Смолмама: Форум Смоленских мам

(http://myway.kiev.ua/images/0/0/rezhim-sna-novorozhdennogo-rebenka_1.jpg)

Ритм сна и бодрствования у новорожденного ребенка специфический. О режиме, как таковом, говорить в данном случае затруднительно. Новорожденный спит много, но небольшими порциями. Весь его «режим» сна состоит из множества коротких, по два-три часа, отрезков, перемежающихся короткими периодами бодрствования.

Суммарная длительность сна новорожденного достигает 20 часов. Но при этом сон постоянно прерывается то на удовлетворение нужд младенца, то на краткие периоды исследования окружающего мира.

Режим сна у новорожденного достаточно гибок, поэтому ребенок с легкостью может приспособиться к режиму кормления, предложенному ему взрослым, и самостоятельно просыпаться в нужное время. То есть, режим сна новорожденного поддается регулировке со стороны родителя.

Однако, это означает и то, что взрослый совершенно неосознанно может приучить ребенка к режиму сна, для себя не удобному. Многие мамы укачивают ребенка по ночам, чтобы он своим плачем не мешал спать всей семье. Это большая ошибка. Режим сна малыша кардинально меняется: он привыкает к долгим периодам бодрствования ночью и подолгу нежится у мамы на ручках, отсыпаясь днем. Проще переждать первые, самые тяжелые, дни и помочь ребенку выработать такой режим сна и бодрствования, который удобен для всей семьи.

Со временем режим сна ребенка претерпевает изменения. Если новорожденный спит около 20 часов в сутки, то трехмесячный малыш спит уже 17-18 часов в сутки, полугодовалый - 16. Поэтому маме следует тщательно контролировать режим сна и бодрствования своего малыша в первые полгода-год жизни, чтобы наиболее длительные периоды активности приходились на дневное время суток, а наиболее длительный отрезок сна - на ночное.

К году режим сна ребенка устанавливается в привычном для нас виде. Малыш спит 10-11 часов ночью и 2-4 часа днем, остальное время посвящается все более активному взаимодействию с окружающими миром. Очень важно не допустить искажений режима сна ребенка. Поэтому взрослым стоит следить, чтобы дневной сон малыша длился не более 2-4 часов.

Режим сна и бодрствования ребенка, установившийся к году, с небольшими изменениями сохраняется до 6-7 лет, поэтому к установлению режима и сна у новорожденного следует относиться очень ответственно, помня, что привычки, полученные сейчас, продержатся многие годы.