Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Массаж во время беременности  (Прочитано 5454 раз)

Tqamara

  • Постоялец
  • ***
  • Карма: +6/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 125
    • Просмотр профиля
Массаж во время беременности
« : Февраль 28, 2011, 10:34:14 »


Многих будущих мам  в связи с увеличением живота начинают мучить боли в области спины. Массаж поможет снизить напряжение мышц.

Массаж во время беременности надо делать очень аккуратно и бережно. Перед началом массажа Вы должны проконсультироваться с врачом и узнать, нет ли у Вас противопоказаний.

К противопоказаниям относятся:

1. угроза выкидыша;

2. инфекционные заболевания (ОРЗ, грипп);

3. заболевания внутренних органов;

4. острые боли в спине;

5. повышенная температура;

6. некоторые кожные заболевания. Если у Вас все в порядке, то смело можете приступать к массажу.

Массаж во время беременности нужно проводить тремя видами движений.

1. Поглаживание. Любой массаж нужно начинать с поглаживаний.

2.Разминание. Такой вид массажа улучшит кровообращение,  поможет расслабить напряженные мышцы.

3.Растирание. Круговые движения симулируют кровообращение. Такие движения надо проводить медленно и плавно. В области живота движения должны быть намного мягче. Немного посильней можно делать в области спины, пояснице и ступней. Массаж ступней ног, ладоней  рук, ушей не только приятен, но и полезен.

Позы для массажа надо выбирать в зависимости от срока беременности. В первые месяцы массаж можно делать лежа на спине. Во втором триместре под себя нужно подкладывать подушку или валики, чтобы тяжесть Вашего тела не давила на будущего ребенка. Если эта поза Вам не удобна, можно лечь на бок. На последних месяцах массаж лучше делать сидя.

Массаж нужно делать в тишине. Обязательно для массажа нужно использовать специальный крем.

Если во время  массажа у Вас появилась боль, напряжение - это говорит о неправильных действиях массажиста, или просто у Вас имеются противопоказания к этому массажу.

Массаж оказывает очень хорошее воздействие на Вашего ребенка. Во время массажа ребенок начинает двигаться. Это подтверждают даже специалисты. Многие дети затихают во время беременности, а другие наоборот сильнее начинают двигаться.

Иногда они даже подставляют свою спинку к рукам массажиста.

ольгац

  • Всегда здесь
  • *****
  • Карма: +9/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 1183
    • Просмотр профиля
Re: Массаж во время беременности
« Ответ #1 : Октябрь 01, 2012, 18:17:09 »
Массаж для беременных: техника выполнения дома



Беременность может еще больше упрочнить эмоциональную и физическую связь между супругами. У мужа есть прекрасная возможность доставить удовольствие себе и своей половинке – проявить нежность во время массажа. Что представляет собой массаж для беременных? Массаж призван облегчить тяжесть, боль в области поясницы, которая испытывает большие нагрузки при вынашивании плода. Массаж улучшает работу кишечника, которая затруднена из-за давления матки на брюшную полость.
Польза массажа

Как именно массаж для беременных воздействует на женский организм:

1. После передачи раздражения в центральную нервную систему через кожу, возникает ответная реакция отдельных частей и организма в целом.

2. Массаж улучшает циркуляцию крови, лимфы, устраняется застой крови в венах.

3. Повышается биологическая и электрическая проводимость тканей, ускоряются общие и местные обменные процессы.

4. Стимулируются защитные силы организма, потому что во время сеансов вырабатываются фагоциты и интерфероны.

5. Улучшается работа потовых и сальных желез, потому что с поверхности кожи удаляются мертвые чешуйки.

Плюсов делать массаж любимой женщине множество. Но прежде чем приступать к изучению техники, посоветуйтесь с врачом, который наблюдает беременность.
Соблюдаем правила

Приступая к массажу для беременных, нужно соблюдать некоторые правила:

1. Нельзя начинать сеанс на голодный или переполненный желудок.

2. В комнате не должно быть сквозняков, не должно быть слишком жарко или холодно.

3. Руки массажиста должны быть чистыми. Это касается не только чистоты кожи. На руках не должно быть часов, колец, браслета, которые могут повредить кожу.

4. Перед массажем руки нужно согреть.

5. Нельзя делать массаж, находясь в плохом расположении духа (это касается и массажиста, и его супруги).

6. Если срок беременности не превышает 12 недель, то удобной и безопасной позой для будущей мамы будет положение, лежа на животе. Под ноги можно положить подушку. Удобной и безопасной позой во втором и третьем триместрах будет положение на боку или сидя на стуле.

7. Сеанс не должен длиться больше 20-40 минут.

8. После окончания массажа укройтесь пледом и полежите 10-15 минут.
Противопоказания

Массаж для беременных противопоказан, если прошлые беременности были тяжелыми (закончились выкидышем или преждевременными родами). Если есть угроза прерывания настоящей беременности. На малых сроках, когда мучает тошнота, рвота и другие признаки токсикоза, массаж делать не рекомендуется. Массаж не следует делать при артериальном давлении, которое беспокоит, как правило, во второй половине беременности. При ОРВИ, температуре, гриппе, заболеваниях кожи, ногтей, волос, гнойных процессах, болезнях крови также не стоит делать массаж. Противопоказаниями являются варикозное расширение вен, расстройство кишечника, опухоли, заболевание органов брюшной полости.
Приемы массажа

Массаж для беременных практически не отличается от обычных приемов массажа. Только единственное условие – движения должны быть нежными, мягкими, неторопливыми, успокаивающими. Основные приемы: медленное, ритмичное поглаживание; растирание без нажима. Важно: наблюдать за реакцией беременной.
Спина

Во время беременности самая большая нагрузка приходится на область спины, поэтому ей уделяется особое внимание:

1. Круговыми движениями ладони (кисти смотрят вниз) растирайте спину, двигаясь вниз от позвоночника по обе стороны.

2. Правой ладонью растирайте спину, двигаясь от лопаток к пояснице вертикально.

3. В области поясницы делайте горизонтальные растирания.

4. Четырьмя пальцами обеих рук «пробежитесь» от поясницы вверх, при этом большой палец собирает складку. Окончив движение вверх, направляйтесь вниз.
Ноги

Не меньшую нагрузку во время беременности испытывают ноги. Массаж ног призван уменьшить отеки, судороги, улучшить отток крови:

1. Легкими поглаживаниями двигайтесь от колена вверх по бедру. Затем сделайте несколько круговых растираний.

2. Разомните икроножные мышцы большими пальцами, совершая круговые движения. Не трогайте подколенную ямку.

3. Прерывисто надавливайте на икроножную мышцу (она достаточно массивна).

4. Возьми лодыжку в одну руку, а другой выполняйте вращение стопы во всех направлениях, взявшись за пальцы.

5. Поглаживайте и растирайте стопу в направлении сверху вниз подушечками пальцев.

6. Разотрите каждый пальчик в отдельности.

7. Завершите массаж равномерным поглаживанием всей ноги.


Страниц: [1]   Вверх