Печать

[ольгац]

Почему младенцам надо много спать ночью?
 
Длительный ночной младенцев поможет их развитию в старшем возрасте!
Исследователи из Канады и США установили, что беспрерывный длительный ночной сон младенцев в возрасте от года до полутора лет создает условия для развития нервных и моторных реакций, необходимых для познания мира в возрасте от пяти лет.

В ходе эксперимента матери 60 детей возрастом 1-1,5 года несколько месяцев вели дневник их сна и бодрствования на протяжении суток. Потом ученые сравнили уровень развития этих детей в возрасте 5-6 лет. Дети, у которых в возрасте 1-1,5 лет основная доля сна приходилась на ночь, в пяти-шестилетнем возрасте демонстрировали больший уровень интеллекта, соответствующий возрасту.

[ольгац]

Малышу нужен комфорт: выбираем кроватку, обставляем комнату, устанавливаем режим сна



Для спокойного сна малышу нужно создать комфортные условия. Часто это требует больших затрат, но это компенсируется хорошим самочувствием ребенка и поможет сохранить Ваши силы.
Кроватка

Если используется подержанная кроватка, то проследите, чтобы она не содержала вредных красителей и древесно-стружечных материалов, которые со временем могут выделять вредные испарения. Проконтролируйте отсутствие поломок и острых сколов и углов.

На первых порах можно использовать для сна коляску со съемной корзиной. Она удобна тем, что, как правило, имеет ручки для переноски спящего ребенка. В коляске можно укачивать малыша. Примерно с 3х месячного возраста уже потребуется стационарная кроватка. Стоит приобрести надежную, прочную, так как она прослужит до трех лет. При покупке
помимо экологического соответствия следует обратить внимание на просветы между решетками ограждения: они должны быть не менее 2,5 см, чтобы ребенок не застрял между ними, и не больше 6 см, чтобы ножка не соскользнула вниз. Замки-фиксаторы должны надежно обеспечивать заданное положение откидной спинки.

Очень важно правильно подобрать постельные принадлежности. Матрац должен точно соответствовать размерам кроватки и плотно прилегать к стенкам, чтобы головка ребенка случайно не оказалась зажата. Плоскость матраца должна быть ровная без скосов и бугров. Хлопковый чехол матраса должен легко сниматься. Изголовье рекомендуется обтягивать тканью с дырочками для вентиляции: уткнувшись лицом в матрац малыш не задохнется. На деревянные рейки кроватки можно прикрепить хлопчатобумажные прокладки, оберегающие от ушибов и сквозняков, прочно укрепив завязки с внешней стороны.

Для холодного времени года удобно использовать специальные конверты из легко стирающегося материала. Пуховые одеяла детям до 1,5 лет не подходят. Как правило, используются полотняные, шерстяные и вязаные одеяла, которые легко комбинировать во избежание охлаждения или перегревания. До 1,5-летнего возраста ребенок должен спать без подушки.

Новорожденного ребенка следует укладывать спать на спину - это положение наиболее безопасно. Укрывая малыша, следите за тем, чтобы он не перегревался. Если малыш вспотел - переоденьте его.
Детская комната

Перед сном нужно проветрить детскую комнату. Температура воздуха для комфортного сна должна быть 18-21 градус. Не оставляйте возле кроватки электрообогревателей. Недопустимо использование в детской комнате отопительных приборов со спиралью накаливания: они пожароопасны и интенсивно выжигают кислород из воздуха комнаты. Чтобы наблюдать за спящим малышом, не тревожа его сон, включите ночник. На время ночного сна необходимо убрать из кроватки все игрушки, в том числе и подвесные, чтобы они не перевозбуждали малыша и случайно не потревожили его сон.

Поначалу дневной и ночной сон ребенка будет беспорядочным, но постепенно ритм станет выраженным, с возрастом периоды бодрствования станут длиннее, а периоды сна сместятся на ночное время. С самого начала необходимо проводить четкую границу между днем и ночью, для того чтобы малыш понял какие часы отводятся для сна, а какие предназначены для игр. Днем можно укладывать малыша в съемной корзине коляски, а на ночь обязательно кладите его в стационарную кровать.
Консультация
Задайте вопрос врачу-педиатру

В теплое время года очень полезен сон на воздухе в кружевной тени деревьев, в зимнее время часы сна на воздухе несколько уменьшаются. Не оставляйте спящего ребенка на балконе без присмотра - непотушенный окурок, упавший в коляску приведет к трагедии. Летом рекомендуется ограждать кроватку противомоскитной сеткой. Оградите доступ к спящему малышу домашних животных.

Для ночного сна новорожденного нужно плотно спеленать, чтобы его собственные непроизвольные движения не тревожили его. Во время ночных кормлений старайтесь не возбуждать малыша, как можно меньше разговаривать с ним, перепеленывать и менять подгузник, лишь если он насквозь мокрый.

Режим сна

Если малыш спит дольше обычного и просыпает кормление, разбудите его. Смещение режима плохо отразится на течении всего дня. Даже если, проснувшись, малыш будет капризничать, постепенно его настроение выровняется.

Старайтесь выработать и строго соблюдать церемонию отхода ко сну. Как правило, купание является хорошей прелюдией к засыпанию. Последующее кормление, ощущение сытости усыпляет малыша. Ритмичное поглаживание по животику, покачивание на руках или в колыбели, ласковая колыбельная песенка быстро погружают малыша в сон.

Ребенок успокаивается, когда сосет свой кулачок или пустышку. Полугодовалому ребенку можно положить в кроватку любимую мягкую игрушку. Старайтесь брать малыша к себе в кровать лишь в крайнем случае, так как это негигиенично и создает привычку, от которой потом будет трудно избавиться.

[ольгац]

Проблемы в семье влияют на сон ребенка



Малыши родителей, брак которых по тем или иным причинам не складывается, чаще страдают от проблем со сном, что может негативно отразиться на их физическом и эмоциональном развитии.

Нестабильность в отношениях между родителями влияет на сон малышей, утверждают ученые из университета Орегона, США, изучавших влияние семейных невзгод на благополучие детей в возрасте от 9 до 18 месяцев. Такие проблемы, как неспособность быстро заснуть или спать без перерывов, могут сказаться на развитии и поведении ребенка в будущем. «Если сон не нормализуется, у ребенка могут возникнуть трудности с обучением в школе, внимательностью и поведением. Родителям необходимо понимать, что несчастливый брак потенциально влияет на их детей в любом возрасте», - отмечают исследователи.

Исследования показали, что нарушения сна у 9-месячного ребенка в результате семейных скандалов увеличивает шансы проблем со сном в полтора года, даже после того, как были учтены такие факторы, как количество детей в семье, эмоциональное состояние родителей, характер малыша и т.д. Большинство родителей были представителями среднего класса и имели достаточно высокий уровень образования.

Интересно, что нарушение сна у младенца никак не влияет на качество отношений между родителями.

В будущем эксперты надеются проследить зависимость между нестабильностью в семье и проблемами со сном у детей в возрасте двух лет и старше, а также изучить влияние отношений между родителями и детьми на эту ассоциацию.

[ольгац]

Если маленький плохо спит...



Соберите вместе группу молодых родителей, и пройдет всего несколько минут, прежде чем они начнут говорить о сне. Точнее о хронической его нехватке.

Маленькие дети не дают своим папам и мама спать по ночам, и первые несколько месяцев жизни ребенка с эти ничего нельзя поделать. Или все-таки можно? Конечно, существует старый добрый совет о том, что маме нужно научиться спать в тот момент, когда спит ее ребенок. Когда бы это не происходило - ночью, утром, днем или вечером.

Но большое количество дел не позволяет следовать этому графику. А если ребенок плохо спит ночью, то вы уже через пару-тройку недель начинаете выглядеть и функционировать, как зомби. В этом случае вам может помочь методика краниальной остеопатии.

Этим термином обозначается ручное воздействие на мозговой и лицевой череп, то есть своего рода массаж головы малыша. С помощью краниальной остеопатии врач помогает ребенку избавиться от напряжения и стресса в организме, которые могли появиться там из-за рождения.

Методикой занимаются остеопаты. Они тщательно исследуют малыша, стараясь нормализовать все функции его тела. Со стороны кажется, что врач едва прикасается к ребенку. Могут ли такие действия помочь, если ребенок плохо спит ночью? Оказывается еще как могут!

Краниальная остеопатия ищет и распознает любые точки стресса и давления в организме малыша, вызванные процессом появления на свет. Особенно много их бывает как раз в основании черепа, где могут раздражаться нервы, ведущие к языку и кишечнику. Кроме того, повышенное давление может отмечаться вокруг височной кости, являющейся основным "креплением" слухового аппарата, а также евстахиевых труб, которые могут быть сдавлены (особенно, если использовались щипцы) во время родов. Это приводит к блокированию ушей и инфекциям.

В любом случае, даже если остеопат ничего не сможет сделать с плачущим ребенком, вы ничего не потеряете. А вот сходить к этому специалисту стоит - лишние два-три часа сна по ночам для молодых пап и мам могут стать настоящим спасением.