Смолмама: Форум Смоленских мам

(http://www.malych.ru/wp-content/uploads/1.jpg)

С детства, мы только и слышим, что есть сладкое не просто не полезно, но даже и вредно. Но на самом деле, это можно сказать не о всех сладких продуктах. Поэтому попробуем разобраться, какие же все-таки лакомства и и в каких объемах можно давать малышу.

Конечно, не стоит давать сладости малышу с раннего возраста, да еще и в неограниченных количествах. Пользы от этого точно не будет никакой, а вот последствия могут быть различные: карапуз может растолстеть, может возникнуть аллергия, рано начнут портиться зубы. Поэтому, пока ребенок маленький, не стоит посещать вместе с ним магазины, в которых прилавки заполнены выпечкой, конфетами и другими привлекательными сладостями. Также не забывайте и о доме, где не нужно оставлять лакомства на видном месте. Старайтесь не есть их в присутствии малыша, предупредите бабушек, дедушек и других родственников, ведь они очень любят угощать деток вкусненьким. Но после исполнения трех лет, вашему ребенку можно уже покупать сладости, так как они являются источником дополнительной энергии, а ведь в таком возрасте они очень подвижны и требуют так называемой «подзарядки»

Как известно, малыши интенсивно растут и набирают вес именно в первые годы жизни. И чтобы хорошо развиваться, ему необходимо достаточное количество энергии, черпать которую легче всего из углеводов, то есть из сахаров. Но это вовсе не означает, что с раннего возраста ребенок должен есть сладости без ограничений. Стоит знать, что полезные углеводы содержатся в овощных супах, разнообразных фруктах, кашах. Давать сладкое малышам рекомендуется не раньше, чем в годовалом возрасте и лучше если это будут блюда приготовленные в домашних условиях.

Домашние сладости намного полезнее и вкуснее, чем покупные, потому что вы сами сможете выбрать свежие и качественные продукты для приготовления.



    * Кисель, который можно приготовить как из фруктов или ягод, так и из молока. В фруктовом киселе очень много витаминов, полезных малышу. Лучше всего он подойдет для полдника. Что касается молочного киселя, то его можно давать только тем деткам, у которых нет аллергии на молочные продукты. Полезен этот напиток тем, что малыш получает необходимое количество кальция.

    * Мусс фруктовый, также полезен витаминами и при этом, очень вкусный.

    * Творог с добавлением варенья, сахара и сметаны. Большинство деток обожают этот продукт.

    * Домашнее мороженое, которое готовится на основе молока. Оно очень полезно, так как содержит белок и кальций. Но деткам с аллергией на молоко, не рекомендуется его давать.

    * Черный шоколад можно давать детям с двух лет, но в небольших количествах (один кусочек). Он служит не только источником энергии, но и способен улучшить настроение малыша.

Весьма познавательно! Но вот интересно, а казинаку можно деткам?

Мне кажется, что казинаки можно, только в ограниченных количествах. Много сладкого вредно :)

(http://www.takzdorovo.ru/images/9b/e28/f17e64d275572a625eed13eef5a/img.jpg)
Цельное зерно в печенье нравится малышам!
Перекус крекерами и печеньем с цельным зерном — хороший способ добавить в рацион малыша цельнозерновые продукты, считают ученые из Университета Миннесоты в США.

Американские специалисты рекомендуют родителям давать малышам по крайней мере три порции продуктов из цельного зерна в день.

Но исследования показывают, что дети с трудом съедают одну порцию таких продуктов, потому что им не нравится их вкус или текстура.

Ученые решили проверить, как малыши относятся к цельнозерновому печенью. И предложили крекеры с четырьмя уровнями содержания зерновых в упаковках без надписей ученикам 100 начальных школ в городе Розвилль в Миннесоте. После того, как школьники попробовали разные виды печенья, исследователи проверили, сколько и какого вида крекеров осталось не съеденными.

Оказалось, что зерновых крекеров дети съели столько же, сколько и печенья из обычной белой муки.

«Для детей это отличный способ получить дополнительные порции цельного зерна во время перекусов», — подсказывает автор исследования Лена Маркуарт в журнале Food. Ведь мука, смолотая из цельного зерна в оболочке, содержит много полезных волокон и микроэлементов.

Единственный нюанс, на который стоит обратить внимание родителям при покупке печенья с цельным зерном — это содержание в нем соли и сахара. Слишком сладкий или соленый продукт может принести детскому организму больше вреда, нежели пользы.