|
Название: Диета для кормящей мамы: советы Отправлено: Maria1984 от Апрель 28, 2018, 05:23:22 (http://www.kizlady.ru/wp-content/uploads/Dieta-dlya-kormyashhey-mamyi-sovetyi.jpg)
Диета кормящей мамы должна составляться индивидуально, однако, есть принципы и положения, на которые необходимо обратить внимание маме. Прежде всего, нужно отказаться от высококалорийной пищи, которая обладает минимальной пищевой ценностью. К ней относятся конфеты, шоколад, кондитерские изделия. Такие продукты не принесут пользы ни малышу, ни маме, к тому же большое их количество в пище приведёт к прибавке в весе. Диета для кормящих матерей предусматривает постепенный, последовательный ввод в её рацион новых пищевых продуктов. При этом необходимо внимательно наблюдать за реакцией ребёнка. При появлении сыпи, изменения характера стула, срыгивании и т. д. необходимо прекратить употребление этого продукта и обратиться к детскому врачу за консультацией. Диета кормящей мамы не должна содержать пряностей, острую пищу, чеснок и много специй. Эти продукты очень сильно отражаются на вкусовых качествах молока, что может привести к отказу ребёнка от кормления грудью. Следует ограничить количество употребляемых сахара и соли. А вот последнюю, вообще, лучше заменить на йодированную, она более полезна и для мамы, и для малыша. Ограничению также подлежат продукты, которые вызывают газообразование – это фасоль, горох, капуста и т. д. |