Есть за двоих: 3 угрозы малышу Популярное утверждение о том, что питание во время беременности должно быть "за двоих", - на самом деле, опасно для здоровья ребенка. Если мать будет следовать этому правилу, то она может плохо повлиять не только на IQ малыша, но и на его нервную систему.
Переедающие во время беременности мамы увеличивают риск последующего развития у их детей психозов и расстройств питания (анорексия, булимия, ожирения и т.д.). Кроме того, у таких детей уровень интеллекта, в некоторых случаях, уступает аналогичному показателю их сверстников.
Каждая беременная беспокоится о том, какого режима питания ей надо придерживаться до рождения ребенка. Кто-то рекомендует "есть за двоих", кто-то советует держать диету и брать пример с таких звезд, как Жизель Бундхен и Миранда Керр, остающихся стройными чуть ли не до родов.
Выясняется, что существует крайность, которая ничуть не менее опасна для здоровья ребенка. Исследователи из нескольких стран мира собрали воедино опасности переедания во время беременных. Общие результаты опубликованы в журнале Obesity Reviews.
Так, уровень IQ у детей таких мам, в среднем, на 5 пунктов ниже по сравнению со сверстниками, как установили ученые из Университета Макмастера в Канаде. Шведские исследователи выяснили, что подобные малыши чаще страдают от синдрома дефицита внимания с гиперактивностью, а австралийские эксперты доказали, что усиленная материнская диета повышает риск развития расстройств питания у будущих детей.
Таким образом, беременным надо придерживаться золотой середины в режиме питания. Не есть слишком мало, но и не налегать на двойные порции. Питание во время беремнности должно быть сбалансированным, насыщенным всеми полезными витаминами и минералами, а также достаточно сытным. В среднем увеличение калорийности на период беременности не должно превышать 20-30%.