Смолмама: Форум Смоленских мам

(https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ2QMrO2Hr2_OeDXNKkMnlKc9KGsVuCEjjuBsg4wtCr4QeFboAy1w)

Если вы решили отправиться в отпуск на море и взять с собой ребенка, то будьте готовы к тому, что период акклиматизации может длиться примерно десять дней.  Не спишите сразу по приезду вести ребенка к морю. Дайте время, чтобы малыш мог набраться сил, ведь дорога для него была очень утомительной.  Ребенок должен привыкнуть к новым условиям. Посвятите пару дней прогулкам по отелю и близлежащей территории.

Какие симптомы присущи акклиматизации?

У ребенка могут наблюдаться головные боли, головокружение, слабость, упадок сил и нарушение сна.  Порой акклиматизацию путают с простудой, ведь она может также сопровождаться высокой температурой и болью в горле. Иногда можно наблюдать боли в животе, расстройства желудка, рвоту.  Так организм реагирует на смену климата, на новую для него пищу.

Чаще всего симптомы акклиматизации проявляются на второй или третий день.  Продолжительность акклиматизации зависит от многого. В первую очередь это возраст ребенка.  Практика показывает, что тяжелее акклиматизацию переносят дети и пожилые люди.  Врачи рекомендуют не вывозить ребенка в другую страну, где климат резко разнится с климатом нашей страны.

Резкая смена климата может пагубно повлиять на здоровье ребенка. Дети старшего возраста острее ощущают акклиматизацию, чем взрослые. Поэтому лучше внимательно изучить страну, в которую хотите отправиться.  Стоит воздержаться от поездки в Египет летом, ведь температура воздуха будет достигать сорока градусов и выше.  Если у ребенка есть проблемы с дыханием, то избегайте жарких стран с высокой влажностью.

Здоровье ребенка также определяет продолжительность периода акклиматизации.  Наличие хронических заболеваний только усугубит ситуацию. Ну и индивидуальные особенности детского организма также стоит учитывать.

Если вы хотите, чтобы акклиматизация прошла быстрее и проще, то просто соблюдайте несколько простых правил.

    Продолжайте соблюдать привычный для ребенка режим дня (а самое главное режим сна)
    Не пытайтесь быстро перестроить режим дня, делайте это постепенно.  Еще до приезда в новую страну постарайтесь укладывать и поднимать ребенка по времени именно той страны.
    Подготовку к отпуску стоит начать за пару недель до отъезда.
    Ограничьте физические нагрузки, привыкайте к особому распорядку дня.
    По возможности приминайте короткие солнечные ванны. Так вы сможете подготовить кожу.

Особый режим питания для ребенка

Этому вопросу стоит уделить особое внимание.  Старайтесь регулярно кушать в одно и то же время. Не стоит увлекаться новыми и экзотическими продуктами.  Да, контролировать свои желания порой бывает очень трудно.

Но стоит поберечь свой желудок. Запомните: количество пищи должно быть умеренным.  Лучше всего, если в рационе будут преобладать фрукты и овощи, а не мясо и сладости.  Особо внимательно относитесь к воде. Важно, чтобы она была чистой. Старайтесь покупать воду в бутылочках.

Организм ребенка стоит подготовить. Подавайте ему витамину, которые укрепят его иммунную систему. Но какие именно, сказать вам сможет только детский врач.

Иногда после отпуска у детей происходит обратный процесс. Теперь организм должен привыкнуть к условиям родной страны. Но это намного безопаснее, да и длится не так долго.