Смолмама: Форум Смоленских мам

Мама и семья => Спорт и мама => Тема начата: LORKA от Март 23, 2011, 20:40:53



Название: фитнес
Отправлено: LORKA от Март 23, 2011, 20:40:53
подскажите пожалуйстло хочу начать ходить на фитнес !!а вот куда незнаю!подскажите!


Название: Re: фитнес
Отправлено: Лиза от Сентябрь 16, 2011, 14:17:34
С полуторагодовалым ребонком ответ простой - поближе к дому куда-нибодь! :) Я в своем Красном Бору никуда пока не иогу выбраться. Подруга присоветовала классный метод для приведения себя в форму - хула-хуп с утяжелителями. Правда, не начинайте сразу с большой нагрузки (как я), иначе будете в синяках. 2-3 минуты - и хватит. А потом постепенно уже нагрузку увеличивайте, тогда все нормально, никаких синяков.