Детский сон – он такой сладкий. Вот посмотришь на спящего малыша, и видишь на детском личике только безмятежность и спокойствие. Конечно же, любая мама мечтает, чтобы сон ее крохи всегда был таким спокойным, и сны были только добрые.
Чтобы сон ребенка был в норме, у него должен быть определенный для его возраста режим сна и бодрствования
Сколько же должны спать детки разного возраста?
Режим сна и бодрствования у малыша есть уже у мамы в животике, а родившись, он приспосабливается к жизни по эту сторону мира. В первый месяц малыш спит большую часть суток – в среднем 16-18 часов. В остальное время суток он кушает мамино молочко и немножко гуляет, привыкая к новому, окружающему его, миру. Если малыш спит больше 3-х часов его нужно будить и кормить. Такой длительный беспрерывный сон говорит о том, что у крохи мало сил, поэтому важно его вовремя кормить, чтобы он к концу первого месяца жизни набрал по весу 600-800 грам. Если младенец плохо засыпает, почитайте статью "Как усыпить новорожденного при помощи звуков".
На втором и третьем месяце жизни малыш немного уменьшает количество сна, теперь его нормой будет 15-16 часов. В этот период кроха уже учится распознавать ночь и день. Здесь важен правильный подход родителей, ночные кормления должны быть при приглушенном освещении и в тишине, чтобы кроха покушал и спал дальше. Со временем ночных пробуждений будет все меньше, а сон все крепче – и у ребенка и у мамы.
Достигнув возраста в 6 месяцев у ребенка уже должен быть более-менее четкий режим – 3 раза сон в течении дня, в среднем по 1,5-2 часа) и ночной сон продолжительностью в 10-11 часов.
Ближе к двум годам дети днем спят уже один раз – нормой считается сон не меньше одного часа, а сколько будет спать малыш, зависит от потребностей его организма. Ночью кроха должен отдыхать около 11 часов.
Становясь более взрослыми, дети могут отказываться от дневного сна. Обычно это происходит в возрасте 6-ти лет. Ночной сон должен быть не менее 10 часов.
Для спокойного и крепкого сна окружите ребенка тихой и доверительной обстановкой. Где-то за час до отбоя нужно прекратить все активные игры, пойте своему крохе колыбельные, рассказывайте сказки, читайте книги, просто обнимите и тихо о чем-то поговорите. В такой обстановке малыш уснет сладким, безмятежным сном и проснется отдохнувшим и счастливым.
Автор
Тема: Полноценный сон малыша. Сколько спят дети? (Прочитано 1052 раз)