Случайно попала на интересную статью посвященную грудному вскармливанию, привожу полностью без изменений.
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ до сих пор вызывает массу кривотолков и опасений. Каждая женщина хотя бы раз в жизни слышала страшилки на "молочную" тему : трещины сосков, застои молока, слабая лактация и т.д.… На самом деле, успешно выкормить ребенка может любая мама. Если освободится от заблуждений о грудном вскармливании.
Теория грудного вскармливанияЗаблуждение: женщины инстинктивно знают, как кормить грудью.
На самом деле: еще до родов изучите теорию грудного вскармливания. Помогут курсы, журналы, книги, кассеты. А лучше – все вместе. Обеспечьте себе место и время, чтобы без помех овладеть этим великим женским искусством:
* в тихом уютном месте поставьте удобный стул или не очень глубокое кресло;
* рядом – столик, где будете держать легкие закуски для себя, а также воду, салфетки, тряпочки.
В первое время после рождения ребенка отложите в сторону все другие заботы и не беспокойтесь ни о чем, осваивая науку кормлений, даже о праздничных хлопотах по поводу рождения и оповещения знакомых – для этого у вас есть вся оставшаяся жизнь…
Практика грудного вскармливанияЗаблуждение: грудное вскармливание – интимный и уединенный процесс.
На самом деле: лучше не осваивать его в одиночестве. Испокон веков секреты кормления передавались на практике от матерей и бабушек. Еще до рождения ребенка попросите поделиться опытом родственницу или подругу, успешно кормившую грудью своего малыша, и договоритесь, что она поможет вам освоиться с новым навыком. В некоторых центрах есть консультант по лактации.
Питание при грудном вскармливанииЗаблуждение: после родов питание можно сделать менее калорийным.
На самом деле: в период грудного вскармливания нужно не меньше питательных веществ, чем в последний триместр беременности! При занятиях фитнесом энергии надо еще больше. Но нельзя и переедать: достаточно трех приемов пищи плюс перекусы. Подготовьтесь к этому заранее:
* договоритесь, кто будет помогать готовить еду, когда появится ребенок;
* оставьте на столике тарелочку еды для перекуса – зелень, зерновые хлебцы, овощ, фрукты, орехи, сухофрукты и т.п;.
* грудное молоко на 87.5 % состоит из воды, так что пейте больше, ни в коем случае не менее 9-10 стаканов в день.
Техника грудного вскармливанияЗаблуждение: ребенок сам умеет брать грудь.
На самом деле: малыш может не брать грудь из-за неправильного положения и действий мамы. Поэтому:
* прежде чем приложить ребенка к груди, расположите его на руках таким образом, чтобы личико малыша было обращено к вам, а его пузико касалось вас;
* пощекочите губы ребенка соском, пока его ротик не откроется широко, и в это время вложите сосок ему в ротик;
* убедитесь, что он взял в рот не только сосок, но и ареолу ( темный кружочек кожи вокруг соска ).
Экология грудного молокаЭксперты крупнейших американских научных организаций – Агентства по защите окружающей среды ( Environmental Protection Agency ), Национального института здоровья ребенка и развития человека ( National Institute of Child Health and Human development ) и Центра лечения и профилактики заболеваний ( Centers for Disease Control and Prevention ) – исследовали химический состав грудного молока и влияние его компонентов на здоровье ребенка. Вывод: хотя грудное молоко остается лучшим источником питания для младенцев, вызывает обеспокоенность содержание в молоке ряда токсичных веществ, которые переходят от матери к ребенку, поэтому женщины должны максимально оградить себя от контакта с токсинами до и во время беременности, а также в период кормления грудью:
* удалите со стен и других поверхностей краску, содержащую свинец. Стены спальни освободите от виниловых обоев и оклейте бумажными. Во время работ в квартире жить нельзя;
* не дышите парами бытовой химии;
* ешьте рыбу, выловленную только в чистых водах;
* не дышите парами, образующимися во время горения;
* старайтесь есть овощи и фрукты, выращенные без химикатов;
* не дышите парами ацетона и других косметических средств ( лаки, средства для укладки, средства для снятия лака и т.п. );
* не кладите новый ковер, линолеум, не устанавливайте новую пластиковую мебель – первое время это источники сильных испарений;
* испарения также дают новые компьютеры, бытовая техника и электроника с деталями из пластика. Чаще проветривайте помещения.
Проблемы с грудным вскармливаниемВажно решать проблемы с грудным вскармливанием сразу же, как только возникают.
Соски болят, потрескались или кровоточат. Легкая боль нормальна вначале, но сильная боль или раздражение – чаще всего признак неправильного положения малыша при кормлении. Освойте технику правильного кормления, а кроме того:
* сначала давайте менее болезненную грудь;
* прежде чем отнять грудь, положите пальцы на уголки рта малыша;
* грудное молоко достаточно целебное, поэтому выдавите немного молока на соски после кормления и дайте ему высохнуть;
* не мойте грудь с мылом, воды вполне достаточно.
Груди распухают. Это нормально между третьим и пятым днем после родов – значит, ваша грудь производит молоко. Припухлость должна спасть через день-два благодаря частому кормлению, но кроме того:
* положите теплый компресс на грудь перед кормлением, чтобы стимулировать отток молока;
* если грудь слишком напряжена, сцедите немного молока молокоотсосом или вручную, пока она не станет мягче, - иначе ребенок не сможет нормально сосать;
* если боль или опухоль сильные и у вас поднялась температура, срочно обратитесь к врачу, это может быть признаком мастита.
Молоко подтекает само. Это нормально, ваше тело, адаптируется к грудному вскармливанию. Лактация стабилизируется между 2-м и 4-м месяцами после родов. До того используйте салфетки или прокладки. Когда во время кормления из второй груди начинает течь, используйте чистое полотенце, чтобы впитывать выливающееся молоко.
Молоко выделяется с трудом. Иногда только через несколько минут после того, как ребенок возьмет грудь, удается вызвать отток молока.
* Сделайте теплый компресс на грудь или примите теплый душ перед кормлением.
* Помассируйте грудь по направлению к соску.
* Расслабьтесь, послушайте музыку или зажгите свечу во время кормления.
Молоко выделяется слишком быстро и обильно. Если ребенок почти захлебывается сильной струей, отнимите его от груди. Сцедите первое, менее питательное молоко, пусть ребенок высосет дальнее молоко, полностью опустошив грудь. За один раз кормите только одной грудью, как бы ни велик был соблазн предложить другую.
Тонкости психологии грудного вскармливания
Заблуждение: после родов вы – главная фигура в доме и отвечаете за все.
На самом деле: сейчас, как никогда, важно переложить обязанности на других, чтобы взлелеять собственное дитя. Принимайте помощь, когда ее предлагают, а если не предлагают, не стесняйтесь просить отнести белье в прачечную, почистить ванную, приглядеть за малышом, пока вы ухаживаете за собой.
Заблуждение: кормление грудью надо прекратить, как только не будет хватать молока.
На самом деле: это ошибка продиктована либо бессознательным страхом, что малыш начнет надоедать, либо тайным нежеланием кормить грудью. Если быть настойчивой, молока хватает. Когда малыш сосет грудь 8-12 раз в сутки, к 6-му дню его жизни мочит не меньше 6 подгузников, а 3 – пачкает «какашками», значит ваш маленький ангел, ваш небожитель получает достаточно еды! Если все же сомневаетесь, кормите почаще – например, раз в 3 часа.
Сообщения - smolmama
Просто вношу предложения по удобству. 
.