Идея разного меню для людей с разными группами крови принадлежит врачу-натуропату  из США Питеру Адамо. Если не разбирать подробно его теорию о том, что у народов с разным образом жизни сформировались и разные группы крови, идея диеты описывается так.

Состав некоторых продуктов, по мнению Адамо, несовместим именно с группой крови, и такое несоответствие может привести к затруднению переваривания пищи и негативно повлиять на работу внутренних органов.

Такую систему питания трудно назвать диетой, ведь ее приверженцы считают, что питание по группе крови — это образ жизни, которого стоит придерживаться не как способа сбросить вес, а постоянно. Согласно диете Адамо, ограничения строятся следующим образом.

Людям с первой группой крови можно есть любое мясо, но избегать большинства овощей и злаков.

Людям со второй группой крови надо стать чистыми вегетарианцами.

Людям с третьей группой крови могут есть практически все.

Людям с четвертой группой крови можно есть мясо, но избегать, например, копченостей.

Кроме того, для каждой группы крови есть список пищевых добавок и витаминов, которые, по мнению автора, должны или не должны поступать в организм.

Тем, кому досталась третья и четвертая группа крови — Адамо называет из «Смешанным типом», в принципе, еще повезло — они могут питаться достаточно сбалансированно и получать из пищи все необходимые для жизни вещества. А вот обладатели первой и второй группы крови — по Адамо «Охотники» и «Земледельцы» — благодаря автору всю жизнь обречены сидеть на аналоге «кремлевской» или вегетарианской диеты.

Начнем с того, что диета по группе крови – достаточно строгая, и предлагается всем без исключения людям, вне зависимости от их рода деятельности, места жительства и даже национальной принадлежности. То есть, эскимос должен стать таким же вегетарианцем, как и буддийский монах, если им обоим досталась вторая группа крови. Кроме того, не учитываются состояние здоровья человека и его энергетические потребности.

Мясоеды с первой группой крови, которым придется отказаться практически от всех овощей, оказываются в группе риска по заболеваниям печени, почек и поджелудочной железы. Ведь избыток белка создает дополнительную нагрузку на эти органы.

Кроме того, при недостатке углеводов — основного источника энергии для организма — в рационе для производства энергии на нужды организма начнут заимствоваться белки, которые входят в состав мышц. Что приводит к резкому падению мышечной массы и даже их атрофии.

Адамо разрешает «Охотникам» есть бобовые и гречку, совершенно забыв о том, что бобовые сильно затрудняют усвоение животного белка из мяса, если они употребляются вместе.

Кроме того, недостаток овощей и фруктов, содержащих грубую клетчатку, может привести к расстройству пищеварения и даже дисбактериозу — ведь полезные пищеварительные бактерии в кишечнике не получат необходимое питание.

«Земледельцы», которые, по мнению Адамо, не могут переваривать мясо, из-за вегетарианской диеты полностью лишаются ценных аминокислот, содержащихся в продуктах животного происхождения. И, помимо них, еще и необходимого для нормального кроветворения железа, которое как следует усваивается только из мяса.

Правда, обладателям второй группы крови все-таки повезло больше, чем «Охотникам». Им разрешено есть немного нежирной рыбы, яиц и молочных продуктов. А, значит, серьезного дефицита белка у организма все-таки не будет.

Специалисты диету по группе крови критикуют и не рекомендуют даже пробовать тем, у кого есть хронические заболевания и дисфункции желудочно-кишечного тракта. По их мнению, человеческий организм приспособлен для переваривания как животной, так и растительной пищи вне зависимости от группы крови, ведь он адаптирован для получения энергии и питательных веществ срезу из нескольких источников.

Да и сами приверженцы диеты по группе крови предлагают новичкам относиться к этой системе «без фанатизма».

По мнению некоторых источников во Всемирной паутине, «японскую диету» придумали в одной из японских клиник питания.

Авторы диеты утверждают, что после ее применения обмен веществ в организме человека окончательно и бесповоротно перестраивается, а сброшенные килограммы не возвращаются при любом образе жизни еще как минимум два года.

Основное условие соблюдения этой диеты — полный отказ от сахара, соли, алкоголя, мучного и кондитерских изделий. Режим питания при японской диете строится по специальной схеме, рассчитанной на срок от 10 до 14 дней, во время которых придется очень строго следовать предложенному меню.

Иначе, по мнению, авторов диеты, «в обмене веществ могут произойти нежелательные и необратимые изменения».

Вот примерное меню на первый день:

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Даже при приблизительной оценке рациона диеты становится ясно, что к японской кухне она никакого отношения не имеет. Коренные японцы традиционно питаются блюдами, в которых сделан упор на углеводы, получаемые из злаков, и большое количество морепродуктов, овощей и фруктов. Кстати, именно такой диетой врачи нередко объясняют высокую продолжительность жизни в Стране восходящего солнца.

В варианте питания, которое предлагается под видом японской диеты, основного поставщика энергии — углеводов — исчезающе мало. А, значит, организм начнет искать другие пути получения питания и станет расходовать запасы белка из мышечной ткани. Что приведет к потере не жировой ткани, а, в первую очередь, мышечной.

И даже избыточное поступление белка не поможет остановить этот процесс, а только серьезно перегрузит ферментную систему и почки.

Кроме того, в рационе наблюдается недостаток основных микроэлементов, необходимых для полноценной работы организма: калия, кальция, магния. И железа, без которого органы кроветворения не смогут нормально работать.

Кроме того, не хватает и основных витаминов: А, В, С, Е, фолиевой кислоты. Их отсутствие может привести не только к ухудшению внешнего вида худеющего таким образом, но и к потере работоспособности, нарушению работы желез внутренней секреции и пищеварения.

Также японская диета не отличается разнообразием и очень низкокалорийная. А, значит, измученный вареной рыбой и овощами организм очень скоро ответит постоянным чувством голода, которое может привести к срывам и спонтанному перееданию. Если же у человека хватит силы воли дотянуть хотя бы до конца первой недели этой диеты, он отметит серьезную потерю сил, нарушение сна и работоспособности.

Кроме того, в диету включен достаточно спорный продукт — черный кофе. Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы к кофе надо относиться с опаской. Тем более, что в настоящей японской кухне кофе не применяется совсем.

В понедельник уполномоченный по правам ребёнка Павел Астахов обратился в Генпрокуратуру и Роспотребнадзор с просьбой проверить цирки и зоопарки на предмет безопасности детей. Вмешательство Астахова вызвано инцидентом, произошедшим в воскресенье в городе Клин, сообщает телеканал "Вести".

Во время выступления цирка шапито на семилетнюю акробатку, дочь дрессировщика Тамару, за кулисами напал леопард по кличке Лулу. По словам цирковых, случившееся явилось для всех полной неожиданностью, поскольку зверь славился добрым нравом. Девочку увезли в больницу с рваной раной головы и шеи. По мнению медиков, Тамару спасло лишь то, что больница находилась всего в 500 метрах от места происшествия.

В настоящее время девочка находится в больнице. Ее состояние оценивается как тяжелое, но стабильно.

Ветеринары провели осмотр леопарда, и признали зверя нормальным. Леопарда решено не усыплять. Сообщается, что животное повело себя естественным для него образом, и в случившемся виноваты организаторы шоу.

Как сообщает "Российская газета", указ, запрещающий посетителям фотографироваться с животными из московских цирков в целях безопасности людей, был издан главой Росгосцирка Александром Калмыковым в начале июня 2010 года, но известно о нем стало лишь в понедельник.

Сыпь представляет собой визуальную реакцию на коже. Причины возникновения сыпи могут быть самыми разными: аллергия, реакция на лекарства, инфекции и различные вирусы. Появление высыпаний на коже ребенка говорит о том, что в организме малыша что-то не так. Большинство сыпей по своей природе безобидны, и их можно вылечить самостоятельно, но иногда встречаются и потенциально опасные.

В настоящее время существует пять основных угрожающих жизни заболеваний, и их главным симптомом является сыпь. К этим заболеваниям относятся: токсический эпидермальный некролиз, сыпь пузырчатка, синдром Стивенса-Джонсона и пастеризованный синдром стафилококковой кожи. К счастью, эти синдромы возникают редко, но знать о них необходимо. Если у вашего ребенка возникла сыпь, не только на теле, но и на слизистой, и с пузырями, тогда нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Существуют и другие заболевания, связанные с возникновением сыпи, от которых можно защитить ребенка с помощью вакцинаций. Например, ветряная оспа. Во время этого заболевания ребенок покрывается зудящей сыпью, что вызывает дискомфорт. Сама по себе болезнь не опасна, но заразна, проходит в течение нескольких недель. Корь — может заставить ребенка страдать в первые несколько дней, обычно не требует особого лечения, инкубационный период продолжается до 21 дня. Краснуха — наблюдается высокая температура, увеличение лимфоузлов и мелкая сыпь. Чтобы избежать и ветрянки, и краснухи, следует сделать прививку. Первая вакцинация назначается в возрасте одного года, вторая — при поступлении в детский сад. Сыпь проявляется и при скарлатине, когда у ребенка развивается острый фарингит. При отсутствии лечения могут возникнуть ревматизм и осложнения сердца. Импетиго — зудящая пузырьковая сыпь, возникает из-за стафилококковой бактерии. Импетиго очень заразно и лечится антибиотиками.

Как уже упоминалось ранее, высыпания могут возникать и по другим причинам. У младенцев сыпь проявляется при опрелостях, от раздражения. У старших детей сыпь может появиться при работе с моющими средствами и при контакте с синтетической тканью.

Если ребенок страдает аллергией на какое-либо лекарство, то первым показателем будет сыпь. Продукты питания, красители, укусы насекомых также вызывают аллергию и сыпь. У некоторых сыпь появляется при стрессе, а иногда без видимых причин.

Появление сыпи можно предотвратить. Необходимо часто стричь ногти маленьким детям, чтобы избежать царапин и занесения инфекций под кожу. Используйте одежду только из натуральных тканей.

При сыпи можно воспользоваться антигистаминными препаратами. Если же домашнее лечение не дает результатов, обратитесь к врачу.

Беременные женщины, продолжающие ходить на каблуках или в другой неудобной обуви, рискую здоровьем ног, считают исследователи из британской Ассоциации ортопедов. Ученые утверждают, что увеличение веса и гормональные изменения во время беременности делают связки и суставы женских ног очень уязвимыми.

Специалисты опросили 1000 беременных женщин и выяснили, что 66 процентов из них регулярно носят шлепанцы, 32 процента — высокие каблуки, 53 процента — туфли на плоской подошве (так называемые балетки) и 30 процентов — мягкие и свободные меховые замшевые сапоги без каблука, которые часто называют уггами по имени одного из производителей подобной обуви.

По мнению руководителя исследования Лоран Джонс, ни один из этих видов обуви женщинам в положении не подходит, так как обеспечивает только ограниченную поддержку суставам и связкам ног.

«Мышцы и связки становятся мягкими и эластичными из-за увеличения секреции половых гормонов, — рассказывает Джонс, — и ноги становятся более уязвимыми для растяжений связок и травм голеностопного сустава». Как говорят исследователи, высокие каблуки изменяют естественное положение ноги, укорачивают икроножную мышцу и увеличивают нагрузку на спину и коленный сустав.

Почти у 37 процентов женщин с заболеваниями ног врачи находили опухшие голеностопы, у 45 процентов — отеки ног, у 16 процентов — боли в пяточной области и своде стопы.
Правда, по мнению ученых, около половины беременных женщин все равно будут носить каблуки, поскольку «так делают знаменитости».

«Если женщины хотят носить высокие каблуки, они должны это делать изредка и только на те мероприятия, где не придется находиться на ногах слишком долго», — подчеркивает Джонс.

Напомним, новую схему движения транспорта утвердили в конце мая. Решение транспортной комиссии было принято в связи с участившимися жалобами смолян на схему движения маршруток и автобусов.
Рассмотрев все пожелания, городские власти, транспортники и сотрудники ГИБДД внесли коррективы в движение пяти маршрутов: №9, №29, №32, №39, №43. Сейчас они уже курсируют по новой схеме. А с 1 августа к ним присоединится еще и «ГАЗель» №34.

По какому маршруту ходят «газели»?
МАРШРУТ № 9:
Садки - улица Гастелло - улица 2-я Восточная - улица Генерала Лукина - улица Кутузова - улица Фрунзе - Колхозная площадь (площадь Желябова) - улица Беляева - улица Большая Советская - площадь Победы - проспект Гагарина - улица Кирова - улица Черняховского - Энергетический проезд.
МАРШРУТ № 29:
Киевский переулок - проспект Гагарина - площадь Победы - улица Большая Советская - улица Беляева - площадь Желябова - Пятницкий путепровод - улица 12 лет Октября - улица Фрунзе (без отстоя) - Витебское шоссе - Пятницкий путепровод - улица Кашена - Колхозная площадь - улица Беляева и далее по маршруту.
МАРШРУТ № 32:
Улица Попова - улица Рыленкова - улица 25 Сентября - улица Румянцева - улица Шевченко - улица Кирова - проспект Гагарина - площадь Победы - улица Большая Советская - улица Тухачевского - улица Исаковского - улица Чаплина (без отстоя) - улица Твардовского - улица Нахимсона - улица Исаковского - улица Барклая-де-Толли - улица Докучаева - улица Коммунистическая - улица Большая Советская - площадь Победы - улица Тенишевой - улица Шевченко и далее по маршруту.
МАРШРУТ № 39:
Рябиновая поляна - Рославльское шоссе - улица Крупской - улица Шевченко - улица Румянцева - улица 25 Сентября - улица Шкадова - улица Индустриальная - улица Попова - улица Рыленкова - улица 25 Сентября - улица Румянцева - улица Шевченко и далее по маршруту.
МАРШРУТ № 43:
(продлен до остановки «Авиационный завод»): улица Фрунзе - Колхозная площадь - улица Беляева - улица Соболева - улица 2-й Верхний Волок - улица Шевченко - улица Румянцева - улица Маршала Соколовского - улица 25 Сентября - улица Ломоносова - улица Шевченко - улица 2-й Верхний Волок - улица Соболева - улица Беляева - Колхозная площадь - площадь Желябова - улица Кашена - улица Фрунзе.
МАРШРУТ № 34:
(будет продлен до микрорайона Королевка): микрорайон Королевка - улица Маршала Еременко - улица Лавочкина - Витебское шоссе - Пятницкий путепровод - улица Кашена - Колхозная площадь - улица Беляева - улица Соболева - улица 2-й Верхний Волок - улица Шевченко - улица Бабушкина - улица Шкадова - улица Индустриальная - улица Попова - улица Петра Алексеева (без отстоя) - улица Рыленкова - улица 25 Сентября - улица Румянцева - улица Шевченко и далее по маршруту.

Хорошая память – одно из условий успешного обучения в школе. Взрослые просто-таки обязаны помочь ребёнку её развивать. Для этого существуют специальные приёмы и упражнения.

Немного о том, что же такое память.
Память включает запоминание, сохранение и последующие воспроизведения информации, а также её забывание. Причём забывание не менее важно, чем остальные процессы. Ведь иначе мозг переполнился бы информацией.

Существуют шесть видов памяти, но для ребёнка в период обучения в школе важны две: зрительная и слуховая.
Чтобы наиболее эффективно помочь ребёнку, родителям неплохо было бы знать

ОСОБЕННОСТИ ЗАПОМИНАНИЯ
1. Лучше запоминаются начало и конец сообщения, информации.
2. "Магическое" число запоминания: 7 единиц информации. Отклонения в обе стороны составляет две единицы. 7 ± 2
3. Запоминание зависит от биоритма человека: если активность выше утром – запоминать лучше утром; если активность выше во второй половине дня – запоминать во второй половине дня.
Ребёнок лучше запоминает утром, когда он ещё не получил много новых впечатлений и не устал.
4. У каждого человека все виды памяти развиты по-разному. Запоминает он, опираясь на свой ведущий вид памяти.
5. Качество запоминания зависит от внимания и воли. Если человек не внимателен или не хочет приложить усилия к запоминанию, то результат будет низким.
6. Утомляемость и тревожность – враги памяти. Если человек устал или переживает из-за чего-то – он не сможет хорошо запоминать.
Задача родителей – создать спокойную атмосферу в семье, максимально устраняющую причину для тревог и переживаний.

Память и возраст

Ребёнок до шести лет запоминает в основном то, что больше привлекло его внимание, заинтересовало. Поэтому нужно преподносить материал в интересной форме, используя сказочных персонажей. Сознательное запоминание активно формируется с начала школьного возраста. В возрасте 6-9 лет дети запоминают, в основном, механически (не осмысленно). Они постепенно обучаются приёмам запоминания, и развивается ассоциативная, словесно-логическая память. Подросток запоминает, устанавливая логические связи в материале. Такой способ запоминания более продуктивен.
Память человека развивается до 20-25 лет, держится на достигнутом уровне до 40-45 лет, потом постепенно ухудшается.

Как развивать слуховую память ребёнка 6-9 лет
1. Ритмическое хлопанье. Взрослый прохлопывает несложный ритм – ребёнок должен повто-рить.
2. Механическое запоминание 10 слов (1-2 сложных). Проводить до 4 повторений.
3. Повторение фразы. Ребёнок повторяет фразу за взрослым. Взрослый постепенно удлиняет и усложняет предложения.
4. Запоминание слов, связанных по смыслу. Взрослый медленно читает 10 пар слов. Через 3-7 минут зачитывает лишь первые слова из каждой пары. Ребёнок называет вторые слова. Потом он записывает пары слов, которые запомнил.
5. "Разрезанные предложения".

В ход идут пословицы и поговорки. Взрослый читает 6-10 предложе-ний из 3-6 слов. Например: "Волков бояться – в лес не ходить". Затем читает только первые половинки пословиц ("Волков бояться…"). Ребёнок заканчивает их. Потом наоборот: взрослый читает концовки предложений, а ребёнок говорит начало.
6. Особое умение необходимо проявить в заучивании стихотворений. Начинайте такую тренировку с заучивания одного четверостишия. Когда ребёнок будет запоминать легко четыре строки, увеличьте их количество до восьми, потом до двенадцати. Выучить первую строфу, затем вторую. Повторить первую и вторую вместе. Выучить третью строфу. Повторить все строфы вместе.
7. Пересказ историй. Расскажите короткую историю и дайте ребёнку повторить её. При желании ребёнок может нарисовать на бумаге события рассказанной истории. Постепенно удлиняйте рассказ.

Как развивать зрительную память ребёнка

Тренинг даёт полный простор для родительской фантазии.
1. Предложите ребёнку воссоздать на бумаге события просмотренного 10 минут назад мультика. Чем больше картинок ребёнок нарисует, тем лучше.
2. Разрежьте цветную открытку на части, которые ребёнок постарается со-брать вместе. Покупайте почаще ребёнку специальную игру – "пазлы".
3. Запоминание внешнего вида какого-то предмета, например, вазы. Запомнить нужно все детали и затем описать словами.
4. Запоминание картин природы или городского пейзажа.
Ребёнок в течение одной минуты запоминает картину, затем закрывает глаза и говорит, что запомнил.

Ошибки при запоминании

1. Чрезмерное количество повторений при заучивании. Если Вы по-вторили материал больше 3-5 раз, и качество воспроизведения в последний раз ухудшилось, – отдохните. Потом приступите с новыми силами.
2. Слишком большой объём информации для запоминания за один раз.
3. Использование только механического запоминания.
4. Запоминание в состоянии усталости или тревоги.

Нагрузка в старших классах школы – колоссальная. Особенно в лицеях и гимназиях, где углубленно изучается какой-либо предмет или несколько. Направляясь утром в учебное заведение, подросток помимо кипы книг и тетрадей должен нести множество новых знаний в своей памяти.

Правила сохранения знаний для подростков

1. Выделите то, что нужно запомнить.
2. Отвлекитесь от всего постороннего и сосредоточьте внимание на том, что нужно запомнить.
3. Отделите главное от второстепенного, найдите связи объектов друг с другом.
4. В сложном материале обязательно выделяйте смысловые опорные точки – ключевые слова и фразы. Разбейте на части. Составьте план. Запоминайте, основываясь на плане.
5. Когда запомнили первую часть, переходите к другой. Потом повторите первую и вторую вместе.
6. Опирайтесь на свой тип памяти.
7. Активизируйте образные представления.
8. Систематически повторяйте и воспроизводите материал, который запомнили.
9. Если трудно припомнить, вспомните обстановку заучивания, идите от отдельного факта к системе или от более общих знаний к необходимым в данный момент.
10. Не путайте узнавание и знание. Если узнали, припомнили, о чём идёт речь, это ещё не значит, что вы данный материал чётко знаете. Если сами смогли правильно воспроизвести информацию, значит, вы знаете.

И последнее. Чтобы развивать память, нужно регулярно в этом практиковаться. Тогда вы достигнете желаемых результатов. Человеку с хорошей памятью покоряются вершины любых наук, что немало способствует успеху в жизни.

Стеблина Валентина Николаевна

Американские ученые выяснили, что вид плачущих и смеющихся детей вызывает у матерей эмоциональный подъем, сообщает ABC News. Отчет об исследовании сотрудников Медицинского колледжа Бэйлора (Baylor College of Medicine), штат Техас, опубликован в журнале Neuropsychopharmacology.

Исследователи оценивали реакцию матерей на детские фотографии, на которых младенцы плакали, смеялись или не выражали никаких эмоций. Во время просмотра фотографий головной мозг женщин, недавно родивших первого ребенка, изучали с помощью магнитно-резонансной томографии.

В ходе экспериментов ученые выяснили, что у тех женщин, которые в детстве воспитывались в нормальных условиях, фотографии плачущих или смеющихся детей вызывали повышенную активность центров удовольствия. По словам одного из исследователей Лэйна Стратерна (Lane Strathearn), активность этих отделов мозга не означает, что матери чувствовали радость или удовольствие, а свидетельствует о возникновении побуждений к действию.

В то же время у матерей, которые воспитывались без надлежащего внимания со стороны родителей, при просмотре детских фотографий наблюдалась активность отделов мозга, связанных с ощущениями боли, горя и раздражения. Доктор Стратерн из Медицинского колледжа Бэйлора предположил, что трудное детство таких женщин вызвало недостаточную выработку гормона окситоцин, который играет важную роль в установлении связей с ребенком, в том числе усиливает выработку грудного молока.

По словам Статерна, исследователи обнаружили четкую зависимость между уровнем окситоцина и активностью различных отделов мозга женщин. "Мы считаем, что повышенный уровень выработки окситоцина у женщин с тяжелым детством отвечает за активацию центров удовольствия головного мозга", - добавил автор исследования.

Химическое соединение, содержащееся в непастеризованной пище, обнаружено в необычайно высоком уровне в эритроцитах крови беременных женщин с диагностированной преэклампсией – серьёзным осложнением беременности, чреватым сердечными проблемами. Учёные полагают, что вещество под названием эрготионеин может являться предпосылкой развития преэклампсии, причины которой в настоящее время неизвестны.

Медики из Университета Лидса взяли образцы крови у группы беременных женщин и нашли у тех, кто имел признаки преэклампсии, более высокие концентрации в крови эрготионеина. Вещество образуется микроорганизмами в таких пищевых продуктах, как непастеризованная молочная продукция. Эрготионеин не может быть синтезирован в человеческом организме и начинает жить в наших клетках исключительно из-за определённых продуктов в рационе питания.

Ранее эрготионеин считался антиоксидантом, наоборот полезным в сокращении риска преэклампсии. Тем не менее британские микробиологи подозревают, что условие может быть вызвано и высоким употреблением непастеризованных молочных продуктов. Беременные женщины с высокими уровнями идентифицированного вещества имели завышенное артериальное давление. Пока не будет установлена точная связь между концентрациями эрготионеина и преэклампсией, специалисты рекомендуют беременным женщинам не потреблять необработанные молочные продукты, например парное молоко. Врачи предупреждают, что при отсутствии лечения преэклампсия вызывает целый ряд проблем со здоровьем, включая ограничение роста младенца и высокий риск материнской смертности.

источник информации