Печать

[Maria1984]

Каждый возрастной период отличается своеобразием физического развития. Дети младшего дошкольного возраста (от трех до четырех лет) не являются исключением. В этом возрасте отмечаются такие особенности физического развития, как рассогласованность дыхания и движений, преобладание крупной мускулатуры над мелкой, замедленные двигательные реакции, неустойчивость и маловыраженность физиологических изгибов позвоночника и свода стопы, недостаточная скоординированность, точность и согласованность мелких и крупных движений. Все эти специфические характеристики физического развития ребенка младшего дошкольного возраста знаменуют необходимость проведения специальной работы по укреплению в этом направлении.   В нашей статье мы познакомим вас с комплексами общеразвивающих, укрепляющих и корригирующих упражнений, направленных на развитие физической сферы, в частности, крупной моторики, детей трех и четырехлетнего возраста

Упражнения для головы, рук и плечевого пояса приподнимание головы, находясь лежа на спине;   наклоны головы в левую и правую стороны, а затем вперед и назад;   движения головой по кругу;   плавные движения руками вперед, вверх, в стороны;   перемещение предметов из одной руки в другую перед грудью, над головой, за спиной;   соединение рук перед грудью и за спиной;   поднимание и опускание плечевого сустава;   выполнение движений плечами и руками по кругу.

ходьба на носках;  приседания с придерживанием за опору, вытягиванием рук вперед, обхватыванием руками коленей;  попеременное поднимание и опускание ног;  ходьба приставными шагами;  захватывание ступнями ног палочек, колечек и др. предметов;  ходьба по веревке и гимнастической палке приставными шагами.

Упражнения с гимнастическими мячами похлопывание руками по мячу;  надавливание на мяч сначала одной, а затем двумя руками;  сдавливание мяча двумя руками;  придерживание мяча одной рукой с одновременной ходьбой вокруг него по и против часовой стрелки;  в положении сидя отталкивание мяча от себя;  приседание с мячом;  прокатывание мяча по горизонтальной поверхности;  наклоны с мячом;  ходьба с мячом приставными шагами, на носочках, на пятках;  сидя на мяче, выполнять легкие покачивания и повороты туловища в сторону;  сидя на мяче, совершать движения руками вверх, вперед и в стороны;   сидя на мяче, попеременно вытягивать ноги;  сидя на мяче, притопывать попеременно ногами;  подпрыгивание на мяче;   выполнение поворотов с мячом, находясь в положении лежа на спине;  поднимание и опускание рук с мячом, лежа на спине.