Смолмама: Форум Смоленских мам

(https://zdravbud.net/storage/img/detskoe-ploskostopie.jpg)

Слабость мышечного аппарата, вызванная чрезмерными нагрузками или заболеваниями (например, рахит), травмы стоп, ношение неправильно подобранной обуви, наследственная предрасположенность.

При плоскостопии нарушается амортизация стопы, что ведет к увеличению нагрузки на кости голени и суставы, а это, в свою очередь, неизбежно приведет к различным заболеваниям суставов, сколиозу. Поэтому у детей очень важно проводить профилактику плоскостопия и своевременное лечение. Для предупреждения и лечения плоскостопия рекомендуются: ежедневные теплые ножные ванны с морской солью; выполнение специальных физических упражнений и приемов массажа; соблюдение режима нагрузки на ноги, использование ортопедической обуви; полезны занятия спортом: лыжи, плавание, езда на велосипеде. Режим нагрузки на нижние конечности: следует избегать продолжительного стояния в одной позе и ношения больших тяжестей; не рекомендуется продолжительная ходьба босиком по каменной или твердой почве; полезно ходить по рыхлой почве и песку; Как правильно выбирать обувь? обувь должна быть из натуральных материалов; жесткая, устойчивая подошва с небольшим каблуком (1-1,5 см); высокий жесткий задник (до голеностопа); запас обуви должен быть 1-1,5 см; обувь должна плотно прилегать к ноге ребенка, но сдавливать ножку; лучше, если обувь будет перфорированной, тогда нога ребенка не будет потеть.