либеральный стиль может сослужить плохую службу и привести к усугублению негативных последствий. Здесь потребуется работа психолога с обоими родителями ради коррекции их поведения.

Аномалий может быть много и у каждого проявляться по-своему. Важно, чтобы диагностика детско-родительских отношений в ДОУ не воспринималась агрессивно, как способ «влезть в наши дела». Тестирования, наоборот, помогут выявить проблему и дать рекомендации относительно решения. Трудных детей не бывает, бывает совершенно неподходящая среда для их развития и роста. Помогите детскому психологу адекватно понять ситуацию, и он обязательно придет на выручку.

Перечисленные ниже методики изложены в свободной форме для ознакомления, сами опросники вам предоставит психолог или их можно найти на просторах интернета. Возможно, вы хотели бы провести их сами, у себя дома. Это выполнимо, но помните, что диагностика детско-родительских отношений, во всем ее многообразии и степень развития личности ребенка выявляется более точно только посторонним, незаинтересованным человеком. А вы как раз как никто заинтересованы, потому лучше всего будет довериться опытному профи. Все зависит от сложности, к примеру, «рисунок семьи» может свободно интерпретировать практически каждый.

«Рисунок семьи» — простая и результативная методика
Она рассчитана и на ребенка, и на подростка, и даже на взрослого. Начинать стоит с того момента, когда ребенок способен рисовать людей не в виде «головастиков» с ручками-ножками, а как существ с головой, шеей, туловищем. Не ставьте каких-либо ограничений и не давайте четких установок. Попросите просто нарисовать семью в таком виде, как хочется испытуемому. Заранее подготовьте простой карандаш и половину альбомного листа. Слишком большое пространство может сбить его с толку. Не давайте к этому комплекту ластик, если ребенок настаивает, дайте ему новый лист, а после сравните их между собой. Важно дать понять, что это не задание ради оценки, и никто ругать не будет. Следите, кого нарисуют первым, а кого — последним и избегайте любого упрека.

Во время этой диагностики детско-родительских отношений, предназначенной для дошкольников, попросите обязательно подписать каждый объект: «мама», «папа», «собака Нюся» и т. д. Вы удивитесь, как могут подписать, к примеру, братьев их родная сестра: «мой младшенький братик Максик» и «Виктор». Разница колоссальна, не так ли? Неодушевленные предметы также важны, в том смысле какую роль они играют в жизни ребенка и его семьи (с его точки зрения). И это не всегда свидетельствует о материализме. Просто любимый телефон — вещь постоянная, она является источником удовольствий и информации и никуда не исчезнет, в отличие от человека. В процессе обработки данных учитывайте следующие правила:

Случайностей в рисунке быть не может, все это выражение чувств. Если кого-то не нарисовали, это свидетельствует или об агрессии к родственнику или об отсутствии эмоционального контакта.
Малыша нет на картинке? Возможны два варианта: его не волнует эта ячейка общества или он не может найти свое место в семье.
Размер объекта всегда говорит о важности, его роли для рисующего. Тот, кто выше, — обладает большей властью, по его мнению.
Попросите назвать и подписать каждого персонажа. Даже если количество сходится с вашими данными, возможно, вместо папы он нарисовал Деда Мороза.
Вымышленные герои выражают то, чего не хватает. Это воображаемые отношения. Узнайте все об этом существе и вы поймете чувства крохи.
Самый близкий к нарисованному ребенку персонаж психологически более близок. Это может быть даже не мама, но любимая кошка.
Если семья изображена маленькой в самом верху листа — это говорит о низкой самооценке и высоком уровне требований к себе. В самом низу (чистое место вверху их голов) — низкая самооценка и уровень притязаний.


 5 
 : Ноябрь 21, 2017, 09:24:11  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Причины весеннего авитаминоза
1. Неправильное питание – одна из основных причин недостатка витаминов в организме ребенка. Зимой сложно организовать разнообразное и витаминизированное питание. Многие дети предпочитают сладости – фруктам, а газированные напитки – домашним морсам и компотам. Не на каждом столе можно увидеть свежие овощи, фрукты, сухофрукты и орехи, особенно зимой
2. Некачественные продукты. Да и какие продукты предлагаются на рыночных и магазинных прилавках в зимний период? Большая часть витаминов разрушена в процессе выращивания, химической и термической обработки, транспортировки и длительного хранения.
3. Перенесенные заболевания. Скорее всего, на протяжении зимы ребенок неоднократно болел. Защитные силы его организма ослаблены вирусами и бактериями, а лекарства, особенно антибиотики, нарушили усвоение питательных веществ из кишечника.
4. Повышенная потребность организма ребенка в витаминах. Когда заканчиваются запасы витаминов и минералов, необходимых детскому организму для роста и развития, наступает авитаминоз.
Признаки весеннего авитаминоза
С наступлением весны самочувствие и поведение ребенка изменилось не в лучшую сторону? Для внимательных родителей признаки весеннего авитаминоза видны невооруженным глазом:

Слабость и вялость;
Быстрая утомляемость при привычных физических и интеллектуальных нагрузках;
Повышенный или пониженный аппетит. Изменение вкусовых пристрастий;
Нарушение пищеварения (тошнота, запор, диарея);
Бледность кожи;
Сухость, трещины, воспаления кожи;
Кровоточивость десен;
Ухудшение зрения;
Потливость;
Учащенный пульс;
Головная боль;
Сонливость днем, нарушение ночного сна;
Грусть, плаксивость, капризность.
Если родители заметили признаки весеннего авитаминоза, необходимо принимать решительные меры борьбы с недугом.

Боремся с весенним авитаминозом
Основным способом борьбы с авитаминозом является разнообразное питание. На протяжении критического зимне-весеннего периода следует обеспечить ребенку рацион питания с высоким содержанием витаминов и минералов.

Пусть ребенок съедает не менее одного фрукта в день – яблоко, апельсин, гранат, банан;
Вместо конфет и печенья угощайте ребенка орехами, сухофруктами – финиками, курагой, черносливом, изюмом;
Варите компоты из замороженных фруктов или ягод;
Гарниры из злаков и бобовых дополняйте салатами из свежей или квашеной капусты, моркови, свеклы;
Щедро посыпайте готовые блюда рубленой зеленью – укропом, петрушкой, сельдереем, зеленым луком;
Не забывайте о кисломолочных, мясных и рыбных продуктах;
Включите в рацион перепелиные яйца.
Какие витамины необходимо давать ребенку при авитаминозе?
Даже самый богатый рацион питания не может обеспечить организм ребенка витаминами и минералами в суточных нормах.

Поэтому не может быть никаких сомнений в целесообразности приема витаминных комплексов для профилактики и лечения детского весеннего авитаминоза у ребенка.

Лучше всего, если витамины при весеннем авитаминозе будет назначать врач, который осмотрел ребенка и осведомился о состоянии его здоровья, изучил результаты анализов, выяснил, каких витаминов не хватает организму ребенка. Самостоятельное назначение и бесконтрольный прием витаминов может нанести вред!

 6 
 : Ноябрь 21, 2017, 09:14:50  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Новорожденный малыш — радость и счастье для молодых родителей. Первая улыбка, первые шаги, первые слова — всё это совсем скоро станет основной наградой и праздником в семье. Однако, как правило, до того, как малыш достигнет полугодовалого возраста, родители вынуждены решить одну серьезную проблему — колики.

Боли в животе, вздутие, метеоризм, колики, запоры — такие симптомы не дают ребенку спокойно расти и развиваться. Он чувствует боль и дискомфорт, много плачет, не спит ночами. Всё это говорит о том, что нужно искать способ облегчить такое состояние. Один из вариантов — газоотводная трубка.

Для чего нужна газоотводная трубка новорожденным

Газоотводная трубка представляет собой приспособление, которое вводят в прямую кишку ребенка для отвода газов и стимуляции работы кишечника. Это устройство позволяет быстро облегчить состояние малыша, избавить животик от болей и стимулировать стул.

Стоит отметить, что часто использовать трубку нельзя. Кишечник может привыкнуть к такому способу и перестать самостоятельно выполнять свои функции. Трубка позволяет решить разовые проблемы. Если же молодые родители часто сталкиваются с ситуацией, когда младенец кричит и плачет из-за колик, то стоит обратиться к педиатру и подобрать наиболее оптимальный вариант для стабилизации ситуации.

Газоотводную трубку относят к крайним мерам. Не все родители готовы причинять дополнительный дискомфорт своему ребенку, поскольку приспособление вводиться через анальное отверстие на определенную глубину в зависимости от возраста. Несмотря на это иногда это единственный способ избавить малыша от боли, стимулировать стул и выведение газов.

Как понять, что у малыша колики? Неопытным родителям иногда сложно разобраться, что чувствует их ребенок. О болях в животе говорят следующие симптомы:

Малыш отказывается от еды или наоборот очень много ест;
Ребенок плачет кричит по несколько часов подряд;
У малыша меняется цвет лица в сторону бордового;
Ребенок поджимает ножки к животу, который заметно вздулся и похож на барабан.
Сразу ли стоит использовать трубку? Нужно подчеркнуть, что газоотводная трубка – крайняя мера. Перед тем, как её применять, стоит попробовать прочие способы облегчения состояния малыша:

Массаж живота круговыми движениями;
Велосипед;
Прикладывание теплой пеленки;
Использования специальных антиколиковых капель.
Кроме того, несмотря на то, что причины колик до сих пор точно не установлены, стоит учитывать рекомендации, которые позволят минимизировать риск такого состояния. В первую очередь, это правильное прикладывание к груди. Если кормление происходит через бутылку, то рекомендуется отдавать предпочтение специальным антиколиковым бутылочкам. При выборе смеси учитывайте советы педиатра. Во-вторых, перед кормлением стоит выкладывать малыша на живот. В-третьих, после кормления весь воздух, который проглотил малыш, должен выйти. Для этого нужно подержаться ребенка несколько минут столбиком и дождаться отрыжки. Если же ничего не помогает, то стоит воспользоваться газоотводной трубкой.

Как правильно пользоваться трубкой — инструкция

Техника введения трубки в прямую кишку несложно. Однако от правильности действий зависит успех процедуры. В случае нарушений правил можно нанести серьезное повреждение кишечнику. Именно поэтому рекомендуется попросить медицинских работников показать, как вставлять трубку в анальное отверстие новорожденного.

Как правильно ставить малышу

Применение газоотводной трубки должно происходить следующим образом:

Вазелином смазывается кончик трубки и анальное отверстие малыша. При отсутствии вазелина можно использовать теплое растительное масло;
Ребенок укладывается в удобное положение. Новорожденного малыша стоит положить на спинку и прижать его ножки к животу. Грудной ребенок может быть уложен на бачок, при этом ножки также нужно подтянуть к животику. С помощью вкручивающих движений смазанная трубочка вводиться в задний проход. Насколько глубоко стоит вводить приспособления для отвода газов? Ответ на этот вопрос зависит от возраста ребенка. Новорожденным рекомендуется вводить трубку не глубже, чем на 4 см в прямую кишку. Дети до года — 6 см. Если ребенок сопротивляется и еще больше плачет, не стоит продолжать процедуру. Это может только навредить и привести к повреждению прямой кишки;
После ввода трубки, покрутите её медленно и аккуратно. Хорошо, если кто-то еще будет принимать участие в данном процессе. В это время рекомендуется делать «велосипед» ножками малыша. Такие движения помогут стимулировать работу кишечника и выведут скопившиеся газы, которые являются причиной дискомфорта и колик;
После того, как газики вышли (как правило, время нахождения — около 2 минут), необходимо аккуратно удалить трубку;
Следующий этап — дезинфекция трубки. Рекомендуется стерилизовать приспособление путем кипячения или обработкой пара.
Газоотводные трубки должны быть стерильны. Покупать эти устройства стоит в аптеке. Можно приобрести и одноразовые трубки. Одноразовая трубка не подлежит повторному использованию.

Как часто можно использовать

Газоотводная трубка имеет большое количество положительных отзывов и спасает малышей от болей и уставших от плача родителей. Но стоит помнить, что она не решает проблемы, которая становится причиной скопления газов или запора. Именно поэтому часто использовать такую трубку нельзя. Кишечник может привыкнуть к дополнительной стимуляции, что чревато серьезными проблемами в будущем. Если проблема газов начала носить хронический характер, родители должны показать малыша врачу–педиатру и выяснить причину этого состояния.

Возможные осложнения после постановки трубки

Неправильная постановка газоотводной трубки может привести к возникновению осложнений:

Повреждения прямой кишки;
Кровотечение;
Перфорация кишечника;
Перитонит.
Использование данного устройство должно происходить на основе рекомендаций врача. Самостоятельно заниматься лечением не стоит. Кроме того, газоотводная трубка не может быть использована у детей с заболеваниями прямой кишки.

Какую детскую газоотводную трубку лучше выбрать

Газоотводные трубки бывают разными. Они отличаются диаметром, производителем, частотой использования и т.д. Если диаметр зависит от возраста малыша, то выбор производителя ложиться на плечи родителей.

 7 
 : Ноябрь 20, 2017, 11:36:44  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Ночное недержание мочи - одно из наиболее распространенных заболеваний детского возраста (20 %). Оно не угрожает жизни ребенка, но причиняет больному большие страдания, является предметом насмешек, оскорблений, препятствием для выезда в загородные оздоровительные учреждения, влияет на состояние нервной системы и на формирование психики, на поведение, на успеваемость в школе; страдает общее развитие ребенка. По некоторым данным у взрослых мужчин энурез приводит к импотенции, у взрослых женщин - к тяжелым психическим заболеваниям. Этим определяются глубокие психологические и социальные аспекты энуреза и большое значение своевременного излечения детей.
Причина энуреза до конца не установлена (есть много теорий), но
одно ясно - у ребенка нет нормального условного рефлекса на возникающий во время сна позыв к мочеиспусканию.
Довольно часто энурез встречается у нескольких членов одной семьи, т.к. они воспитываются в сходных условиях, в традициях чаще небрежного воспитания.
Роль глубокого сна (гиперсомнии) в происхождении энуреза несомненна.
Чаще встречается энурез у детей со слабой нервной системой, часто болеющих простудными заболеваниями, глистной инвазией, аденоидами, фимозом, нарушениями функции эндокринных желез.
Совершенно справедливо подчеркнул профессор И.М. Эпштейн «Практический врач не может лечить энурез, испытывая наугад или поочередно то или иное средство». К сожалению, так и бывает: дети, состоящие на учете, как правило, у детских психоневрологов, получают сильнодействующие психотропные средства (чаще энурез трактуется как невроз), многие другие средства, которые дают скромные результаты на фоне лечения, а по истечению времени эффекта нет. И так курс за курсом.

Существуют 2 формы энуреза: первичный и вторичный, если это учесть, а также приступить к лечению с трех лет, то можно добиться блестящих результатов. Процент выздоровления - в прямой зависимости от возраста больного. Чаще всего на прием приводят родители детей в возрасте с 11 до 12 лет, надеясь, что «само пройдет, был еще мал», к сожалению, это опасное заблуждение. Современная медицина предлагает лечить детей с 3-х лет. Здесь все средства хороши: медикаменты, гигиенические и диетические мероприятия, фито- и психотерапия, которые направлены на укрепление нервной системы, формирование рефлекса на позыв к мочеиспусканию и тд.

В последние годы достигнуты блестящие успехи в этом направлении, используя нетрадиционные методы:
гомеопатию (лечение малыми дозами трав),
иглорефлексотерапию,
лечение лазером,
точечный массаж,
светодиодное лечение (эффект более 80 %).
Какой метод лечения выбрать для вашего ребенка, решит врач.

Важная роль в предупреждении энуреза принадлежит семье, педагогам. Здесь советы просты:
спокойная, доброжелательная обстановка в семье и в школе (стресс, разлука с родственниками вызывают обострение энуреза),
лечение сопутствующих заболеваний,
формирование условного рефлекса с рождения (правильное гигиеническое воспитание),
регулярное выполнение назначений врача,
своевременное обследование органов мочевыделительной системы и нервной системы,
выполнение комплекса лечебной физкультуры и самомассажа.
Опыт работы показал, что только комплексное лечение под наблюдением врача- специалиста дают лучший результат.

Энурез в настоящее время не относится (как раньше) к заболеваниям, о котором «много написано, мало известно, которое вызывает много слез у детей, является горем матерей и выражением беспомощности врачей».

 8 
 : Ноябрь 20, 2017, 11:35:11  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Было время, когда люди чистили зубы порошком. Сейчас все перешли на зубную пасту. Реклама говорит нам, что паста чудодейственная, помогает от кариеса, безопасно отбеливает и т.п. Но почему-то проблем с зубами с каждым годом становится все больше и при чем у всех. А в стоматологических клиниках пациенты всё молодеют и молодеют. Дети начинают лечить зубы уже в два-пять лет! У многих молочные зубки просто стираются или сгнивают! Когда я первый раз пришла со своим девятилетним сыном в зубную поликлинику и увидела, сколько там малышек, мне стало очень грустно. И я задумалась - в чем же дело? Плохая экология? Некачественное питание? Грязная вода? А с зубной пастой, которой мы и наши дети пользуемся каждый день два раза в день (ведь так нам заповедовала реклама) всё в порядке? Давайте разберёмся вместе. Итак, состав старого доброго советских времен зубного порошка: мел. Сейчас в современные порошки добавляют белую глину, вулканический туф, морскую соль, мяту перечную, шалфей, зверобой, подорожник, листья крапивы, чабрец, корни солодки и другие натуральные (!) компоненты.

Состав зубной пасты: никто не знает. Шучу, конечно. Но в каждой шутке как мы знаем, есть доля правды. Итак, зубная паста содержит: дикальций фосфат, натрия метафосфат, гидроокись алюминия, двуокись кремния, фтор, триклозан, хлорид стронция, азотный калий, лаурилсульфат натрия, сахарин, сорбитол и др.

И что нас должно насторожить? 1. Фтор по уровню токсичности близок к мышьяку. Фтор выводит из организма йод - что приводит к проблемам с щитовидкой. Фтор откладывается в организме и травит его, снижает иммунитет, приводит к ломкости волос, ногтей, костей, нарушает репродуктивную функцию и многое другое. 2. Лаурилсульфат натрия – известный нейротоксин, который производители стараются избегать добавлять в косметические средства. Используется в чистящих средствах: им моют машины на автомойках и полы на промышленных предприятиях. Во многих странах это вещество запрещено добавлять в шампуни, так как есть подозрение, что оно вызывает бесплодие. 3. Сорбитол - искусственный сахарозаменитель, ферментируемый бактериями в нашей ротовой полости в кислоту, которая разъедает нашу эмаль и провоцирует кариес. 4. Главный антибактериальный компонент паст триклозан - запрещен для применения в детской косметике вообще. Этот список можно долго продолжать, но думаю и этого хватит. А есть ли недостатки у зубного порошка? Есть! 1. Неудобно пользоваться. 2. При неаккуратном использовании можно занести в баночку с порошком грязь.

 9 
 : Ноябрь 19, 2017, 17:24:29  
Автор Лулу55 - Последний ответ от Лулу55
А вы уже решили, что будете дарить на Новый год? Я футболку прикольную с символикой мужу заказала  :) С рисунком, Бульдог в очках  :) Теперь хочу себе заказать с Снегурочкой и малому со Снеговиком  :)

 10 
 : Ноябрь 19, 2017, 11:55:49  
Автор Лулу55 - Последний ответ от Лулу55
Наборы  волшебный снег сказочные подарки детям на Новый год  :) Им можно украшать елочку и создавать новогодние композиции с детьми, и конечно,  раскладывать в качестве декора на подоконниках  :)

Страниц: [1] 2 3 ... 10
поисковая катушка для Фишер в Москве Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов