Печать

[Maria1984]

Почти все родители сталкивались с тем, что ребенок начинает болеть (до 10 раз в год!), как только попадает в детский коллектив. Причины две:

- контакт с другими детьми;

- длительное пребывание в помещении, которое не проветривается, а также неправильно подобранная одежда.

Ребенок, который находится дома, конечно, болеет реже. Даже если мама водит его на развивающие занятия, в игровую комнату или кафе, время контакта с другими детьми минимальное. Что же делать родителям, чьи дети посещают сад или школу?

Помните:
причина ОРВИ - вирусы, а не бактерии;
вирусы передаются при разговоре, чихании и кашле;
через слизистую рта и носа вирус попадает в организм.

Как же защитить свое чадо?

Чаще гуляйте на свежем воздухе, даже если на улице дождь или небольшой мороз.Регулярно проветривайте помещение, в котором находится ребенок. Делать это, конечно, нужно в то время, когда дети на прогулке.

Используйте одноразовые полотенца для снижения риска распространения вирусов.

Не допускайте захламленности, почаще вытирайте пыль.

Если в саду или школе установлен кондиционер, следите за чистотой фильтра и правильностью использования.

Реже посещайте с ребенком места массового скопления людей вне учебного учреждения.Приучите ребенка мыть руки после туалета, прогулок, игр, а также перед едой.Оптимальная температура в помещении - 18-20% (хорошо, если на батареях есть терморегуляторы), влажность - 50-70%.

Покупка увлажнителя воздуха в группу или класс - прекрасная идея. Ведь в жарком помещении слизистые пересыхают, снижается местный иммунитет, а вирусы легко проникают в организм.

У ребенка должен быть постоянный доступ к питьевой воде. Достаточное питье способствует увлажнению слизистых. Также можно время от времени промывать ребенку нос физраствором.

Одежда тоже имеет значение

Научите ребенка сообщать взрослым, когда ему жарко или холодно.Пускай ребенок научится самостоятельно одеваться.Собирая ребенка утром, не одевайте его слишком тепло.

Попросите воспитательницу не надевать на ребенка во время прогулки вещи, в которых ему жарко.Подберите одежду, которая легко снимается и не сковывает движений.Откажитесь от синтетической одежды в пользу натуральных тканей.На зимний период купите ребенку термобелье, которое защитит его от перегреваний.

Повышаем иммунитет

На собственном примере покажите ребенку, что здоровый образ жизни - это круто! Побольше двигайтесь, закаляйтесь, летом пускай ваше чадо чаще ходит босиком.

Как только начнется учебный год, дайте возможность ребенку побольше гулять на свежем воздухе, а не сидеть над учебниками.Когда ребенок здоров, не спешите сразу же закрывать открытое окно, не надевайте на него лишних вещей.

Попросите, чтобы в садике или школе ребенка не заставляли есть, когда он отказывается. Если он ест мало фруктов и овощей, дополните рацион витаминным комплексом.

В вопросе дезинфекции постарайтесь найти золотую середину. Чрезмерное увлечение чистящими и моющими средствами может навредить.

Планшет и телевизор не должны стать постоянными спутниками вашего ребенка, ведь при отсутствии активного движения он рискует попасть в категорию часто болеющих детей.