Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Полезные советы беременным  (Прочитано 44442 раз)

Крохотулька

  • Новичок
  • *
  • Карма: +0/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 10
    • Просмотр профиля
Re: Полезные советы беременным
« Ответ #15 : Август 02, 2011, 03:37:00 »
Спасибо, статьи интересные. От себя добавлю, что беременным обязательно следить за питанием, но переедать тоже не нужно. Лучше всего, если врач сам пропишет вам диету, исходя из ваших нужд. Мне, например, пришлось сидеть на "железной" диете, т.к. был понижен гемоглобин.

ольгац

  • Всегда здесь
  • *****
  • Карма: +9/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 1183
    • Просмотр профиля
Re: Полезные советы беременным
« Ответ #16 : Ноябрь 11, 2011, 16:05:34 »
5 шагов к здоровой беременности



Медики давно намекают: к рождению ребенка надо готовиться еще до зачатия.


Шаг 1: посещение врача
женщина:
+ СТОМАТОЛОГ. Плохо, если с зубами возникнут проблемы в первые 12 недель беременности.

+ ЛОР. Особенно, если у вас были или есть гайморит, фарингит, ринит, отит. Любое воспаление надо вылечить до беременности!
+ ОФТАЛЬМОЛОГ. Если будущая мама плохо видит, были операции на глазах.

+ На приеме у ГИНЕКОЛОГА, сообщите, нет ли у вас повышенного артериального давления, заболеваний сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, почек, мочевого пузыря, сахарного диабета, болели ли желтухой. Гинеколог направит вас к нужному врачу.

+ Если у вас хроническое заболевание и вы постоянно принимаете

лекарства, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Ни в коем случае не отменяйте лечение самостоятельно!
 

ВАЖНО!
К гинекологу нужно обратиться обязательно, если:
 

Женщина:

+ Прошлые беременности закончились неудачно.

+ Беременность не наступает более 1 года регулярной половой жизни без контрацепции.

+ Нерегулярный менструальный цикл ( задержки на 2-3 недели, менструация 3-6 раз в год).

+ Раньше лечилась от воспаления придатков матки, был сильный воспалительный процесс, спаечный процесс в малом тазу.
+ Были внематочные беременности


Мужчина:
+ Перенес операцию на половых органах по поводу

крипторхизма (неопущения яичка в мошонку) или болел в детстве паротитом (свинкой). Способность спермы к оплодотворению может быть снижена.
+ Супруги получали или получают препараты, снижающие способность к оплодотворению (цитостатики, иммунодепрессанты).

+ в роду у мужчины или женщины были наследственные заболевания,
например, муковисцидоз или гемофилия. Надо обратиться к генетику.
 

Шаг 2: сдаем анализы

Обследования для обоих:

+общий анализ крови и мочи.
+ группа крови, резус-фактор.

+обследование на инфекции,передающиеся половым путем ( включая сифилис, гонорею, трихомониаз, ВИЧ, гепатит, хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз ).

Для женщины:

 
+ посев отделяемого шейки матки.

+ анализы на иммунитет к краснухе, токсоплазмозу и вирусной инфекции (к вирусу простого герпеса и цитомегаловирусу).
 

Что расскажет анализ:
+ Нужна ли женщине прививка от краснухи. Если да - зачатие придется отложить на 6 месяцев.

+ Если будущая мама не болела токсоплазмозом, придется оказаться от плохо прожаренного мяса, не прикасаться к бродячим кошкам. Если дома есть мяукающий любимец - не выносить кошачий туалет.
+ Если нашли герпетическую или цитомегаловирусную инфекцию, особого повода для беспокойста нет. Лечения в таких случаях требуется редко.

+ Если нашли "половую" инфкекцию - сначала будущим родителям придется пролечиться.
+ Если у партнерши отрицательный резус фактор, а у партнера положительный, беременность нужно будет наблюдать у специалиста: могут быть проблемы с ребенком из-за выработки резус-анител.

 
Шаг 3: питаемся правильно!

+ Откажитесь от копченостей, консервов, жирных блюд.
+ Выпивайте не больше 2 чашек натурального кофе в день. Или "променяйте" его на зеленый чай.

+ Налегайте на цветную капусту, шпинат, брокколи, хлеб из цельного зерна, макароны твердых сортов, цитрусовые, бананы, бобовые, молочные продукты, эсктракт солода ( эти продукты, содержат фолиевую кислоту).
+ Откажитесь от строгих диет - организм должен получать сбалансированную, разнообразную пищу.

+ Если хотите девочку, больше ешьте молочных продуктов, фруктов, овощей, зелени. Если мальчика – больше мяса.
 

Шаг 4: меняем образ жизни

+ Если ваша работа и учеба связана с химией, радиацией, лекарственными веществами, придется что-то менять. Посоветуйтесь с доктором!
+ Будущим папам надо избегать перегревания в бани, сауне, горячей ванне . А то ухудшится подвижность и качество сперматозоидов.

+ Если вы курите - постарайтесь бросить или сократить количество сигарет. Это касается и папы! Табак ухудшает качество спермы.
+ Совсем отказываться от алкоголя не надо. Но не злоупотреблять!

+ Хорошо бы заняться фитнессом, начать кататься на лыжах или велосипеде, ходить в бассейн. Натренированное тело легче переносит беременность, меньше будет шансов потерять фигуру и заработать стрии (растяжки). Если спорт плохо вписывается в ваши графики, хотя бы изредка откажитесь от лифта,эскалатора - и поднимайтесь пешком.
 

Шаг 5: «правильно» занимаемся любовью

+ Если женщина принимала гормональные контрацептивы, желательно, чтобы до зачатия прошло 3 менструальных цикла. После удаления внутриматочной спирали – 2 цикла. Это время предохраняйтесь презервативом.
+ После аборта и выскабливания матки должно пройти не менее 3 месяцев. После естественных родов - 1 год, после кесарева -2-3 года.

+ В большинстве случаев чтобы забеременеть, никаких особых подсчетов не нужно. Достаточно регулярно заниматься сексом после окончания месячных через день или два дня. Такой перерыв желателен (но не обязателен) для того, чтобы в сперме могли "накопиться" сперматозоиды.
+ Методов точно запраграммировать пол ребенка, к сожалению, нет. Но считается, если жить половой жизнью в течение недели после месячных, а потом, после 13-го дня цикла, предохраняться презервативами, то большая вероятность, что будет девочка. А если не предохраняться после овуляции (то есть начиная с 14-го дня при стандартном цикле 28 дней), то большая вероятность, что будет мальчик.

 

КСТАТИ
Что еще влияет на зачатие?

+ Если у вас цикл 28 дней, значит все в порядке. Длинные циклы - больше 35 дней и короткие - меньше 21 дня, сигнализируют о проблемах.
+ если у вас слишком маленький вес или вы интенсивно тренируетесь, овуляции может не быть вообще.

+у женщин с серьезным избытком веса – на 20 % больше нормы – с овуляцией может быть не все в порядке.
+ После 35 лет у женщин начинается спад способности к зачатию.
 

ПОСЧИТАЕМ!

Чтобы определить дни овуляции, можно измерять по утрам, до подъема с кровати, температуру в заднем проходе. Составьте график: до овуляции температура 36-36,5 градусов, после - 37 градусов и выше. День овуляции - день самой низкой температуры перед ее подъемом.
« Последнее редактирование: Ноябрь 11, 2011, 16:09:04 от ольгац »

Светка

  • Новичок
  • *
  • Карма: +0/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 11
    • Просмотр профиля
Доставка анализов
« Ответ #17 : Декабрь 06, 2011, 18:30:34 »
Доставим ваши анализы от дома до консультации. Сохранность гарантируем. Тел. 89156450600

ольгац

  • Всегда здесь
  • *****
  • Карма: +9/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 1183
    • Просмотр профиля
Re: Полезные советы беременным
« Ответ #18 : Декабрь 26, 2011, 15:49:03 »
Что нельзя делать беременным: список рекомендаций



Запретов, сопровождающих беременных женщин, много. К каким советам относительно того, что нельзя делать беременным, действительно следует прислушаться? Какие запреты нужно оставить без внимания? Некоторые правила являются ничем иным как страхами, суевериями. К одним из таких суеверий относится мнение, что женщины в положении не должны стричь волосы, ездить в путешествия, есть цитрусовые и заниматься фитнесом. Те или иные занятия могут быть вредными для здоровья будущей мамы в зависимости от места и времени. Так, на последних сроках беременности запрещаются поездки за границу. Занятия фитнесом должны быть облегченными, никаких тренажеров.
Не менять климат

Начинает список того, что нельзя делать беременным, смена климата. В ранние сроки беременности не запрещается путешествовать. До 24–26 недель врачи разрешают совершать перелеты в другие страны. Но полеты запрещены на поздних сроках. Это связано с перепадами атмосферного давления. Низкое давление может даже привести к преждевременным родам. Некоторые женщины тяжело переносят простые перепады погоды, а при низком атмосферном давлении вообще лучше не выходить из дома. Зимой менять мороз на солнце не рекомендуется даже тем дамам, беременность которых протекает спокойно.
Не ходить в парикмахерскую

Такой совет, что нельзя делать беременным, вызовет только протест и стресс. Женщина, находясь в интересном положении, не должна переставать ухаживать за собой. Кроме того, беременность не всегда является естественным украшением женского пола. Посещение парикмахерских салонов не запрещено. С повышенным вниманием следует отнестись к такой процедуре как окрашивание волос. Не запрещается использование натуральных красок, в которых не содержатся химические красители. Химические же вещества могут быть опасными для будущей мамы и малыша. В салоне нужно обязательно поставить в известность мастера о своей беременности, что позволит ему подобрать нетоксичные краски.
Не болтать по телефону

Доказано, что использование сотовой связи - это то, что нельзя делать беременным. Но в современном мире коммуникации построены в основном на общении через таких посредников как Интернет и мобильный телефон. Так что отказаться от использования сотового телефона, даже зная его вред, будет довольно сложно. Если жестко отобрать у барышни телефон, то это приведет к еще большей нервозности - отрезанная от мира будет тревожиться за своих родных. Нужно ограничить общение по телефону, не засыпать рядом с мобильником. Желательно на ночь совсем отключать аппарат.
Не ограничивать себя в еде

Главное правило в период беременности – есть все, что хочется. Диеты могут привести к психологически травмам и физическим заболеваниям. Природа так устроена, что иммунитет представительниц прекрасного пола во время вынашивания плода снижается. Диеты и несбалансированное питание только приведут к его ослаблению. Но это не значит, что можно есть все без разбору. Неполезную пищу нужно стараться есть меньше, в особенности после 16-й недели беременности. Какие продукты относятся к неполезной пище? Прежде всего, это конфеты, торты, соленое, жареное, острое, бананы, виноград. Нужно постараться настроить себя на здоровое питание.
Нет горячим ваннам

Долгое принятие горячих ванн может привести к головокружениям, повышению давления. Специалисты особо советуют проводить контрастные процедуры. Контрастный душ – это закаливание, благоприятно влияющее на организм. Вместо душа лучше использовать емкость. Вода должна окатить с головы до ног. Перераспределение крови, возникающее в результате процедуры, полезно для работы таких органов как мозг, печень, сердце, для половой системы. Обливания холодной водой – процедура, к которой гораздо легче себя приучить, чем к спортивным тренировкам. Эксперименты нужно начинать с обливания ног, постепенно поднимаясь выше.
Не заниматься спортом

Если до беременности девушка не вела активного образа жизни, не посещала бассейн, фитнес-тренировки, то если начать заниматься фитнесом во время беременности, могут возникнуть осложнения даже при незначительных нагрузках. Тем барышням, которые хотят поддерживать форму и далее, совет один: не слишком усердствовать. При осложнениях во время вынашивания плода заниматься спортом нельзя. Неискушенным подойдут легкие домашние тренировки, например, уборка. Главное следить за правильностью дыхания. При максимальной нагрузке и при напряжении мышц делается вдох, а при расслаблении – выдох. Благодаря простой уборке активизируются обменные процессы, идет приток крови к мышцам.
Не употреблять много воды

По настоянию врачей беременным не советуется пить более 2 литров воды в день, желательно - 1,5 литра. Среди жидкости должны преобладать натуральные соки. Дамам желательно исключить из рациона не только кофе, которое повышает артериальное давление, но и чай. Не рекомендуется даже зеленый. Сильно концентрированные настои могут быть опасными. Минеральная вода также нежелательна для будущей мамы. Количество потребляемой жидкости во многом связано с правильным питанием. Баланс налаживается, если исключить острое и соленое. Не стоит забывать, что жидкость – это не только вода, но и супы, фрукты и соки.
Не курить и не вдыхать дым

Курение опасно и для самого курильщика, и для свидетеля. Ученые давно пришли к выводу, что вдыхание сигаретного дыма вредно для здоровья человека. От пассивного курения во время беременности может произойти задержка внутриутробного развития. Не исключена возможность преждевременных родов. Вдыхание дыма от чужой сигареты может привести к развитию у плода раковых опухолей. Курящие же особы подвергаются риску вдвойне. Малыши, рожденные курящими женщинами, чаще имеют проблемы с центральной нервной системой, мало весят. Нужно попытаться бросить курить хотя бы до четвертого месяца беременности.




Мама-Ксения

  • Новичок
  • *
  • Карма: +0/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: Полезные советы беременным
« Ответ #19 : Февраль 01, 2012, 23:12:41 »
хочется добавить от себя.
Лично я в начале беременности хотела лимонов. Ела по четвертинке и в чай добавляла по половинке. Иногда и клюкву в сахаре наемся. Наверно благодаря этому я не узнала что такое тошнота во время беременности.
Но это мой опыт. Будьте осторожны )))

ольгац

  • Всегда здесь
  • *****
  • Карма: +9/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 1183
    • Просмотр профиля
Re: Полезные советы беременным
« Ответ #20 : Октябрь 30, 2012, 16:33:24 »
Беременным рекомендуют вакцинацию от коклюша



Все беременные женщины должны быть вакцинированы против коклюша предпочтительно в третьем триместре. Таковы новые рекомендации группы экспертов правительства США.

Эти рекомендации появились в связи с тем, что согласно Центру контроля над контролем заболеваемости и профилактики, в США регистрируется наиболее высокий уровень заболеваемости коклюшем с 1959 года. В течение года зарегистрировано 32 000 случаев с 16 летальными исходами преимущественно среди маленьких детей.

30-40% детей заражаются коклюшем от своих матерей, половина из них требует госпитализации. Один из пяти госпитализированных заболевает пневмонией, а один из ста умирает.

«Это очень хорошая идея. Вакцина безопасна при беременности», — сказал доктор Марк Сигел, профессор в Нью-Йоркском Медицинском центре. Он отметил, что наряду с ежегодной вакцинацией от гриппа, это единственная прививка, приемлемая для беременных. Иммунитет против коклюша сохраняется 10 лет, что объясняет нынешнюю вспышку. Поскольку дети получают вакцинацию от коклюша лишь в 2 месяца, они должны быть защищены иммунитетом, который передается им от матерей, сообщил Сигел.

«Лучший способ предохранить новорожденных – защитить мать. Пассивный иммунитет дети получают даже через молоко», — сказал профессор.

mishina.svetlana2015

  • Новичок
  • *
  • Карма: +0/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Re: Полезные советы беременным
« Ответ #21 : Январь 14, 2014, 13:32:11 »
Девочки, привет!!! хочу поделиться с вами!!! во время беременности случайно услышала песню Андрея Ковалева, моей малышке понравилось и она начала толкаться)) стала чаще его слушать)) сейчас нам уже полгодика, растем крепкими и здоровыми)) советую, послушайте, душевная музыка, поднимает настроение!!!
Страниц: 1 [2]   Вверх