Печать

[Maria1984]

Рассказывает педиатр DocDeti Ольга Луговская (по материалам статьи для «Мела»).

Мороженое бывает разное, важно понимать, из чего оно состоит. Есть ли там добавленный сахар и его заменители.

Мы легко можем приготовить его сами, например, из йогурта и ягод. Такое мороженое можно давать с начала прикорма хоть каждый день, если у ребёнка нет аллергии на его компоненты.

Если в мороженом есть коровье молоко, то его стоит давать с 1 года — раньше цельное молоко не рекомендуется детям.

Добавленный сахар не рекомендуется регулярно употреблять детям до 2 лет. Но дать ребенку 1-2 лет лизнуть ваше мороженое — не катастрофа.

В целом, нет ничего страшного и в мороженом из магазина, если есть его нечасто и у ребёнка полноценный, разнообразный рацион.

Пришли на День рождения, и там все с мороженым — расслабьтесь и дайте его ребёнку.

Каковы плюсы мороженого?

+ приучаем горло к холодному

+ расширяем рацион (ягоды и фрукты)

+ облегчаем боль — во время прорезывания зубов, герпангины (язвочки во рту), боль в горле при ОРВИ

+ поднимаем настроение, даем жидкость и питание во время болезни

А где скрыты подводные камни?

- можно нарушить пищевое поведение, если давать мороженое в каждый приём пищи (например, ребенок отказывается от другой еды).

Аналогично — если регулярной покупкой мороженого родители пытаются компенсировать отсутствие своего внимания к ребенку

- увеличить количество потребляемого сахара (если ежедневно есть пломбир из магазина)

- недодать кальция В сутки рекомендуется 3 порции молочных продуктов. В пломбире из магазина меньше кальция, чем в натуральном йогурте, если каждый день давать такое мороженое, то ребенок получит меньше кальция, чем мог бы.

А как быть аллергикам?

Если у ребёнка есть пищевая аллергия, то часто мама знает, на какой продукт реагирует ребенок. Не бывает аллергии на всё. Читаем состав, ищем нужное или готовим сами из подходящих продуктов.

Любые ограничения, как и излишества — это не здорово. Относитесь к еде спокойно. Мороженому — быть! А когда вы готовите мороженое вместе с ребёнком и потом вместе едите — это просто прекрасно!