Печать

[Stelkina]

Беременность – это счастье, ведь в пузике растёт новая жизнь, новый человечек. К сожалению, будущие мамы часто сталкиваются с разными неприятными реакциями организма на «интересное положение», которые существенно омрачают прекрасные дни «ожидания чуда».

Токсикоз. Проявления токсикоза можно облегчить, если прямо в постели скушать горсть кукурузных хлопьев (их употреблять нужно без молока) или печенья без сахара. Ещё один способ борьбы с тошнотой – есть маленькими порциями пять раз в день. Жидкость принимать следует не во время еды, а между её приёмами. Категорически запрещается проводить самостоятельное лечение с помощью медицинских препаратов, которые, как известно, могут навредить малышу. Любые таблетки во время беременности можно принимать только по назначению доктора.

Изжога. Она беспокоит будущую маму обычно после еды или ночью, когда женщина спит. Беременным вообще не рекомендуют употреблять в пищу копченые, жирные, острые, продукты, любого рода маринады, соления, чёрный кофе и очень крепкий или горячий чай, так как кроме различного физиологического воздействия на организм женщины, они могут вызвать изжогу.

Боли в спине. Говорят, что женщина носит кроху «под сердцем», но при этом на мышцы её спины ложится чрезмерно большая нагрузка. Болезненные ощущения в области поясницы обычно возникают после длительной ходьбы. Беременной следует чередовать режим активности и отдыха, носить обувь на низком каблуке (3-4 см.). Если нет противопоказаний, следует обязательно носить бандаж,  который берёт на себя часть нагрузки позвоночника, а также препятствует образованию стрий (растяжек).

Судороги мышц голени. Они часто начинают беспокоить женщину в конце беременности. Таким образом может проявляется нехватка калия в организме. Восполнить его можно с помощью кураги или свежих абрикосов. Для профилактики данного состояния необходимо делать мягкий массаж икроножных мышц и оберегать ножки от холода.

Варикозное расширение вен. Избежать появления некрасивых узоров из вен поможет простое упражнение: лёжа на плоской поверхности нужно держать ножки поднятыми под углом 45 градусов с упором на стену или подушку на протяжении 5-7 минуток. Также следует перевязывать ноги эластичным бинтом, а лучше носить в период беременности специальные чулки.

Запоры, частое мочеиспускание. Частые позывы – явление нормальное, особенно в первом и последнем триместрах: развивающийся плод давит на мочевой пузырь мамы. Держание мочи может стать причиной инфицирования. Стул у беременной должен быть ежедневно. Что бы улучшить работу кишечника следует употреблять овощи и фрукты,  выпивать в день около восьми чашек жидкости.

Выделения из влагалища. Выделения белого цвета -  являются естественным следствием гормональных изменений. При появлении пенящихся, кровянистых, выделений с запахом, вызывающих  жжение или зуд, необходимо срочно обратиться к врачу.

[ольгац]

Беременным нельзя грустить!

Депрессия во время беременности может сказаться на здоровье будущего малыша, как установили ученые. Так что будущим мама нужно стараться не падать духом.

Находящийся в чреве мамы малыш во многом зависит от того, что мама ест и пьет, сколько часов спит, каких вредных привычек придерживается. Но здоровье ребенка связано еще и с настроением мамы, как выяснили ученые из Школы медицины при Университете Мичигана.

Они установили, что рожденные от депрессивных матерей дети имеют более высокий уровень гормонов стресса в организме, пониженный мышечный тонус и другие неврологические и поведенческие отличия от детей, рожденных от матерей в нормальном психическом состоянии.

"Этому явлению мы находим два возможных объяснения, - говорит автор исследования доктор Делия Васкез, профессор психиатрии и педиатрии. - Либо малыши более чувствительны к стрессу матери, и таким образом реагируют на него, либо они  оказываются не в состоянии подавить собственную стрессовую реакцию".

Исследователи наблюдали за 154 беременными женщинами старше 20, у которых симптомы депрессии были зафиксированы на 28-й, 32-й и 37-й неделях, а также после рождения малышей. Для измерения уровня гормона стресса проводился забор крови из пуповины, а через две недели малыши проходили специальные тесты для оценки своих моторных навыков, а также реакции на различные стимулы и стресс.

Данные исследования опубликованы в журнале Infant Behavior and Development. Ученые пока не готовы сказать, как скажутся (и скажутся ли вообще) эти изменения в здоровье детей в их последующие годы жизни.

[ольгац]

Беременным нельзя использовать фен?



Калифорнийские ученые рекомендуют беременным женщинам меньше пользоваться фенами, пылесосами и микроволновками – эта удобная бытовая техника может спровоцировать развитие астмы у их будущих детей. Также не повезло тем детям, чьи мамы, ожидая их, жили в домах рядом со столбами линий электропередач.

Исследователи наблюдали за 800 беременными женщинами, а потом еще в течение 13 лет – за их родившимися детьми, измеряя электромагнитные поля, в которых они проживают. Оказалось, что влияние полей большой мощности в 3 раза повышало риск развития астмы.

Авторы исследования призывают будущих матерей находиться подальше от работающих приборов, излучающих электромагнитные поля, хотя в научном сообществе считают, что нужны дополнительные исследования.

[Лиза]

и еще компьютер в этот списочек добавьте...