Печать

[natasha_555]

Режим сна новорождённого ребёнка – важная тема для новоиспечённых родителей. Зачастую родители даже не подозревают, что новорождённый не имеет никакого представления о смене дня и ночи – он может спать весь день, а ночью бодрствовать. Учитывая то, что малыш пока ещё совершенно несамостоятелен, режим для мамы и ребёнка нужно постараться синхронизировать.

Особенности режима сна новорождённого ребёнка

Согласно педиатрии, нормы сна ребёнка в первый месяц его жизни предполагают 18-20 часов отдыха. С течением времени потребность ребёнка во сне будет постепенно уменьшаться.

    К сожалению, малыш ещё слишком мал для того, чтобы спать длительное время – он часто просыпается для того, чтобы покушать, испытывает дискомфорт от мокрых и грязных подгузников, а иногда просто скучает по маме.
    Питание новорождённого ребёнка организовано таким образом, что именно оно представляет собой главный труд малыша. В процессе «добывания молока из груди или из бутылочки с тугой соской ребёнок устаёт и нередко сразу засыпает.
    Многие родители инстинктивно убавляют звук телевизоров и разговаривают тише, когда ребёнок спит, однако новорождённому, на самом деле, не нужна тишина и если вы приучите его к нему, то он не сможет спать при посторонних звуках впоследствии.

Приблизительный режим дня новорождённого ребёнка

Приблизительный режим дня новорождённого поможет вам вникнуть в ситуацию и позволит сформировать правильное представление о том, что должно происходить в вашей жизни в этот важный период.

    Пробуждение. Иногда мамы просыпаются раньше детей – не стоит стараться их сразу же разбудить. Посвятите это время себе: приведите себя в порядок, позавтракайте, соберитесь с мыслями – долго ждать пробуждения вам не придётся.
    Приём пищи. Сразу после пробуждения новорождённый захочет поесть – приложите его к груди или дайте смесь, если ребёнок находится на искусственном вскармливании. Как правило, на еду новорождённые тратят от 5 до 20 минут.
    Массаж. Лучшее время для массажа для новорождённых – не ранее чем через 20 минут после приёма пищи. Следите за реакцией малыша – если он нервничает или срыгивает, увеличьте время ожидания, малышу нужно чуть дольше переваривать пищу.
    Личное время. Да, да, у новорождённого тоже должно быть личное время – пусть спокойно полежит на кровати или коврике. Позаботьтесь о его безопасности и комфорте, а после этого предоставьте малышу несколько минут одиночества, это полезно.
    Укладывание. В первые несколько недель жизни малыш бодрствует не более 40 -60 минут кряду, и ему, конечно, нужна ваша помощь, чтобы заснуть. Дайте ребёнку грудь или соску, покачайте, спойте колыбельную – скоро вы сами поймёте, что эффективнее.
    Сон. Продолжительность сна в период новорождённости не превышает 1,5 часов кряду. Обратите внимание, что малыш должен пройти 2 фазы: быстрого и медленного сна. Каждая из них длится от 30 до 45 минут, поэтому если ребёнок спит меньше часа, нужно помочь ему снова заснуть.

Приготовьтесь к тому, что в первые недели жизни ребёнка ваш день будет состоять из таких блоков.

Установление режима сна новорождённого ребёнка

Многие пары, становясь родителями, дают себе обещание делать всё правильно и с рождения заботиться о ребёнке наилучшим образом. Если вы тоже намерены стремиться к этому, то об установлении режима сна новорождённого ребёнка нужно думать буквально с первых дней его жизни.

    Огромное количество мам берут малыша в родительскую постель, но у этого решения есть как преимущества, так и недостатки. Помните о том, что отучить ребёнка от совместного сна будет очень трудно, а потому, возможно, стоит просто перенести кровать ребёнка в спальню родителей?
    Когда у ребёнка возникают трудности с засыпанием, родители нередко стараются помочь ему укачиванием, однако педиатры по-разному смотрят на этот процесс. Принимая для себя решение об укачивании ребёнка, взвесьте все плюсы и минусы.
    Примечательно, что в период новорождённости ребёнку практически не нужны особые условия для сна – просто обеспечьте его безопасность в постели, убрав из неё всё лишнее, а заснуть он сумеет сам — от усталости.  И, конечно, не забывайте о контроле.

Главной проблемой современных родителей, как правило, является недосыпание – несмотря на то, что ребёнок на первых порах спит очень много, у родителей много дел: это и стирка, и уборка, и приготовление пищи и т.д. Не стоит также забывать о личных потребностях каждого и необходимости оставаться парой – в этой связи нельзя переоценить важность работы над установлением режима сна новорождённого ребёнка. Однако будьте терпеливы – ситуация стабилизируется не так быстро, как хотелось бы.