Одежда Начнем с одежды. Ведь как часто и с большим сожалением приходится наблюдать, как какого-нибудь малыша на улице мама кутает в пелёнки, сама при этом прохлаждаясь в легком сарафане. Легко ли ребенку в плотных слоях одежды на жаре? Конечно, нет. Он начинает потеть, потом попадает в холод, под ветер и заболевает. Или перегревается, если на находит охлаждения. Поэтому изначально одежда должна быть: легкой и свободной; дышащей; из натуральных тканей (вместо синтетики — хлопок, лён); лучше светлых тонов (белая, бежевая, голубая, желтая); закрывать кожу от солнца. На голове у ребенка всегда должен быть надет головной убор: панамка, кепка, широкополая шляпа. Он закрывает макушку и лицо от солнечных лучей, защищает от ожогов и солнечного удара. Обувь — тоже легкая, дышащая.
Жидкость быстро улетучивается в жаркую погоду, выходит с потом, поэтому важно восполнять ее количество в организме. Это значит — пить в два раза больше обычного и только «подходящие» напитки. Это может быть: простая вода, только не ледяная; вода минеральная (конечно, не для малышей); фруктовые смузи; сок — лучше разбавленный с водой, так меньше сахара; зеленый чай; лимонад; отвар шиповника; компот; квас; кефир; чайный гриб и пр.
Температура и воздух в доме Если на погоду за окном мы повлиять не в состоянии, то устроить дома комфортные условия всегда можем! Когда жарко — зашторить окна, закрыть жалюзи, открыть форточки. Пусть бабушки не паникуют, что ребенок простудится на сквозняке. Если дома будет душно, хорошим это тоже не закончится. Чтобы помочь малышу перенести жару, можно установить в помещении: бытовые увлажнители; кондиционеры; вентиляторы. Если используется кондиционер, не стоит выставлять слишком низкую температуру в доме, где есть ребенок. Лучше остановиться на 20−22 градусах. И кроме того, не забывать об увлажнении воздуха и регулярной очистке фильтра.
Автор
Тема: Как создать ребенку комфортные условия в жару? (Прочитано 247 раз)