Название: Почему во время беременности болят живот и спина Отправлено: Maria1984 от Февраль 01, 2024, 20:13:15 (https://www.novochag.ru/upload/img_cache/a92/a92c03092c5f205c2cb55c3247c39d9f_ce_6720x4474x0x5_cropped_666x444.webp)
Почему возникают боли при беременности? На протяжении всей беременности происходит изменение гормонального фона женщины, что приводит к повышению гибкости и растяжимости соединительной ткани. Связки и мышцы расслабляются, чтобы подготовить тело к родам, а из-за этого появляются боли в теле. По мере развития беременности, особенно начиная со второго триместра, женщина набирает вес, что оказывает дополнительную нагрузку на суставы. Кроме того, растущий живот смещает центр тяжести вперёд, растягивает и ослабляет мышцы живота, поддерживающие позвоночник и спину. Поэтому беременные очень часто чувствуют боль в пояснице, а также в области таза, паха, ног и ягодиц. Начиная со второго триместра, будущая мама может отмечать короткую, острую, колющую или продолжительную тупую боль в нижней части живота или в паху. Такими симптомами проявляется состояние, известное как боль круглой связки матки.Круглая связка соединяет матку с областью паха, она прикрепляется примерно в проекции того места, где от таза отходит бедро. По мере роста матки круглая связка растягивается, в ней появляется напряжение. В определенные моменты, когда напряжение становится особенно сильным, возникает внезапная боль, напоминающая спазм в животе, с одной или с двух сторон. Он продолжается в течение нескольких секунд, а затем самостоятельно проходит. Беременная может испытывать ишиас – состояние, когда матка давит на седалищный нерв, посылая стреляющую боль из ягодиц вниз по задней части ноги. К основным причинам, провоцирующим ишиас, относятся резкий набор веса, многоплодная беременность, большое количество околоплодных вод, отсутствие нормальных физических нагрузок на организм будущей мамы, переохлаждение нижней части туловища, в основном тазовой области, сильные физические нагрузки, поднятие тяжестей. Нормально ли иметь боли в животе на ранних сроках беременности? В первые недели беременности женщина может чувствовать лёгкие спазмы матки, похожие на менструальные боли, когда матка начинает увеличиваться в размерах. Будущая мама может испытывать ломоту в теле и мышечные боли на ранних сроках беременности из-за гормональных изменений, особенно к концу первого триместра. Тазовая боль и боль в пояснице являются наиболее частыми жалобами. Эти неприятные ощущения могут появиться в любой момент беременности, хотя чаще они начинаются на 14-й неделе — в начале второго триместра. Боли в животе могут возникнуть из-за запоров или газов, которые часто встречаются во время беременности. Проблемы с пищеварением также связаны с гормональными изменениями и начинаются на ранних сроках вынашивания ребёнка. Как снять боли в животе и спине во время беременности? 1. Чтобы облегчить боль в мышцах и теле во время беременности, необходимо лечь и расслабиться. К участкам боли можно приложить тепло или холод — это может уменьшить воспаление и помочь успокоить боль в мышцах и спине. Можно использовать тёплую (не горячую!) грелку или подушку для микроволновой печи, наполненную льном или гречкой. Нельзя прикладывать тепло к животу дольше десяти минут – повышенная внутренняя температура может повлиять на вашего развивающегося ребёнка. 2. Один из лучших способов предотвращения и лечения болей в теле во время беременности физическая активность. Хотя это может показаться нелогичным, но упражнения реально помогают облегчить все виды распространённых жалоб беременных - от болей в спине до запоров и газов.Безопасные для беременных упражнения на расслабление помогают контролировать набор веса во время беременности, укрепляют и растягивают мышцы, улучшают кровообращение. 3. Чтобы облегчить боли в спине и тазовой области, нужно сидеть на удобном стуле, присаживаться при обувании, не поднимать тяжёлые предметы и по возможности не стоять в течение длительного времени. Если эти советы не помогают, поговорите со своим лечащим врачом о том, можно ли принимать обезболивающее лекарство, безопасное для беременных. Вы также можете попросить своего гинеколога или акушерку направить вас к физиотерапевту. Работа с физиотерапевтом поможет облегчить боль во время беременности. |