Печать

[Tqamara]

Всем известно, насколько необходим грудному ребенку свежий воздух и солнечный свет. Недостаточно ограничиваться проветриванием помещения, в котором находится ребенок. Грудной ребенок должен ежедневно гулять на свежем воздухе. Ежедневные прогулки улучшают аппетит и укрепляют нервную систему ребенка, повышают иммунитет, малыш  меньше капризничает, лучше спит. Прогулка на улице  с малышом - это еще и хорошая физическая нагрузка для мамы после родов. На прогулке Вы можете не опасаться "подцепить инфекцию".
Часто,  когда дело доходит до воплощения намерений в жизнь, неожиданно выясняется, что простое на первый взгляд действо сопряжено с большим количеством проблем и вопросов. И вот Вы уже сомневаетесь. Может, не сегодня? Может, когда станет теплее (светлее, кончится дождь, утихнет ветер, придут домашние с работы...)? И вот Вы уже привыкли не гулять. Но бояться нечего. Тем более что на тернистом родительском пути прогулка - не единственная и не самая большая преграда.
Прогулки можно начинать с двухнедельного возраста. Вначале ребенка выносят на 15 – 20 минут, а затем постепенно удлиняют время прогулок до 1,5 – 3 часов. Зимой ребенок должен гулять 2 раза в день, в общей сложности не меньше 3- 4 часов. Первые прогулки в холодное время года лучше начинать при температуре воздуха не ниже минус пяти градусов. При более низкой температуре можно организовать своеобразную прогулочную веранду на застеклённом балконе. Но не следует зимой оставлять коляску на балконе - она будет слишком холодной. В дальнейшем время прогулки можно увеличить до двух часов в день.
В теплое время года желательно, чтобы он находился на воздухе весь день. Кроме того, можно укладывать ребенка днем спать на свежем воздухе.
На улице надо следить, чтоб ребёнок дышал носом, а не ртом. При дыхании носом воздух согревается и очищается. Поэтому, пока малыш не спит и кричит, можно дать ему соску, а когда заснёт, убрать её, чтоб он не сосал её во сне и не вдыхал холодный и мокрый воздух.
Выбирая место для прогулки, помните, что прогулки вдоль дороги с оживлённым движением, прогулки по магазинам и рынку сведут к минимуму всю их предполагаемую пользу. Если вы живете недалеко от зеленой зоны, неплохо устраивать прогулки младенца каждый день: утром и после обеда.
Практический совет: собираясь на прогулку, нужно продумать и приготовить всё заранее, разложить одежду в порядке одевания, выбирать для прогулки те вещи, которые легко одеваются и не раздражают ребёнка.
Больше гуляйте и растите здоровыми!
Удачи вам в воспитании ваших крох!