К такому выводу пришли исследователи кафедры педиатрии Университета Гранады ( Испания), проведенном ими при участии 34 кормящих женщин. Учеными были проанализированы 100 образцов женского молока и проведен опрос участниц о их пищевом рационе в течение трех дней, предшествующих анализу образцов. Целью исследования было уточнение соответствия реального пищевого рациона этих женщин международным диетическим рекомендациям для кормящих матерей, разработанных и принятых в европейских странах. В ходе исследования выяснилось, что у 94 % матерей имелось зачительное снижение калорийности принимаемой ими пищи, главным образом за счет малого употребления жиров. При этом пищевой рацион у них был перегружен белками. Дефицит витамина А отмечался почти у 90%, а витамина Е – почти у 99% участниц эксперимента. В пище около 95 % женщин было пониженное содержание железа (13,8 мг в день), что также не соответствовало международным стандартам. Таким образом, выяснилось, что у огромного большинства кормящих женщин, пищевой рацион является явно недостаточным для обеспечения нормального развития ребенка. На основании этих данных, эксперты в диетологии рекомендуют кормящим женщинам дополнительно включить в свое питание продукты богатые железом, а также растительные масла и рыбу - источники жирных кислот Омега 3 и Омега 6. Вещества, производные от этих кислот, которые образуются в организме человека, играют важнейшую роль в интеллектуальном развитии ребенка и правильном развитии зрения. Они же участвуют в формировании механизмов против развития аллергии. Говорят, что самый полезный питательный продукт - это молоко матери. Сделайте так, чтобы оно было высшего качества.

Дети могут быть поводом для беспокойства, но также могут защитить здоровье своих родителей: медики Brigham Young University /США/ доказали, что рождение детей понижает артериальное давление у женщин. Кардиологи говорят, что не только ежедневные физические упражнения и ограничение соли в питании, но и социальные факторы, такие как наличие детей, позволяют предотвратить развитие гипертонии. Хотя ежедневный уход за детьми связан со стрессовыми условиями, обследование 198 здоровых родителей в возрасте 20-68 лет выявило существенную выгоду от такого фактора.

Мамам и папам предложено было носить портативные тонометры в течение 24 часов. Устройства измеряли за случайные промежутки времени, в том числе и во сне, кровяное давление участников исследования. Такой метод был выбран специально для получения наиболее достоверных результатов, так как измерение давления в клинике может привести к неправильным данным из-за хорошо известного "синдрома белого халата". Клиницисты приняли во внимание такие факторы как возраст, массу тела, пол, физическую активность, рабочую занятость и курение. Как оказалось, в отличие от бездетных пар родители имели на 4,5 пункта ниже систолическое давление и на 3 пункта ниже диастолическое давление. Однако полученные результаты вовсе не означают, что чем больше детей в семье, тем лучше артериальное давление родителей, предупреждают терапевты. Эффект был более выраженным среди матерей: понижение давления соответствовало 12 пунктам разницы в систолическом и 7 пунктам в диастолическом давлении.

В любое время года наш организм нуждается в витаминной подпитке. Особенно это важно в периоды острой нехватки витаминов и других необходимых организму полезных веществ, то есть зимой и ранней весной. И для этого важно использовать все доступные средства: свежие овощи и фрукты наряду с консервированными, квашеными, солеными и замороженными. Включать в рацион орехи, бобовые культуры, сухофрукты и варенье. Из всего этого можно готовить настоящие целебные деликатесы ежедневно и к выходному дню.

Витаминные салаты из овощей и фруктов должны обязательно присутствовать на вашем столе каждый день. Приготовление их не потребует больших затрат времени и энергии, зато пользу организму принесет огромную.

Салат из груш с орехами

Потребуется 4 большие груши, 10-12 грецких орехов, 1 соленый огурец, 3 столовые ложки кефира или сметаны.

Каждую грушу разрезать на две части, вынуть сердцевину, грецкие орехи очистить, освободить от пленки, для чего на 10-15 минут положить в кипяток. В каждую половинку груши положить кусочки ядер орехов, полить кефиром или сметаной, посыпать мелко нарубленными солеными огурцами. Подать к столу в глубоком салатнике.

Салат из овощей и фруктов

Потребуется 100 г белокочанной капусты, 80 г маринованной свеклы, 160 г дыни, 60 г винограда, 100 г апельсина, 15 г зеленого салата, 150 г майонеза.

На десертную тарелку выложить горкой дыню, нарезанную соломкой, кубиками или ломтиками, а вокруг уложить букетиками нарезанную соломкой белокочанную капусту, маринованную свеклу вместе с маринадом, виноград и кружочки апельсина. Украсить салат листиками зеленого салата. При подаче заправить салат майонезом со сметаной.

Салат «Яблочко»

Потребуется 300 г яблок, 300 г дыни, 200 г тыквы, 100 г меда, лимонная кислота.

Очищенные от кожуры яблоки нарезать узкими полосками. Мытые, очищенные от семян и кожуры тыкву и дыню измельчить на крупной терке. Все соединив и добавив лимонной кислоты, заправить медом. Салат тщательно перемешать. Украсить тонкими ломтиками яблок.

Салат «Изысканный»

Потребуется 1 апельсин, 1 морковь, ½ стакана грецких орехов, сметана для заправки.

Апельсин очистить, мелко нарезать, морковь очистить, натереть на крупной терке, орехи измельчить и соединить с апельсином и морковью. Заправить салат сметаной.

Салат из моркови и чернослива с медом

Потребуется 0,5 кг сырой моркови, 100 г чернослива, 50 г сметаны, 30 г меда.

Замочить чернослив в теплой воде. Натереть на крупной терке морковь. К моркови добавить мелко нарезанный распаренный чернослив. Все это заправить смесью из меда и сметаны.

Если для приготовления «целебных деликатесов» вы используете замороженные овощи, фрукты и ягоды, размораживайте их при комнатной температуре.

Десерт из замороженной смеси ягод

Потребуется 200 г смеси черной смородины, ежевики и малины, 70-80 г натурального йогурта или густых сливок, 1-2 ст. ложки сахарной пудры, ванильный сахар (по желанию).

Ягоды немного разморозить при комнатной температуре, разложив их в один слой на блюде. Затем взбить вместе с сахарной пудрой и ванильным сахаром до образования однородной массы. Влить йогурт или сливки и взбивать еще около минуты. Готовый десерт разложить в креманки, украсить ягодами или листочками мяты.

Десерт из черной смородины

Для этого десерта вполне подойдет и замороженная черная смородина.

Из расчета на 6 порций потребуется 1 пакетик желатина (12 г), 300 г замороженной черной смородины, ¾ стакана сахарной пудры + 2 ст. ложки для ягодного пюре, 150 мл портвейна, 2 ст. ложки ликера из черной смородины, 120 мл 22%-ных сливок.

Желатин залить 5 ст. ложками холодной воды и оставить набухать на 15 минут. Черную смородину слегка разморозить, положить в сотейник, добавить ¾ стакана сахарной пудры и 1 стакан холодной воды. Довести до кипения, убавить огонь и варить 20 минут. Получившийся отвар процедить через сито. 4 ст. ложки сиропа перелить в небольшую миску и оставить. Оставшийся сироп перелить в чистую емкость. Ягоды сохранить.

В сотейник влить ¾ стакана воды, портвейн и ликер. Добавить разбухший желатин и нагревать на небольшом огне, постоянно помешивая и не доводя до кипения, до полного растворения. Перелить желатиновую смесь в емкость со смородиновым сиропом и хорошо перемешать.

Сполоснуть холодной водой 6 небольших формочек, дать воде стечь, но не вытирать полотенцем. Разлить подготовленную черносмородиновую смесь, дать остыть до комнатной температуры, затем поставить в холодильник на 6 часов.

Приготовить ягодное пюре. В блендер влить сохраненный ягодный сироп, добавить отложенные ягоды и взбить до однородности. Протереть смесь сквозь мелкое сито. Добавить оставшуюся сахарную пудру, сливки и перемешать.

Тонким ножом провести по краям каждой формочки с желе. Опустить формочки в горячую воду на 8-10 секунд. Затем перевернуть каждую формочку на порционную сервировочную тарелку. Разложить вокруг по несколько ложек ягодно-сливочного пюре. До подачи на стол поставить в холодильник.

Чернослив в белом шоколаде

Как приятно в холодный зимний вечер выпить чашку чая с этими своеобразными конфетами! Они и взбодрят, и подарят хорошее настроение. Да и к приходу гостей такой десерт всегда будет к месту.

Потребуется 24 шт. чернослива без косточек, 12 очищенных от скорлупы орехов, 200 г белого шоколада, 100 мл коньяка.

Замочить чернослив в коньяке на 8-10 часов. Затем вынуть, обсушить. Орехи поджарить в разогретой до 180 градусов духовке 5-7 минут. Вложить в каждую черносливину по половинке ореха, выложить на решетку противня. Растопить на водяной бане белый шоколад, слегка остудить. Аккуратно, при помощи десертной ложки, облить чернослив шоколадом и поставить в холодильник на 1 час.

Эти напитки – настоящий кладезь витаминов и других полезных организму веществ. Хороши они в любое время года для обмена веществ, укрепления иммунитета и правильной работы желудочно-кишечного тракта.

Томатный коктейль

Потребуется 1 л томатного сока, свежая зелень, газированная вода, соль по вкусу.

Измельченную зелень смешать с томатным соком, посолить по вкусу. Налить сок в стакан на 2/3 и долить газированной воды.

Оранжад

Потребуется 300 г сахара, сок ½ лимона, 1 грейпфрут, 1 апельсин, натертая цедра 1 апельсина, лед.

Приготовить сок из апельсина, грейпфрута и ½ лимона, смешать с сахаром. В высокий графин положить натертую цедру апельсина, кубики льда, влить сок и разбавить его кипяченой или газированной водой по вкусу. Бокалы с оранжадом украсить тонкими ломтиками апельсина.

Коктейль из ежевики

Потребуется 250 г замороженной ежевики, 0,5 сливок или натурального йогурта, 1 банан, 1/3 стакана любого сиропа, взбитые сливки, шоколад.

Ежевику слегка разморозить при комнатной температуре, вместе с бананом измельчить в блендере. Добавить сироп, сливки и взбивать около 1 минуты. Готовый коктейль перелить в бокалы, украсить взбитыми сливками, ягодами ежевики, тертым шоколадом.

Морковный напиток

Из расчета на 2 порции потребуется 8 кубиков льда, 4 крупные морковки, 1 апельсин.

Морковь очистить, натереть на терке, поместить в сито и отжать сок. Можно воспользоваться и соковыжималкой. Морковный сок разлить по охлажденным бокалам и добавить кубики льда. Апельсин вымыть, разрезать пополам и с помощью соковыжималки для цитрусовых выжать сок. Долить его в бокалы и перемешать. Бокалы можно украсить дольками апельсина.

Коктейль с черникой

Из расчета на 2 порции потребуется 200 г черники, ½ стакана виноградного сока, 1 стакан йогурта.

Смешать все ингредиенты до однородной массы и разлить в бокалы.

Коктейль с бананом

Потребуется сок 1 апельсина, 1 банан, 500 мл питьевого йогурта.

Банан очистить, нарезать небольшими кусочками и вместе с апельсиновым соком взбить в блендере до получения однородной массы. Добавить йогурт и еще раз тщательно взбить. Разлить в бокалы и подать к столу.

Напиток из чернослива

Из расчета на 2 порции потребуется 100 г чернослива, 2 ст. ложки сахара, ½ ч. ложки ванильного сахара, 4 бутончика гвоздики, 4 горошины душистого перца.

В сотейник налить 0,5 л воды, вскипятить и положить предварительно вымытый чернослив. Дать закипеть и проварить 5 минут. Добавить сахар, ванильный сахар и пряности целиком. Готовить 4 минуты, затем снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться минимум 1 час. Готовый напиток процедить и разлить в бокалы.

Коктейль «Апельсиновый рай»

Из расчета на 1 порцию потребуется 1 апельсин, 1 ч. ложка меда, 1 желток, ½ стакана яблочного сока, 1 ст. ложка толченых орехов.

Выжать сок из апельсина, добавить мед, желток, яблочный сок и тщательно взбить. Готовую массу налить в стакан и всыпать толченые орехи.

Будьте здоровы и берегите себя!

Источник: myjane.ru

7 января только в одном роддоме родились шесть мальчиков и две девочки.
Епископ Смоленский и Вяземский Феофилакт посетил роддом на ул. Кирова и вручил каждой из 32 рожениц, находящихся в отделении, букет роз и икону Божией Матери Одигитрии, а тем, которые родили 7 января, деньги на коляску, в том числе одну двойную.

- Эти мамы и их дети попадают под особое покровительство Богородицы, - сказал правящий архиерей Смоленской епархии.

Первым ребенком нового 2010 года оказался мальчик, появившийся на свет в перинатальном центре на улице Кирова.

Когда вся страна выпивала шампанское под бой Курантов, загадывала желания и вкушала салат оливье, врачи перинатального центра как раз принимали роды. Мальчишка появился на свет в 00-25. Вес малыша - 2970 г, рост - 50 см. Для 21-летней мамы - воспитательницы детского сада - это первый ребенок.
Теперь он вправе рассчитывать на особое внимание: согласно традиции, которая действует в Смоленске, первому ребенку нового года вручают подарки от мэра. Правда, будет ли соблюдена традиция в этом году, в администрации не знают, глава города после новогодних каникул, пока не успел приступить к исполнению своих служебных обязанностей.
Всего за 10 дней этого года врачи центра приняли роды у 62 мам, у которых родились 63 ребенка. Среди родившихся есть одна двойня. Кстати, в прошлом году здесь родились 55 маленьких смолян.
Причем, в последние годы роддому везет: именно здесь рождаются первые младенцы нового года, в прошлом - первой стала девочка, годом ранее - мальчик.
Неспокойной оказалось новогодняя ночь и в двух других роддомах Смоленска — в Красном кресте почти в 9 часов утра родилась девочка. Спустя 45 минут еще одна девчушка издала первый крик в роддоме на Фрунзе.
Всего за новогодние и рождественские праздники родилось 130 маленьких смолян, что на 10 малышей больше, нежели в прошлогодние каникулы.

Образ жизни будущей матери также сильно влияет на развитие плода, но все же, в первую очередь, это связано с питанием. Тем не менее, хочется сказать, что не стоит бросаться из крайности в крайность. Иными словами, не ограничивайте рацион питания двумя блюдами и в то же время не пытайтесь съесть все фрукты и овощи, которые попадаются под руку, руководствуясь тем, что они полезны. Всего должно быть в меру - это наше главное правило!

Что касается недостаточного потребления пищи, то это чревато внутренним кровотечением или может привести даже к выкидышу. В свою очередь, постоянное переедание грозит вам осложнениями и болезненными родами. Справедливости ради хочется сказать, что первые несколько недель беременности развивающийся плод практически не зависит от питания матери, поскольку имеет свои запасы. Все же, со временем, таковые имеют свойство заканчиваться и вот тогда будущая мама должна со всей серьезностью планировать свой рацион. Все же уже с первых дней беременности женщине нужно отказаться от целого ряда продуктов по той причине, что они могут оказать пагубное воздействие на эмбрион.

Во - первых, этот запрет распространяется на напитки, содержащие алкоголь. Кроме того, ничем хорошим не закончится пристрастие к употреблению крепкого кофе и чая, жареного мяса и аналогичным образом приготовленной рыбы. Во - вторых, исключите из меню всевозможные копченые продукты питания и острые приправы. Теперь вам не стоит увлекаться хлебобулочными изделиями. К слову, никто не заставляет вас раз и навсегда забыть о существовании таких продуктов, попросту сократите на порядок дозы их потребления. Важно помнить и об ограничениях на физические нагрузки. Например, не стоит покупать туры в египет в период беременности, отложите отдых в теплых странах.

Существует и список не просто разрешенных, а даже рекомендуемых к употреблению в пищу продуктов. Среди всего многообразия пищи в современном мире особое внимание нужно уделить кисломолочным продуктам, отварному мясу и рыбе, свежим овощам и фруктам, всевозможным сокам, нерафинированным крупам. Естественно, что организму беременной женщины требуются жиры, но получать их нужно не из майонеза, свиного сала или маргарина, а из сметаны и сливочного масла. Все же не стоит увлекаться этими продуктами, поэтому употребляем небольшими порциями.

Очень важным является наличие витаминов в ежедневном рационе будущей мамы. Проще всего получить их из свежих овощей и фруктов. К слову, разнообразие тоже играет важную роль, поэтому чем больше разных фруктов и овощей кушаете, тем лучше. Большое внимание уделите и количеству потребляемой воды. Иными словами, воды нужно пить больше полутора литров в день. Наиболее это важно тогда, когда прошла уже половина срока беременности, ведь в этот момент времени очень высок риск образования отеков.

          

Название	Телефон
Единая служба спасения (ЕСС)	01
Милиция	02
Скорая медицинская помощь	03
Эвакуатор (круглосуточно)	(4812) 60-00-00,   68-97-65
Дежурный УВД	(4812) 38-29-34
Дежурный ФСБ	(4812) 38-12-50,   49-32-25
Дежурный ГИБДД	(4812) 41-88-71

             

Название	Телефон
ОАО "Смоленскоблгаз"	(4812) 55-58-53,   55-59-83
МП "Горводоканал"	( 4812) 38-18-50
МП "Жилищник"	(4812) 38-15-81
Аварийная служба газа	04
"Лифтремонт"	(4812) 59-95-85
"Теплосеть"	(4812) 38-20-47

 

Исследование, проведенное в Оклендском Университете, Новая Зеландия (The University of Auckland, New Zeland), результаты которого были опубликованы в Американском журнале репродуктивной иммунологии (The Journal of Reproductive Immunology), гласит, что чем дольше длятся отношения между мужчиной и женщиной, тем лучше будет протекать беременность и тем здоровее будет ребенок.

Эксперты объясняют, что длительная интимная жизнь между партнерами, а именно семенная жидкость мужчин, помогает будущим мамам избежать токсикоза на поздних сроках беременности, а также избежать риска преждевременных родов.

Для участия в эксперименте были приглашены 2 507 беременных женщин, которые впервые вынашивали ребенка. Их попросили предоставить информацию о длительности отношений с биологическим отцом будущего ребенка. Оказалось, что токсикоз на поздних сроках беременности возникал у тех женщин, у которых интимная жизнь с биологическим отцом ребенка была непродолжительной.

Глава исследовательской группы Лари Чемли (Larry Chamley) утверждает, что результаты данного исследования не являются окончательными и потребуется дополнительное изучение этого вопроса.

С первых дней жизни крик новорожденных уже несёт в себе отличия их родного языка, обнаружили учёные Университета Вюрцбурга /Германия/. Результаты исследования показали, что младенцы начинают обучаться языковым элементам задолго до их первой болтовни и лепетания, а именно ещё в утробе матери. Новорожденные не только способны производить различные мелодии плача, но они также предпочитают плакать именно с типичными для их родного языка мелодичными структурами, с удивлением заметили специалисты.

Тот язык, который младенцы слышат от родителей в материнской утробе и чаще всего в течение последнего триместра беременности, закладывает основы их дальнейшей речи, заключили эксперты. Выводы подтверждают важность детского плача для последующего развития языковых навыков.

Ребёнок, находясь в животе мамы, может запоминать звуки из внешнего мира в течение последнего триместра беременности, и особенно чувствителен к мелодичному звучанию как языка, так и собственно музыки. Новорожденные предпочитают голос своей мамы и лучше воспринимают эмоциональное содержание сообщений, переданное через интонационные различия в материнской речи. В это время младенцы главным образом воспринимают языковую речь через мелодичность её звучания, объясняют исследователи.

В эксперименте клиницисты записали и проанализировали плач 60 здоровых малышей, 30 из которых родились в франкоязычных семьях, а другая половина - в немецкоязычных. Проведённый анализ выявил чёткие различия в виде плача новорожденных: так, дети из французских семей, плакали с повышением мелодики речи, в то время как маленькие немцы предпочитали понижение мелодичности плача. Эти модели соответствуют характерным различиям между двумя языками. Имитация мелодичности речи основывается лишь на хорошо скоординированной работе дыхательной гортани и не ограничивается артикуляционной незрелостью, утверждают учёные. Предположительно, малыши имитируют речь своей мамы, чтобы привлечь её внимание и тем самым наладить связи общения, а мелодичность служит единственным аспектом речи, который дети способны запомнить ещё в утробе и сымитировать с первых дней жизни.

Во вторник в реанимации Гагаринской центральной районной больницы скончалась жительница села Никольского. Диагноз "грипп А(H1N1)" был подтвержден в Смоленске в микробиологической лаборатории, куда посылали мазки на исследование.

Специалисты предполагают, что пострадавшая женщина из Гагаринского района заразилась от кого-то из своих односельчан, побывавших в Москве. Сама она в обозримое время никуда не выезжала.
В России, по сведениям Управления "Роспотребнадзора", зафиксировано 19 случаев летального исхода от "свиного гриппа".

Вчера шла домой и дали листовку след. содержания (может быть полезна тем кто живет в Ситниках или на Королевке):


- Школа танцев (шк. 36, занятия в среду 18.00 и субботу 17.00)

- Художественная студия (живопись, рисунок, оригами, скульптура и мелкая пластика.) (шк. 36, каб. 409. занятия во вторник 18.30 и четверг 18.30)

- Мастерская рукоделия для детей, мам и бабушек (бисероплетение, макраме, вязание)

- Школа иностранных языков (английский, французский, немецкий, испанский) занятия в группах  и индивидуально.

- Школа моделей. Студия актерского мастерства.


вдруг кому-то пригодится

Болезнь ребенка - тяжелое испытание для родителей. Порой моральные страдания переносятся тяжелее физических. Всегда хочеться побаловать заболевшего малыша, уступить его требованиям. Но важно соблюдать золотую середину и в этом вам помогут советы доктора Владимира Леви

Не искать в каждой болезни ребенка чью-то, в том числе и свою винe. Не на каждую беду есть вина. В мире есть бездна тайных причин, в мире есть случай. Даже при правильнейшем образе жизни и прекрасной наследственности некоторые болезни практически неизбежны. Не все знает наука, не все может медицина. Будем мужественны и, насколько возможно, спокойны.

Не укладывать насильно в постель, если ребенок бодр и активен, даже при повышенной температуре; и не лишать возможности играть и развлекаться, а при незаразности заболевания— общаться со сверстниками. Это—вредная перестраховка.

Не кутать; здоров ли ребенок или болеет, ни в коем случае не закупоривать и не перегревать помещение — вредная перестраховка.

Не кормить насильно и не навязывать еду.

Не пичкать лекарствами. Любое лекарство—только по предписанию врача. Никаких лекарств “на всякий случай”! — вреднейшая перестраховка.

Не стесняться в вызове врача к ребенку. Такая перестраховка не повредит. Но и не вызывать без очевидного повода (и в необходимой перестраховке соблюдать меру и такт...). Если приходится показывать ребенка многим врачам (чем меньше, тем лучше) и диагнозы и рекомендации не совпадают, то необходимо решиться сделать выбор в пользу какого-то одного и следовать его предписаниям. В медицине, как в армии, необходимо единоначалие или, во всяком случае, согласованность действий различных начальств. Ни в коем случае не устраивать на свой страх и риск "коктейли" из разных рецептов! Лучше меньше, да лучше. Перелечить так же страшно, как недолечить.

Не таскать ребенка без явной надобности(нарастающее ухудшение состояния) по различным обследованиям. Тоже перестраховка, могущая принести вред. Но остережемся и недостраховки!

Не создавать в доме обстановки тревожного ожидания всевозможных болезней. Ребенок доверчив, ребенок внушаем! При всей кажущейся беспечности и невнимательности ловит каждое слово, реагирует на малейшие изменения настроения, бессознательно "заражается" ими. Многое воспринимает преувеличенно, искаженно, впадает в фантазии. И физически, и психически легко делается таким, каким его воспринимают; чего от него ждут, в чем уверены—таким, с большой вероятностью, и становится. Если вы постоянно тревожитесь о его здоровье, если ждете болезней и только болезней, то ваш настрой может, путем бессознательного внушения, превратиться в его трудно излечимый невроз и действительно породить уйму недугов, которых могло. И не быть. Излишняя тревожность опасней беспечности.

Не приставать с расспросами относительно самочувствия,стараться вообще не спрашивать, наблюдать исподволь, незаметно для ребенка. Не забудем: всякий вопрос (как и всякий взгляд, вздох, движение) есть прямое или косвенное внушение.

Не ублажать сверх обычного во время болезни. Следить за тем, чтобы ребенок не получил впечатления, что болеть выгодно: это чревато и порчей характера, и многими дополнительными болезнями. Похвалы, ласки, подарки, все внешние проявления внимания и заботы—лишь в степени, необходимой для поддержания спокойствий и уверенности в выздоровлении. Не отменять те обязанности, которые ребенок может выполнить по состоянию—то есть без перенапряжения и вреда для здоровья (уроки, уборка комнаты, если, например, отсиживается дома после нетяжелого гриппа).

Беременным женщинам категорически противопоказано переживать и нервничать – медики доказали, что повышенное чувство тревоги во время беременности увеличивает риск задержек развития плода и в результате рождения ребёнка с низким весом. Женщины с острым и хроническим чувством беспокойства более вероятно испытывали негативные последствия развития плода, установили исследователи, опубликовавшие свою работу в американском журнале "Pediatric and Perinatal Epidemiology".

Врачи наблюдали за самочувствием беременных женщин, которые принадлежали к социальной группе с низким уровнем финансового дохода. Вне других факторов риска /включая употребление наркотиков и алкоголя, уровень образования, расу, курение/ высокие показатели тревожности и психо-эмоционального стресса имели серьёзные отрицательные эффекты для здоровья новорожденных, говорят клиницисты.

Хроническое беспокойство во время третьего триместра беременности предрасполагало к медленному внутриутробному развитию младенцев и рождения детей с недостаточным весом и с маленьким размером тела. В течение первого и второго триместра эффект был значительным только среди тех женщин, которые страдали от серьёзной тревоги. Низкие или умеренные уровни тревоги в первый и второй триместр существенно не влияли на детское здоровье.

В любом случае специалисты советуют беременным женщинам избегать ситуаций и обстоятельств, которые приводят к лишним переживаниям, и принимать меры по контролю своих эмоций и поведения. Одним из способов предотвратить подобные проблемы акушеры называют концентрацию внимания на уходе за своим здоровьем в пренатальный период.