Совместный сон с ребенком: позитивный опытСовместный сон с ребенком должен не подрывать нервную систему мамы, а нести позитивные эмоции родителям и ребенку, а также формировать базовое доверие малыша к внешнему миру.
История 1. Светлана: «В собственную кровать - в два года»
Мать двоих детей с восторгом говорит о совместном сне с обоими отпрысками. Единственную опасность Светлана видит только в том, что малыш может ночью упасть. Поэтому ребенка не кладут с края.
«Я спокойная, отдохнувшая. Ребенок спит всю ночь, просыпаясь при необходимости лишь на небольшие перекусы, для которых маме даже вставать не надо. Секс? Никаких проблем, - улыбается Светлана. - Еще ни разу не возникало ситуации, чтобы он проснулся. Мне вообще кажется, что отсутствие секса списывают на совместный сон только те, у кого после родов пропадает сексуальное влечение».
История 2. Анжела: «Боялась задушить ребенка во сне»
У 27-летней Анжелы опыт совместного сна с сыном оказался достаточно успешным, хотя и небеспроблемным. Спустя несколько лет она уже не может восстановить в памяти тот момент, когда впервые взяла малыша в их с мужем кровать. Говорит, что родившийся недоношенным малыш настолько плохо с рождения спал, что в какой-то момент у родителей не было иного выбора, кроме как взять его к себе.
«Места в кровати, конечно, было немного, но когда очень хочется спать, то без разницы, как ты там лежишь - на боку или еще как. Лишь бы дите молчало. Хотя, не скрою, первое время я очень боялась задушить ребенка во сне», - вспоминает Анжела.
Их совместный сон продлился недолго. В отличие от нашей первой героини, Анжела быстро почувствовала, что отдаляется от мужа, и увидела, что благоверный все чаще пребывает в раздраженном состоянии. Приучить ребенка спать в своей кроватке оказалось гораздо труднее, чем взять его в семейное ложе.
История 3. Валерия: «Дочь ползла к нам ночью через всю комнату»
Дочь Валерии с рождения спала в своей кроватке, кормилась там же, развлекалась, как и все груднички, днем с мамой. Но около года ребенка как подменили: она начала всеми силами стремиться в родительскую кровать и напрочь отказывалась засыпать в своей.
«Она вылезала из кроватки и ползла или шла к нам. Если не хватало сил, могла «вырубиться» на полпути, посреди комнаты. В компании мамы и папы подросшая дочка спала отменно, чего нельзя было сказать об отдельном сне», - делится опытом Валерия.
Около полугода семья спала втроем, после чего Валерия все-таки решила отселить свое чадо. Свое решение она объясняет просто: малышка слишком любила спать поперек кровати, заставляя родителей ютиться на уголках.
ЗА совместный сон с ребенком
Известный американский доктор Уильям Сирз заставил призадуматься скептиков, рассказав историю, как соматически здорового ребенка (родную дочь Лорен) в возрасте 3 месяцев обвешали датчиками и уложили спать в свою кроватку.
«На кормление грудью брали, успокаивали и опять укладывали в кровать. Было зафиксировано 53 ситуации сбоев дыхания и сердечного ритма за 6 часов вне периода контакта с матерью (и более 150 эпизодов падения уровня кислорода в крови). Следующий ночной сон был с мамой в кровати. НОЛЬ сбоев. Списали на погрешность оборудования. Следующая ночь «пополам». 3 часа в кровати, потом отец переложил дочь матери. Пока ребенок спал в метре от мамы, регистрация сбоев была четкой - 28 зарегистрированных аномалий. Через 15 минут нахождения в материнских объятьях - ноль. Идеальный сердечный ритм, идеальное дыхание», - утверждает специалист.
Так в чем же заключается главная польза совместного сна мамы и ребенка?
Отсутствие детских страхов и фобий. Исследования, проведенные разными учеными нескольких стран, подтверждают: дети, которые спят вместе с родителями, гораздо меньше подвержены разным страхам и фобиям. Специалисты утверждают, что ребенок, который спит рядом с мамой, чувствует себя более защищенным и имеет более зрелую нервную систему.
Сохранить грудное вскармливание. Мамы, которые спят со своими детьми, отмечают, что им удается на более долгий срок сохранить грудное вскармливание, чем те, кто с трудом заставляет себя вставать к ребенку по пять раз за ночь.
Возможность объединить семью. После рождения малыша папа обычно остается не у дел, его основная функция сводится к зарабатыванию денег, а за уходом за ребенком он наблюдает со стороны. Совместный сон с малышом позволяет отцу стать ближе к собственному ребенку уже в первый год жизни.
Педиатры к совместному сну с ребенком относятся по-разному. А вот консультанты по грудному вскармливанию в один голос призывают мам практиковать совместный сон с малышом.
- Ночное кормление - одна из основных рекомендаций Всемирной организации здравоохранения. Ночью молоко наиболее жирное, с 3 до 8 утра гормон пролактин вырабатывается в максимальном количестве. Если вы хотите, чтобы завтра у вас было много молока, сегодня ночью обязательно покормите ребенка грудью.
Совместный сон поможет вам забыть про ночные подъемы. Кроме того, это еще и чувство безопасности, постоянное присутствие знакомых материнских запахов и звуков, стимуляция дыхания (профилактика синдрома внезапной младенческой смерти).
Самый распространенный миф о совместном сне - «Ребенка можно задавить». И в новостях действительно иногда проскальзывают сообщения о том, что ребенок задохнулся в маминой кровати. Но! Всегда, в 100% случаев, такой исход связан с двумя факторами: состояние опьянения либо большая доза снотворного! В нормальном состоянии при совместном сне мы всегда чувствуем того, кто спит рядом, даже если это не ребенок, а кошка. А на ребенка у мамы включается еще и «инстинкт сторожа», который позволяет реагировать на малейшее шевеление ребенка, но при этом не слышать будильник или телефон, - учит молодых мам известный белорусский консультант по грудному вскармливанию Наталья Разахацкая.
Как же организовать совместный сон с ребенком, чтобы он приносил позитивные эмоции, а не становился причиной материнской депрессии и отцовского раздражения?
Соблюдайте гигиену сна. Постельное белье должно быть чистым и выглаженным, а от родителей должны исходить приятные естественные запахи - никаких духов или одеколонов, а также других посторонних ароматов.
Матрас должен быть твердым и ровным. Старый пружинный матрас для совместного сна с ребенком не подойдет.
Не кутайте ребенка, не надевайте на малыша несколько слоев одежды, иначе причиной его постоянного беспокойства будет не совместный сон, а перегрев.
Лучшее место для ребенка - между мамой и стенкой. Именно так вы сможете обезопасить ребенка и обеспечить более спокойный сон своему мужу.
Никакого снотворного, алкоголя, наркотиков. Родители, беря малыша к себе в кровать, должны находиться в трезвом уме и твердой памяти.
Не загоняйте себя в жесткие рамки. Расслабьтесь и отнеситесь к совместному сну философски: получится - прекрасно, нет - вы найдете другой способ сближения с ребенком. Ведь совместный сон - это всего лишь один из эпизодов яркой и многогранной совместной жизни родителей и детей.