|
Название: Как связаны здоровый сон и зачатие: объясняют ученые Отправлено: Maria1984 от Июль 16, 2020, 13:50:18 (https://news.yellmed.ru/cache/static/yellmed_news/a2f376a023a98d40858955f68cde7817-855x575x100.webp)
Было установлено: восьмичасовой сон увеличивает вероятность забеременеть на 43%, шестичасовой – на 23%. Нормальный ночной отдых снижает уровень стресса, восстанавливает гормональный баланс, что в свою очередь благоприятно влияет на фертильность.«Если хотите забеременеть, хорошо высыпайтесь», – отмечают авторы исследования. Эксперты подчеркивают: подобного правила стоит придерживаться и тем парам, которые пытаются стать родителями без процедуры ЭКО.Предыдущее исследование показало, что нарушение сна неблагоприятно влияет на выработку тестостерона у мужчин. Это значит, полноценный сон играет ключевую роль в репродуктивном здоровье не только женщин, но и будущих пап. |