Несколько лет назад, когда стало известно, что физические нагрузки укрепляют сердце будущего малыша, многие женщины позаботились о здоровье своего ребенка. Некоторые записались на занятия йогой для беременных, другие женщины нашли какие-то новые способы упражнений с меньшей нагрузкой. Но есть женщины, которые еще сомневаются в пользе физических упражнений в перинатальный период. Недавние исследования ученых доказали, что любые нагрузки во время беременности благотворно влияют на здоровье сердца малыша после его рождения.
По словам специалистов, усилия, направленные на укрепление состояния ребенка, надо прилагать еще пока он находится в утробе. Сейчас под наблюдением врачей находятся в основном дети школьного возраста, но уделять большое внимание здоровью ребенка надо еще до его рождения. Ученые медицинского университета в Канзас-Сити обнаружили, что беременные женщины могут иметь признаки патологий сердца у плода, несмотря на то, что некоторые регулярно три раза в неделю по тридцать минут занимались спортом. В последние месяцы беременности, шансы родить ребенка со здоровым сердцем значительно увеличивались.
Также эксперты пришли к выводу, что если представительницы прекрасного пола до беременности занималась спортом, то во время беременности им не стоит отказываться от занятий. Конечно, предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедится, что физические нагрузки не навредят малышу. Также вместе со специалистом следует подобрать оптимальные в этот период упражнения, которые позволят женщине не только поддержать себя в форме, но и укрепить сердечную деятельность будущего малыша. Наиболее благотворно влияют на здоровье мамы и ребенка такие упражнения как ходьба, бег и занятия йогой.
Автор
Тема: Йога поможет родить здорового ребенка (Прочитано 2431 раз)