Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Выбираем витамины для малышей  (Прочитано 1072 раз)

Stelkina

  • Постоялец
  • ***
  • Карма: +3/-0
  • Offline Offline
  • Сообщений: 235
  • Русалка
    • Просмотр профиля
Выбираем витамины для малышей
« : Апрель 17, 2014, 12:33:38 »
Задержка роста и дефицит массы тела наблюдаются более чем у 30% детей в  России – таковы данные Роспотребнадзора. Во многом это связано с  отсутствием в рационе витаминов и минералов, которые играют одну из  ведущих ролей в процессе развития малыша, причем, как умственного, так и  физического. Ответ на вопрос, нужны ли детям дополнительные витамины,  становится очевидным.
    
    С чем связан дефицит витаминов у детей?
    

    Гиповитаминоз у детей раннего возраста часто связан не только со  однообразным, неправильным питанием ребенка дома и в детском саду.  Нередко причины недостаточного поступления питательных веществ кроется в  независящих от родителей причинах.
    
    1. Желудочно-кишечный тракт малышей до трех лет не может тщательно  переваривать сырые овощи и фрукты, которые содержат наибольшее  количество витаминов. Поэтому приходится обрабатывать продукты  термически и измельчать - от этого большинство витаминов разрушается.
    2. Дисбактериоз, который развивается у многих детей до трех лет, также  вносит свою «лепту» в ситуацию с гиповитаминозом. Из-за дисбактериоза  нарушаются процессы всасывания витаминов и минералов в кишечнике, в  результате они поступают в кровь в меньшем количестве.
    3. Распространено мнение, что главный источник витаминов – фрукты и  овощи. Действительно, они восполнят недостаток витаминов С и Р, фолиевой  кислоты и b-каротина. Но родителям нельзя забывать, что необходимые  витамины содержатся и в мясных продуктах, они обеспечивают витаминами  B1, B2, B6 и В12. Молоко и молочные продукты поставляют в организм  витамины А и B2, злаковые — витамины B1, B2, B6, РР, Е; растительные  жиры — витамины Е, животные — витамины А и D. Поэтому рацион ребенка  должен быть полноценным, если здоровье малыша позволяет включать в него  все эти продукты. Однако сегодня существует серьезная проблема: от 15 до  40% детей страдают пищевой аллергией. Часто из питания ребенка  необходимо исключить продукты, которые являются источниками витаминов.
    
    Витаминизация малышей
    

    Дополнять рацион ребенка витаминно-минеральным комплексом – это  разумное и единственно правильное решение. Теперь необходимо разобраться  во всем разнообразие витаминов для детей и выбрать наиболее подходящие  для малыша.
    
    Правило№1
    

    Проверьте: витаминный комплекс должен соответствовать возрасту ребенка, для которого он предназначен.
    
    Правило№2
    

    Постарайтесь оценить эффективность витаминного комплекса  самостоятельно. Это не так сложно. Обратите внимания на состав и форму  выпуска.
    
    По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения в состав  комплекса для детей в возрасте от 1 года до 3 лет обязательно должны  входить витамины А, В12, D, C и фолиевая кислота (второе название  витамин В9), а также минералы железо (Fe), йод (I), кальций (Ca) и цинк  (Zn).
    
    Соблюдайте рекомендации ученых по раздельному и совместному приему  витаминов и минералов. Давно доказано, что некоторые витамины мешают  друг другу усваиваться, например, при одновременном приеме кальций  снижает усвоение железа, а цинк не совместим с фолиевой кислотой.  Поэтому следует отдавать предпочтение комплексам, в которых полезные  вещества скомпонованы по принципу совместимости и разделены на несколько  таблеток, которые нужно пить с интервалом во времени.
    
    Правило №3
    

    Витаминно-минеральный комплекс должен быть безопасным. Для этого еще раз посмотрите на состав.
    
    Важно!
    

    1. Гипоаллергенная форма витаминов.
    2. Отсутствие в составе витамина А. Вместо него должен присутствовать бета-каротин.
    3. Возможность раздельного приема веществ, которые при одновременном приеме могут вызвать аллергию.
    4. Минимальное количество красителей, ароматизаторов и прочих пищевых добавок.
    
    Один из витаминно-минеральных комплексов, который соответствует всем  этим требованиям, - «АЛФАВИТ Наш малыш». Витаминная профилактика с ним –  более эффективная и удобная. Он выпускается в виде порошка для  приготовления напитков и не содержит красителей, стабилизаторов,  загустителей, которые обязательно используются при производстве других  форм витаминов: таблеток, желе или мармелада.
    
    Соблюдая все эти правила при выборе витаминного комплекса для вашего  ребенка, вы сможете быть уверены, что процессы роста и развития малыша  идут как надо, а риск появления аллергических реакций - минимален.

Страниц: [1]   Вверх
 

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов